Waarom 14 dagen alles is nodig om een echte yogi-zelfs te worden als je helemaal opnieuw begint
Maar wat als we je vertelden dat 14 eigenlijk het magische getal is om je yoga -praktijk om te zetten in iets waar je op de reg zult verlangen (in plaats van een fallback voor als je te pijnlijk bent voor spin -klasse of overgebleven classPass -credits hebben)?
Dat is de logica achter de "Yoga for All" -cursus van de gemeente, die gebruikers uitnodigt om alle Zen -vibes op te nemen tijdens twee weken van (gratis!) Online yogasessies onder leiding van YouTube -superster Adriene Mishler.
"Zweten naast iemand (zelfs digitaal) creëert een speciaal soort band."
Volgens Jeff Krasno, mede-oprichter en CEO van Commune (die eigenlijk uw volledig toegankelijke pass is aan wellness-experts op internet) is de cursus ontworpen om uw praktijk te starten voet op een mat.
"Ik hou van het idee van honderdduizenden mensen uit de hele wereld die tegelijkertijd een transformationele reis maken", zegt Krasno. "Deel uitmaken van een gemeenschap is belangrijker dan ooit. Als samenleving verlangen we naar verbinding en verbondenheid, om een plek te vinden waar vertrouwen is en waar we kwetsbaar kunnen zijn. Zweten naast iemand (zelfs digitaal) creëert een speciaal soort band."
Scroll naar beneden voor de lowdown op de yoga-cursus die belooft een game-wisselaar te zijn voor je praktijk.
Hoe het werkt
Om de nationale yoga -maand te starten, vanaf 10 september ontvangt deelnemers in de cursus een dagelijkse e -mail die hen naar de video leidt voor de yoga -praktijk van die dag. U kunt op elk gewenst moment of overdag toegang krijgen tot de video (lunchpauze yoga sesh, iedereen?) en Mishler zullen u begeleiden door een sessie van 20 minuten, op een open niveau ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen, van yoga-nieuwkomers tot inversiemasters.
Bovenop de video's krijg je ook toegang tot het community-gedeelte van de website van Commune, waar je verbinding kunt maken met andere yogi's omdat je nooit te veel trainings besties kunt hebben.
Wat zit er voor jou in
"Ten eerste is het Adriene," zegt Krasno (punt genomen). "Ze opent gewoon de deur voor iedereen op zo'n speciale, uitnodigende en warme manier. Ze maakt yoga niet eng of ontoegankelijk."Kortom, als je op zoek bent naar een startpunt voor je yoga -reis, is deze cursus voor jou gemaakt.
"Als we meer mensen in [yoga] kunnen krijgen, denk ik dat we een gezondere samenleving hebben."
Ten tweede is het een legitieme manier om uw netwerk van fitness-geobsedeerde vrienden uit te breiden. "Commune heeft een platform gebouwd waarmee mensen mensen kunnen identificeren en contact kunnen maken met mensen die bij hen wonen die ook voor alle cursus zijn ingeschreven voor de yoga", zegt Krasno. "Ons doel is om gepassioneerde mensen in staat te stellen lokale ontmoetingen te creëren in hun eigen steden rond deze gedeelde praktijken."
Ten derde krijg je alle feel-good voordelen van twee opeenvolgende weken van een actieve routine. "Yoga brengt zoveel sterkte, flexibiliteit en focus met zich mee. Het verlicht stress en helpt mensen om te slapen, "zegt Krasno. "Als we meer mensen in de praktijk kunnen krijgen, denk ik dat we een gezondere samenleving hebben."Wat is daar niet leuk aan?
Waarom communiceren?
Voordat Commune werd opgericht, was Krasno op zoek naar een manier om mensen te helpen hun persoonlijke welzijn te verbinden met het algehele welzijn van de samenleving. Hij zag hoe zijn vrouw haar yogastudio in de buurt van Ground Zero gebruikte om mensen te helpen na 11 september, en hij wilde mensen toegang geven tot die genezing wereldwijd.
"Het is niet genoeg om zich alleen te concentreren op ons eigen persoonlijke welzijn wanneer de samenleving ongezond is", zegt hij. "We moeten onze gezondste, beste zelf naar onze gemeenschappen brengen en intrekken en verheffen."
Van daaruit werden hij en zijn mede-oprichters geïnspireerd om een platform te creëren waar mensen zich konden verbinden met hun gedeelde passies in het belang van zowel het ondersteunen van elkaar als het ontwikkelen van een gezondere wereld. Maar om dat ervoor te zorgen iedereen kon gebruikmaken van de helende voordelen, Commune werd ontworpen rond een gedemocratiseerde yoga -methode (vandaar de yoga voor alle cursusnaam).
"Ik hoop dat mensen edelstenen van wijsheid, nieuwe inspirerende ideeën en geweldige praktijken ontdekken die ze op hun eigen leven kunnen toepassen", zegt hij. "Ik hoop dat mensen yoga naar senior centra brengen, een gemeenschappelijke tuin planten, dierenartsen introduceren in meditatie. Ik hoop dat we deel kunnen uitmaken van een wereldwijde wellnessbeweging die de samenleving vanaf de grond kan helpen genezen."
In samenwerking met Commune
Foto's: Adriene Mishler/Commune
