Wat je lichaam je probeert te vertellen als je volgens TCM -experts een hankering hebt voor zout voedsel

Veel voorkomende TCM -redenen waarom u naar zout voedsel kunt verlangen

Je hebt een nier qi -onbalans

In de Chinese geneeskunde wordt Qi gedefinieerd als de vitale levenskracht die door het lichaam stroomt. Deze energie kan worden verstoord in specifieke gebieden, beschouwd als een voorloper van ziekte in TCM. Met andere woorden, verlangens naar zout voedsel kunnen een teken zijn van een nier Qi -onbalans die kan leiden tot tastbare symptomen als het niet wordt aangepakt.

"Wanneer de qi van het niersysteem onevenwichtig of uitgeput is, stuurt het lichaam een ​​subtiele boodschap van zoutkosten", merkt DR op. Park. “Dergelijke berichten uit het lichaam kunnen het probleem voorkomen of omkeren voordat het zich manifesteert als een fysiek symptoom.”

Je hebt te veel suiker gegeten

Zoals vermeld, wanneer een hankering zich voordoet, kan dit gewoon het lichaam zijn dat probeert een evenwicht te vinden tussen de vijf smaken. Dr. Park legt uit dat dit in het geval van zout hunkeren naar het verlangen naar zout een teken kan zijn dat je een overconsumptie van suiker hebt gehad (en vice versa, dat het verlangen naar suiker zou kunnen zijn door te veel voedingsmiddelen te eten).

U hebt bijnierinsufficiëntie

De bijnieren bevinden zich bovenop de nieren en zijn van vitaal belang voor het reguleren van nogal wat functies van het lichaam. Een bijnierinsufficiëntie gaat qi -onbalans nog een stap verder en in dit geval Dr. Park merkt op dat lage niveaus van cortisol-het hormoon dat stress reguleert-aanwezig zijn.

"Depressief cortisol kan zich op bepaalde momenten van de dag presenteren, niet noodzakelijkerwijs gedurende de dag-en tijdens deze dips is wanneer een persoon een zoutverlanging kan hebben", deelt DR. Park. “Naast hunkeren naar zout voedsel, kunnen lagere niveaus van cortisol ook een verscheidenheid aan symptomen vertonen, waaronder vermoeidheid, apathie, gebrek aan motivatie, slechte concentratie, slaap van slechte kwaliteit, verhoogde gevoeligheid voor ontstekingen en allergieën, onvermogen om stress te hanteren, depressie, depressie, dat is Erger nog in de avond, overtollige slaap, vroege aanvangperimenopauze of menopauze, spierpijn, onstabiele lichaamstemperaturen en typische lage bloedsuikersymptomen, zoals duizeligheid en prikkelbaarheid, met symptomen verlicht door voedsel.”

Hoe u uw verlangen naar zout voedsel kunt bevredigen

Sun moedigt mensen aan om hun verlangens te verkennen om onderscheid te maken tussen niveaus van verlangens. Zoals opgemerkt, is een "voorbijgaande" verlangen anders dan een die constanter is en je een idee kan geven van wat er in het lichaam gebeurt (of een onbalans of een daadwerkelijke tekortkoming).

"Traditionele Chinese geneeskunde streeft naar een evenwicht in wat we eten", merkt de zon op. “Voor vrouwen hebben we natuurlijk veel verlangens rond de tijden van onze menstruatie. Voor anderen komen misschien hunkeren naar tijdens momenten van stress.”

Als u niet zeker bent van uw hunkeringsniveaus, wordt het aanbevolen om een ​​TCM -beoefenaar te vinden die u kan helpen erachter te komen en de bron verder te identificeren.

Wanneer het hunkeren naar zout opkomt, dr. Park beveelt aan om de volgende snacks te bereiken:

• Zeewier
• Kalamata olijven
• Zoete aardappel
• Chili met zwarte bonen
• Edamame
• Hardgekookte eieren
• Peren
• Pruimen
• Bosbessen
• Avocado's
• Zwarte sesamzaden
• Walnoten
• Gebakken paarse zoete aardappelchips
• Biologische en in-season groentesticks

Begrijpen dat verlangens een natuurlijk onderdeel van het lichaam zijn, is belangrijk. Net als het behoud van een evenwicht tussen de vijf smaken. Zegt dr. Park. Het is de sleutel tot het bereiken van een gezondere levensstijl in een TCM -praktijk.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.