Wat u kunt doen aan de paarse tint die is gemaakt door uw blauwlichtblokkering

Hoewel je niet van deze reflectie af kunt, is het ene ding dat je kunt doen voordat je een bril met blauw lichte blokkeert, de optische technicus vraagt ​​om een ​​paar monsters van hun lenzen met digitale reliëf te bekijken om te zien hoe ze je veranderen perceptie. "Het niveau van die paarse reflectie varieert echt op basis van het merk en het type coating dat u op uw lenzen krijgt", zegt DR. Zilnicki. Helaas, hoe duidelijker de tint is, hoe meer het betekent dat het het blauwe licht reflecteert en voorkomt dat het in je ogen komt, dus meer tint betekent grotere voordelen. Maar als je echt niet kunt omgaan, kun je in plaats daarvan ook alleen gewone getinte lenzen bestellen. Geel, oranje en rode verminderen ook blauw licht dat je ogen binnendringt, maar ze kunnen ook de kleur vervormen van de objecten waar je naar kijkt, vergelijkbaar met een zonnebril.

"Bovendien, afhankelijk van het type lens dat u in uw bril-plastic, polycarbonaat of hi-index krijgt, bijvoorbeeld-de abbe-waarde, meet dit de dispersie van licht, varieert en kan visuele afwijkingen veroorzaken", zegt Dr. Zilnicki. In wezen zijn er voor- en nadelen van elk type lensmateriaal en coating, en het is een kwestie van het bepalen van uw visuele eisen en welke aanpassing u wilt maken. U moet uzelf twee weken geven om te wennen aan de veranderingen in uw visie, volgens DR. Zilnicki. Gedurende die tijd zegt ze: "Je kunt dingen doen zoals je slijtage-tijd opmaken met een uur per dag en daaruit bouwen-of draag ze tijdens activiteiten waar je bewustzijn van de tint in het begin minimaal is."

Ongeacht welk type glazen u draagt ​​bij het doorbrengen van tijd op de computer, er zijn een paar dingen die u kunt doen om digitale oogstrein, hoofdpijn en droge ogen te minimaliseren. Om te beginnen kunt u proberen de 20/20/20 -regel te gebruiken, waarbij u elke 20 minuten op 20 voet op 20 voet afstand 20 seconden naar een object kijkt om uw ogen een pauze te geven, aanbeveelt DR. Hazien. En natuurlijk moet u de schermtijd zo vaak mogelijk verkorten. En het gebruik van kunstmatige tranen kan helpen bij droogheid wanneer hij lange tijd op de computer is. "Je kunt ook je telefoon instellen op de 'donkere modus' om te helpen bij het verminderen van eyrain op de telefoon," zegt Dr. Hazien.

Probeer als laatste redmiddel voordat u volledig blauw-lichte blokkeertechnologie uitkomt, een lagere intensiteitsniveau van digitale reliëfcoating, DR. Zilnicki beveelt aan. En ten slotte, overweeg om te investeren in een reserve paar frames die gewoon regelmatig lenzen bevatten voor wanneer u niet voor een scherm staat.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.