Wat urologen willen dat je weet over het hebben van een gezonde blaas in je 20s, 30s, 40s, 50s en daarna

In uw 30s: het aanpakken van potentiële lekkage

Dr. Miranne zegt dat dit het decennium is waar veel mensen met vagina's blaaslekkage beginnen te ervaren, vooral verbonden met zwangerschap en postpartum. Dat komt omdat zwangerschap en bevalling de weefsels in uw bekken kunnen benadrukken en zelfs kunnen beschadigen, wat het moeilijker kan maken om uw blaas te beheersen. "Vanwege het stigma dat nog steeds bestaat rond blaaslekkage, maken vrouwen in deze leeftijdsbeugel vaak de fout om te proberen periodeproducten te gebruiken om urine -incontinentie te behandelen", zegt DR. Miranne. Dit is een probleem om twee redenen: bloed en urine hebben verschillende viscositeiten en urinestroomt veel sneller dan menstruatiebloed. Aldus worden producten die zijn ontworpen om periode bloed te absorberen niet uitgesneden voor de taak om u te beschermen tegen lekkage van de blaas, zegt ze dat mensen zich nat en ongemakkelijk voelen.

Dr. Miranne voegt eraan toe dat tijdens de zwangerschap een verhoogd plassen kan zijn dat het lichaam sneller probeert gifstoffen op te ruimen. Ook voel je je misschien meer dringend nodig om later tijdens de zwangerschap te plassen, terwijl je baarmoeder groeit en op je blaas kan drukken. Als je zwanger bent, dr. Stahl adviseert u waakzaam te zijn over het melden en behandelen van en blaassymptomen. "Blaasinfecties kunnen vorderen tot nierinfecties, die de gezondheid van een zwangerschap kunnen bedreigen", zegt hij. Raadpleeg uw arts meteen voor de juiste behandeling van de behandeling-dit is absoluut geen tijd voor DIY thuisoplossingen.

In uw 40s: versterking van uw spieren

Naarmate we ouder worden, neemt de prevalentie van urinewegziekten toe, zegt DR. Stahl-dus het is vooral belangrijk in je 40s en daarna om je bewust te zijn van veranderingen in hun blaas, en vertrouwd raken met de tekenen en symptomen van blaaskanker.

"Overactieve blaas treedt ook op met een hoge prevalentie en is een veel voorkomende oorzaak van urinaire last bij vrouwen", zegt DR. Stahl. "De blaasspier kan ook beginnen te verzwakken op middelbare leeftijd. Dat kan leiden tot onvolledige blaaslediging voor zowel mannen als vrouwen, die vatbaar kunnen zijn voor frequente urineweginfecties en, in ernstigere gevallen, nierdisfunctie."Hij merkt op dat zichtbaar of microscopisch bloed in urine serieus moet worden genomen; als u dit opmerkt (en u bent niet in uw menstruatie), moet u een afspraak maken met uw arts.

"In je veertig is het belangrijk om de gezonde gewoonten bij te houden die je in eerdere decennia bent begonnen, en om je kegels routinematig te doen om je bekkenbodemspieren sterk te houden". Miranne. "Als u stress ervaart of incontinentie aandringt, is het nuttig om een ​​blaasdagboek te houden om uw symptomen en eventuele triggers beter te begrijpen."Zoals gezegd zijn koffie en koolzuurhoudende dranken veel voorkomende triggers, dus houd rekening met je inname, vooral als je blaasproblemen hebt.

In uw jaren 50 en daarna: ondersteunende blaasregeling

"In deze demografie wordt ondersteuning voor wat lichte [blaas] ondersteuning voor trainen of 's nachts vaker voor. Miranne. Ze merkt op dat naarmate we ouder worden, onze huid gevoeliger wordt, dus het is belangrijk om irriterende stoffen zoals petrochemicaliën, bleekmiddel en geur te voorkomen, die vaak worden aangetroffen in incontinentieproducten.

Dr. Stahl zegt dat na de leeftijd van 60 jaar problemen met lagere urinewegen gebruikelijk zijn, dus u zou een uroloog moeten zien als u hinderlijk symptomen heeft. "Gelukkig zijn veilige en effectieve medische en chirurgische behandelingen beschikbaar voor veel van deze aandoeningen", zegt hij. Misschien nog belangrijker: "U hoeft niet nat en beschaamd te zijn!"zegt Dr. Miranne. "Er zijn zoveel behandelingsopties en uw arts kan u helpen de optie te vinden die misschien het beste voor u is."

Dr. Miranne wil ook dat je weet dat je niet alleen bent als je worstelt met Blaas Control -problemen naarmate je ouder wordt. "Tot 50 procent van de vrouwen van 80 jaar en ouder zal een probleem hebben met hun blaascontrole", merkt ze op. Ze zegt dat hij aandacht moet schenken aan je vloeistofinname en probeer je blaas de hele dag op een schema te houden. "Blijf ook je Kegel -oefeningen doen!"

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.