Waarnaar moet zoeken in een prenataal supplement, volgens een MD

Zodra u (of uw BFF) erachter komt dat u verwacht, begint u non -stop lijsten te maken van alle dingen die u kunt, kan en zou moeten gaan doen nu er een kleintje is.

Een prenataal supplement voelt als een natuurlijke toevoeging aan de bovenkant van je must-add-asap-lijst, maar weet je eigenlijk waar je naar moet zoeken in een prenatale vitamine? Als u een beetje graaft in wat er in uw supplement zit, kunt u beter ervoor zorgen dat u maximale voordelen krijgt voor u en uw baby.

"Als je probeert zwanger te worden of als je zwanger bent, is het belangrijk om goed te kijken naar alle recept- en vrij verkrijgbare medicijnen, evenals voedingssupplementen die je gebruikt", zegt Tieraona Low Dog, MD, Chief Medisch adviseur voor Megafood®. "Er zijn belangrijke voedingsstoffen die cruciaal belangrijk worden voor uw gezondheid en de baby's, zoals foliumzuur, choline, jodium en anderen."* (Later meer over deze speciale ingrediënten.))

Het combineren van die belangrijke voedingsstoffen in één supplement (zoals Megafood Baby & Me ™ 2) is de reden waarom prenatalen zo handig zijn omdat je genoeg te onthouden hebt terwijl je je voorbereidt op een andere persoon om je bij je gezin te voegen. "Megafood gebruikt echt voedsel plus toegevoegde voedingsstoffen om te voldoen aan de voedingsbehoeften van vrouwen tijdens de zwangerschap,"* Dr. Lage Dog zegt. Bovendien biedt Megafood supplementen die niet-GMO-project zijn geverifieerd, vegetarisch, getest op meer dan 125 herbiciden en pesticiden, en zijn gluten-, zuivel- en soja-vrij. Druk op je lijst maken voor een seconde, je wilt hier aandacht aan besteden.

Blijf scrollen om erachter te komen waar je op moet letten in een prenatale vitamine en hoe deze ingrediënten werken om je (en je baby's) gezondheid te ondersteunen.*

Foliumzuur

Hier is een klein leuk feit over foliumzuur: het komt in actieve en inactieve vormen. De actieve vorm van foliumzuur is methyltetrahydrofolaat (5-MTHF), maar niet alle vrouwen hebben de genen om foliumzuur volledig in de actieve vorm om te zetten, volgens DR. Lage hond.

De oplossing? Zorg ervoor dat uw prenatale supplement 5-Mthf bevat, zodat uw lichaam kan helpen om het in actie te brengen om de groei van uw baby te ondersteunen.* Megafood Baby & Me 2 bevat 600 microgram 5-Mthf, wat de hoeveelheid dr is. Low Dog beveelt aan om van een supplement te komen. Foliumzuur? Rekening.

Choline

Enquêtes tonen aan dat meer dan 90 procent van de zwangere vrouwen niet voldoende choline ontvangt, wat 450 milligram per dag is wanneer je zwanger bent en 550 milligram tijdens lactatie, volgens DR. Lage hond. "Choline kan het belangrijkst zijn tijdens de zwangerschap en de kinderschoenen", zegt ze*. "Onderzoek toont aan dat choline helpt bij het ondersteunen van de gezondheid van moeders en het ontwikkelen van baby's."*

Jodium

Hoewel je misschien niet een tekort hebt aan jodium vóór de zwangerschap, moet je, als je eenmaal zwanger bent, je jodiuminname met 50 procent moet verhogen, zodat je voldoende schildklierhormonen produceert om te voldoen aan zowel de behoeften van je als je baby.* "De richtlijnen voor de Amerikaanse schildkliervereniging bevelen aan dat alle prenatale vitamines 150 microgram jodium per dag bieden," Dr. Lage Dog zegt.

Ijzer

ICYMI, ijzertekort is de meest voorkomende voedingstekort die wereldwijd wordt gemaakt, het nog belangrijker om uw dosis te verhogen tijdens de zwangerschap. "Het risico op laag ijzer neemt toe naarmate het bloedvolume van een vrouw toeneemt naarmate de zwangerschap vordert," Dr. Lage Dog zegt. Megafood Baby & Me 2 bevat 18 milligram ijzer voor gezonde rode bloedcelproductie.*

Vitamine D

Anders dan het helpen om je goede humeur te stimuleren, speelt vitamine D een rol in botten, spieren, zenuw en cellulaire gezondheid,* dr. Lage Dog zegt. "Omdat vitamine D moeilijk in het dieet kan zijn, moet het worden verkregen via verstandige blootstelling aan de zon en/of door suppletie."Als je op zoek bent naar een prenataal met vitamine D, dr. Lage Dog stelt voor om te kiezen voor iemand die minimaal 600 IU's bevat (of internationale eenheden, die de potentie meten).

Gefeliciteerd-nu dat je met vertrouwen "een prenatale" van je lijst kunt kruisen, kun je een pauze nemen van het maken van listers en in plaats daarvan kunnen genieten van alle opwindende delen van de zwangerschap.

*Deze uitspraken zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Koop uw zwangerschapssupplement op de line -up

Koop nu megafood baby & me 2 $ 30 kopen nu https: // www.megafood.com/vitamines-suppplements/kauwen/ochtend-likness-misselijkheid-reliëf-soft-soft-chews-W1091.html $ 14 kopen nu megafood bloedbouwer® $ 15 kopen nu megaflora® probiotic voor baby & me $ 34

Gesponsord door Megafood

Topfoto: Stocksy/Lumina