We zullen deze vezel- en magnesiumpakte chocolade-avocado-donuts tot nader order bakken
Om de iconische donutvorm te krijgen, gebruikt Kling een donutvorm zoals deze verkocht op Amazon plus een spuitzak vol met het beslag om elke vorm te vullen met de perfecte hoeveelheid deeg. Zodra ze tot in de perfectie worden gebakken, brengt ze ze over naar een koelrek om ervoor te zorgen dat ze op kamertemperatuur komen voordat ze ze bedekt met een zelfgemaakte partij glazuur.
Alsof ze al onze avocado -dromen niet al had vervuld, staat Kling dan bovenaan de sponsachtige en decadente avocado -chocolade -donuts met een doe -het -zelf -avocado "buttercream" die een vleugje limoengroene kleur toevoegt en * zo * veel romigheid.
Icymi, avocado's zijn Echt goed voor je
Je vraagt je misschien af: zijn avocado's echt de hype waard of is dit een geval van te goed te doen? Gelukkig hebben deze levendige groene vruchten ontvangen veel Een geregistreerde goedkeuringsafdicht van diëtist, omdat ze vol zijn met tonnen gezondheidsvoordelen. Om te beginnen zijn avocado's gevuld met gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten die hen niet alleen hun romige textuur geven, maar ook kunnen helpen bij het verbeteren van het cholesterolgehalte, geregistreerde diëtist Tracy Lockwood Beckerman, RD, eerder verteld goed+goed.
Bovendien hebben avocado's bijna de helft van uw dagelijkse aanbevolen vezelinname, plus ze zijn boordevol antioxidanten (waaronder luteïne, zeaxanthine en carotenoïden) en magnesium om te ondersteunen beter slaap. Wat een dromerig combinatie ... letterlijk.
Avocado Donut Recept
Levert 12 porties op
Ingrediënten
Donuts:
1 kopje amandelmeel
1/3 kop tapioca bloem
2/3 kopje kokonsuiker
1/2 kopje cacao
1/2 theelepel bakpoeder
1/2 theelepel zout
1 rijpe avocado
1/3 kop amandelmelk
2 eieren
1/4 kopje kokosolie, gesmolten
1 theelepel vanille -extract
Glazuur:
1 rijpe avocado
1 theelepel citroensap
5-6 kopjes poedersuiker, gezeefd
1/2 TSP vanille -extract
1. Verwarm de oven voor op 350 ° F en smeer uw donutpan in.
2. Meng ingrediënten samen en voeg toe aan een leidingzak. Vul donutvormen met de vulling.
3. Bak gedurende 10-12 minuten of totdat de donuts stevig zijn en een tandenstoker in het midden er schoon uitkomt. Laat volledig afkoelen voordat u het verwijdert en ijsvorming.
4. Pureer in een grote kom de avocado en voeg het citroensap en vanille -extract toe. Neem poedersuiker op één kopje tegelijk op, kloppend met een elektrische mixer tot licht en luchtig.
5. Voeg glazuur toe aan een spuitzak en bedek de gekoelde donuts.
Alsof we meer redenen nodig hadden om nog meer van avocado's te houden:
