Kijk uit, Tread Desk Desk deze op kantoor buikspieren komen voor je spotlight

Dus, klaar om erna te komen op het werk? De serie van Jenkins heeft acht verschillende oefeningen die u kunt doen aan uw staande bureau, of met een stabiel oppervlak om vast te houden. En laat je niet voor de gek houden: hoewel ze geen druppel zweet of een enkele losse haar na de training heeft, kan deze vrij intense routine een reis naar de badkamer daarna vereisen om daarna op te frissen.

https: // www.Instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Probeer de ABS-training op kantoor voor jezelf

1. Kruis torso knie naar ellebogen
2. Lange armzijde Crunches
3. Gebogen armzijde Crunches
4. Cross torso teen raakt
5. AB -planken
6. Ab -planken met alternatieve knieën
7. Tegenover arm- en beenplank houdt vast
8. Knie tot ellebogen

Zodra je spieren in het nieuwe jaar knallen, zullen al die rare looks van je collega's het meer dan de moeite waard zijn.

Probeer deze toningreeks van 15 minuten die u aan uw bureau kunt doen. Of als u wat oefening op kantoor wilt binnensluipen zonder Ziet eruit zoals je deed, hier is hoe het is gedaan.