Op deze manier lopen zal minder lawaai maken (en je buren beneden gelukkiger)

Een snellere oplossing? Koop wat huisschoenen-DR. Javed houdt van sandalen van Oofos, zoals de Ooahh Luxe Sandalen ($ 65), en de ORA Recovery Flip ($ 55) van Hoka. "Deze lichtgewicht alternatieven voelen alsof je op een wolk loopt en een grote schokabsorptie hebben", zegt ze. Als je in het team zit "geen schoenen in het huis", trek in plaats daarvan een aantal sokken aan. Dr. Javed beveelt Bombas All Purpose Ankle Socks ($ 16) aan, maar voegt eraan toe dat elke sok met plakkerige tractie helpt de hoeveelheid lawaai te verminderen die u maakt terwijl u loopt. "Grips sokken helpen niet alleen om geluiden te dempen en schokabsorptie te creëren, maar ook te verminderen,". Zegt Javed. In wezen helpen ze je om minder kracht te gebruiken om evenwichtig en stabiel te blijven, omdat ze de wrijving tussen je voet en de grond vergroten. Doe een paar uit en je zult in een mum van tijd lichter opladen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.