Venus Williams deelt haar 2 trucs voor het starten van maandag zoals de kampioen die ze is
De dagen en weken van Venus Williams gaan niet altijd zoals ze ze plant. Zakelijke deals gaan mis, fysio -afspraken maken haar laat rennen, en haar hond, Harry (of Harold, als je formeel bent), kunnen eisen dat ze vroeg wakker wordt om hem te voeden.
Maar maandag doet Williams haar best om haar weken op een goede voet te beginnen. Het is een les ingebakken uit tennis, waar maandag de eerste dagen van het toernooi zijn. Dus als je op een maandag verliest, voel je je niet te geweldig.
Daarom heeft ze tegenwoordig twee trucs om haar te helpen het meeste uit de dag te halen. Het komt echter niet gemakkelijk bij haar.
Experts in dit artikel
- Venus Williams, wereldberoemde tennisspeler, oprichter van V Starr Design en elf door Venus
"Ik moet zeggen dat maandag niet mijn beste dag is, en maandag zijn eigenlijk mijn drukste dag," vertelt Williams Well+Good. 'Het is een beetje alsof je de grond moet raken, je krijgt geen langzame jog. Je moet aan de slag gaan.”
Williams 'eerste truc begint eigenlijk op zondag. Ze schrijft graag haar lijst met intenties voor de dag op en de week voor maandag komt rond, dus ze heeft een doel in gedachten.
"Ik denk dat dat helpt duidelijk te maken, het helpt veel als je een doel hebt om naar toe te werken", zegt Williams. 'Begin de dag ervoor. [Zeg] Dit zijn mijn bedoelingen voor morgen, zodat tegen de tijd dat je op de dag komt, je het al bent begonnen op de manier die je wilt.”
Terwijl Williams de voorkeur geeft om een maandag "te verlichten", is dat niet altijd mogelijk. Maar een manier waarop ze altijd de toon zet, is met een nummer.
"Eerlijk gezegd is de beste manier om een maandag (of elke dag) te beginnen alleen met muziek," zegt Williams. “Als je een luidspreker hebt waar je meteen in kunt bellen, je nummer aan kunt zetten, opstaan, opstaan met energie en goede vibes, zo begin ik dat ik wil beginnen.”
Naast het betreden van haar eigen maandaggroef, probeert Williams tegenwoordig ook anderen te inspireren om het meeste uit hun dagen en weken te halen. Ter ere van Harold is ze een partnerschap aangegaan met Purina Pro Plan Sport om mensen en hun huisdieren te helpen beginnen op wat kan aanvoelen als de meest trage dag van het jaar, de tijd van de maandag na daglichtbesparing. Elke maandag vanaf 13 maart voor 10 weken, zal Pro Plan een "maandag als een pro" -uitdaging afgeven voor manieren waarop mensen actief kunnen zijn met hun huisdieren. Deelnemers kunnen hun activiteitstijd registreren. En voor elke miljoen minuten die per week is vastgelegd, zal Pro Plan $ 15.000 doneren aan atleten voor dieren, een non-profit organisatie die zich richt op het beschermen van dakloze huisdieren, voor een totale potentiële donatie van $ 150.000.
“Het verplaatsen van je lichaam is zo belangrijk voor mij; Het is essentieel voor het leven, "zegt Williams. “We houden van onze huisdieren, ze zijn lid van onze familie. We moeten ervoor zorgen dat ze hun lichaam verplaatsen. Het is ook essentieel voor hun leven.”
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
