Het uitpakken van de geïnternaliseerde homofobie die me ervan weerhield mijn biseksualiteit te vieren

Dus je kunt je mijn verwarring voorstellen toen ik een griezelig soortgelijke ervaring had met Rosa terwijl ik keek Lizzie McGuire op het Disney -kanaal als een 8 -jarige. ik dacht, Gordo? Schattig. Miranda? Ook schattig! Eerlijk gezegd, die gevoelens bang maakten de levende rotzooi op dat moment.

Nancy Paloma Collins, LMFT, een therapeut en Mexicaanse Amerikaan van de eerste generatie, zegt dat veel Latinx-mensen zoals ik opgroeien in huishoudens waar de verwachting er een is van heteronormativiteit. Maar voor iemand wiens identiteitsgevoel niet in die mal past, kan het voelen van de behoefte om aan die verwachtingen te voldoen, kan worden verpletterd en leiden tot gevoelens van ontoereikendheid en falen. Dat was zeker het geval voor mij, omdat ik mijn eigen identiteit als een biseksuele vrouw begon te begrijpen.

Al zo lang was ik bang om alleen Let te accepteren die mijn seksualiteit vieren uit zorgen over hoe mijn directe familie en grotere Mexicaans-Amerikaanse familie zouden reageren.

Het grootste deel van mijn leven woonde ik bij de jongere broer van mijn moeder, die openlijk homo is sinds ik me kan herinneren. Hoewel er geen tekort aan liefde voor hem is in mijn familie, zouden mijn ouders vaak zeggen dat ze 'het niet eens waren met zijn' levensstijl.'"Zo'n opmerkingen zijn wat me jarenlang beven bij de gedachte om naar hen toe te komen. Al zo lang was ik bang om alleen Let te accepteren die mijn seksualiteit vieren uit zorgen over hoe mijn directe familie en grotere Mexicaans-Amerikaanse familie zouden reageren. Ik heb nog niet ontdekt hoe dat eruit zou kunnen zien, want ik ben nog steeds bang voor wat mijn ouders zullen zeggen als ik naar hen toe kom.Deze angst kan worden toegeschreven aan mijn geïnternaliseerde homofobie, en op 28-jarige leeftijd-als een overwegend biseksuele vrouw-besloot ik uiteindelijk dat uit te pakken.

Wat is geïnternaliseerde homofobie?

Zoals vaak het geval is met impliciete vooroordelen, weten velen van ons niet eens dat we homofobe attitudes hebben geïnternaliseerd. Je denkt misschien dat je progressief bent (en misschien wel), maar het is ook waarschijnlijk dat je tenminste herbergt sommige Homofobe attitudes vanwege het heteronormatieve vermoeden in de reguliere samenleving. We worden gebombardeerd met berichten die ons rechtstreeks vertelt, is de enige juiste manier om te zijn die wordt versterkt door het gebrek aan queer-vertegenwoordiging in de media, waaronder films, muziek, commercials en televisie. (Voorbeelden zoals de eerder genoemde scène in Brooklyn negen-negen zou normaal moeten zijn, niet opmerkelijk.) Uiteindelijk zijn de introspectie en reflectie om te pakken en te overwinnen om geïnternaliseerde homofobie uit te pakken en te overwinnen, de sleutel.

Community -organisator en klinische maatschappelijk werker Ronnie Véliz, MSW, zegt dat iemand die homofobie heeft geïnternaliseerd negatieve stereotypen of mythen over vreemde mensen (hoewel niet noodzakelijk opzettelijk) heeft geleerd en houdt ze waar te zijn. Deze verkeerde informatie die iedereen kan beïnvloeden, ongeacht genderidentiteit of seksuele geaardheid-komt uit hun familie, buurt, beleid, nieuws en popcultuur.

Iemand die homofobie heeft geïnternaliseerd, heeft negatieve stereotypen of mythen geleerd over vreemde mensen (hoewel niet noodzakelijk opzettelijk) en houdt ze waar te zijn.

Verder kan het verschillende dingen betekenen. Hoewel veel mensen homofobie zouden kunnen neerkomen op een 'angst voor homo's', mist die definitie kritische nuance en textuur. Encyclopædia Britannica komt duidelijker tot die variantie in zijn definitie van de term: "cultureel geproduceerde angst voor of vooroordelen tegen homoseksuelen ... hoewel het achtervoegsel fobie wijst in het algemeen een irrationele angst aan, in het geval van homofobie verwijst het woord in plaats daarvan naar een attitudinale instelling, variërend van milde afkeer tot afschuw van mensen die seksueel of romantisch aangetrokken worden tot individuen van hetzelfde geslacht."

Als je weet dat er mensen zijn die je bestaan ​​kunnen "verafschuwen" vanwege je identiteit, kan het behoorlijk verdomd eng maken. Ik realiseerde me dat mijn geïnternaliseerde homofobie als biseksuele vrouw waarschijnlijk de leidende reden is voor mijn terughoudendheid om naar mijn ouders te komen, ik zocht de hulp van experts om strategieën voor mij te achterhalen om dat uit te pakken om dat uit te pakken.

3 strategieën voor het uitpakken van mijn geïnternaliseerde homofobie en het vieren van mijn biseksuele identiteit

1. Maak een tijdlijn die details beschrijft wat ik heb gehoord over mensen die biseksueel zijn

Deze tijdlijn-creërende oefening, zegt Véliz, kan me helpen erachter te komen wanneer ik begon met het ontwikkelen van geïnternaliseerde homofobie, wat op zijn beurt kan helpen het ruim dat het op mijn leven heeft te ontmantelen. Dat komt omdat het proces me in staat stelt om de sentimenten te vervangen door nieuwe, echte ervaringen.

Hoewel ik vanaf jonge leeftijd aangetrokken voelde tot anderen, ongeacht waar ze vielen op de seksualiteit en het genderspectrum (biseksualiteit is vaak onjuist onderworpen aan het genderbinaire, Maar ik zou nooit een relatie kunnen hebben met iemand die niet mannelijk is. Dat komt door wat ik over biseksuele mensen had gehoord: “Het is een fase!"" Je zult echter bij een man eindigen!'' Je probeert gewoon edgy te zijn!”

Ik realiseerde me dat hoe meer ik die dingen hoorde, hoe meer ik ze voor mezelf begon te geloven. Een deel van het loslaten van diepgewortelde onwaarheden vereiste dat ik mezelf eraan herinnerde dat dat niet het geval is Mijn overtuigingen-ze werden me net opgelegd.

2. Schets een stamboom om zich te herinneren wat uw familieleden hebben gezegd over mensen die biseksueel zijn

Opgroeien, ik had vaak de afkeuring van mijn ouders over de 'levensstijl' van mijn oom gehoord en dit bracht me ertoe te geloven dat mijn biseksualiteit ook minder dan ideaal zou zijn in de ogen van mijn ouders. In het zeldzame geval dat we een homopaar in een telenovela zouden zien, zouden mijn ouders wegkijken of iets zeggen als, "Ay, porque tienen que enseñar eso?" ("Waarom moeten ze dat laten zien?") Dat gaf me niet noodzakelijkerwijs het gevoel dat ze trots op me zouden zijn omdat ik biseksueel ben.

Toen mijn jongere zus voor mij als biseksueel uitkwam, begon ik me echter te realiseren dat het goed was om niet recht te zijn. Voordat mijn zus uitkwam, zag ik mezelf nog steeds als heteroseksueel en soms, toen ik me op mijn gemak genoeg voelde met de mensen om me heen, zou ik zeggen dat ik 'biurious' was, maar zo lang was ik niet op mijn gemak om mezelf toe te geven of anderen dat ik in feite biseksueel ben. "We zijn allemaal in de gemeenschap, op een of andere punt, we vragen onszelf", zegt Collins. “We kunnen wat geïnternaliseerde homofobie dragen, maar dat komt van buitenaf en niet echt van binnenuit van de samenleving, vanwege zoveel dat we doorgaan, omdat we opzij worden gegaan, en omdat we geen gelijke rechten krijgen.”

Terwijl ik de houding identificeer die mijn familieleden vasthouden ten opzichte van mensen die niet hetero zijn, sorteer ik de berichten die me het gevoel geven dat er iets mis is met mij omdat ik aangetrokken voel tot meer dan één geslacht, zegt Véliz. Van daaruit kan ik die uitspraken uitpakken om mezelf eraan te herinneren dat wat anderen denken of voelen niets te maken heeft met het feit dat ik mijn meest authentieke zelf ben.

3. Vind mensen die je opkijkt die je seksualiteit delen

De sleutel tot het gebruik van deze strategie om uw geïnternaliseerde homofobie te bestrijden, zegt Véliz, is om iemand te vinden wiens belangen of carrière is afgestemd op uw eigen. Voor mij stelt Véliz voor om een ​​biseksueel persoon te vinden die enkele andere componenten van mijn identiteit met mij deelt, zoals Latinx, een vrouw zijn en iemand die in de media werkt.

"Om te weten dat iemand daar het pad heeft vrijgemaakt om te zijn wie je bent, of op zijn minst het lef heeft om te vechten voor je begrip van je eigen zelf, is voor veel mensen zeer empowerment". Daartoe identificeerde ik Cubaanse Amerikaanse schrijver, verslaggever en zelfbenoemde "etherische biseksuele" (volgens haar voormalige Instagram Bio) Suzy Exposito als bovenaan mijn lijst.

Vroeger een Latin Music -schrijver bij Rollende steen En nu een muziekverslaggever bij De Los Angeles Times, Exposito-who is openlijk biseksueel-een leidend licht voor mij als een Latinx, biseksuele schrijver. Ik volg de exposito sinds mei 2020, dezelfde maand haar Rollende steen Cover Story on Reggeatón Superstar Bad Bunny werd gepubliceerd. Gedurende die tijd had ik geen fulltime schrijfbaan kunnen krijgen, en gewoon het zien van Exposito, een biseksuele latina zoals ik, gaf me hoop dat daar was plaats voor mij in deze branche.

Ik werk er nog steeds aan om mijn seksualiteit extern te vieren met iedereen in mijn leven. Maar persoonlijk accepteren dat het gemakkelijker wordt als ik de geïnternaliseerde homofobie waar ik zo lang aan vast heb geklamp. Hoewel ik nog niet naar mijn moeder, papa of oom ben gekomen, mijn ultieme doel, terwijl ik mijn geïnternaliseerde homofobie uitpak, herinnert mezelf eraan dat mijn biseksualiteit ze niet minder van me laat houden als ik de kracht in orde heb om dat gesprek te voeren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.