Twee psychiaters leggen uit waarom spiritualiteit ertoe doet

De stem van die ziel is een stille, stille stem die alleen kan worden gehoord wanneer het schreeuwen van onze gedachten tijdelijk ophoudt. Om contact te maken met je ziel, begin je de gedachten te kalmeren. Wanneer een gedachte binnenkomt, wil je die gedachte erkennen. Je wilt het niet wegduwen, want wat je verzet blijft bestaan.

Kun je me een voorbeeld geven?
Laten we zeggen dat je een gedachte hebt over een ijscoupe met ijs. Je laat de gedachte in je opkomen. Je label het. Dan stel je je een wolk voor die voorbij komt. Je legt de gedachte in een wolk en kijkt hem weg. Dan opent een vacuüm weer in je hoofd. De volgende gedachte kan binnenkomen en u herhaalt het proces. Je verandert je relatie. Je wordt de poortwachter van wat je geest binnenkomt en hoe lang het blijft.

Heel erg bedankt, dr. Yusim.
Bedankt.

Als psychiater en boer, dr. Drew Ramsey is gespecialiseerd in het verkennen van het verband tussen de gezondheid van voedsel en hersenen (ik.e. Hoe het eten van een voedingsstofrijk dieet de stemming kan balanceren, de hersenfunctie kan scherpen en de geestelijke gezondheid kan verbeteren). Wanneer hij niet in zijn velden is, groeit zijn geliefde Brassica-je, kunt u alles lezen over zijn liefdesaffaire met de superfood in zijn boek 50 Shades of Kale-of die patiënten behandelt door zijn privépraktijk in New York City, Dr. Ramsey is een assistent -klinische professor in de psychiatrie aan het Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Waar moet Drew over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].