Om aan uw zelfzorgbehoeften in 2021 te voldoen, verzamelt u uw gemeenschapsvirtuele, IRL of beide

Sarah Adler, PSYD, klinisch directeur van Octave, zegt Community Care-dat wil zeggen, verbinden met mensen die net zo geïnteresseerd zijn om u te helpen als u hen helpt-is de kern van een effectieve zelfzorgpraktijk, vooral tijdens pandemische tijden. "Mensen zijn sociaal en hebben dringend verbanden nodig met andere mensen", zegt ze. Maar we zijn ook veerkrachtig, en de eenzame tijd die velen binnen hebben doorgebracht, heeft ruimte gemaakt voor nieuwe verbindingsgewoonten om te verschijnen. Veel daarvan is te danken aan de verspreiding van virtuele gemeenschappen, die zoveel mensen toegang hebben gegeven om elkaar op afstand te ontmoeten en zelfzorg en genezing mogelijk hebben gemaakt. Veel consumenten hebben zich gerealiseerd dat deze relaties veel meer ondersteunend zijn voor hun zelfwaarde en geestelijke gezondheid dan het kopen van een nieuw kaars of hydraterend gezichtsmasker.

“Zelfzorg is echt belangrijk in moeilijke tijden, maar ik denk dat we de zelfzorg vaak verkeerd hebben. We denken dat het alleen gaat om een ​​mooi bubbelbad of alleen een glas wijn, maar uit het onderzoek blijkt dat effectieve zelfzorg vaak veel meer lijkt op gemeenschapszorg.”- Laurie Santos, PhD

Het internet heeft altijd toegang gegeven tot verschillende gemeenschappen, maar hun breedte is toegenomen tijdens de pandemie, verbindingskansen verbreden zonder geografie is een probleem en consumenten zijn er in. Neem bijvoorbeeld Zoom, dat meestal heeft gediend als een videoconferentplatform voor bedrijven sinds de lancering in 2013, maar werd een begrip (en een echt werkwoord) tegen het einde van maart afgelopen maart. Chief Marketing Officer Janine Pelosi zegt dat de missie van Zoom 'altijd is geweest over het verbinden van mensen via kennis en een uitwisseling van ideeën ... maar hoeveel dit op het platform vandaag gebeurt, niemand van ons had kunnen voorspellen."Met 355 procent groei dit jaar, ziet Zoom nu regelmatig bijna 3 miljoen dagelijkse deelnemers aan de vergadering, die niet alleen werken, maar ook happy hours, verjaardagen en zelfs bruiloften op het platform organiseren. En ze worden voorspeld dat ze het gebruiken voor nog meer evenementen in 2021: in oktober lanceerde het bedrijf Onzoom (nog steeds in Beta), waarmee gebruikers inkomsten kunnen genereren.

Meetup, een ander wereldwijd online platform, werd 18 jaar geleden opgericht met het uitdrukkelijke doel om mensen te verbinden om persoonlijke lokale gemeenschappen op te bouwen. In maart begon het voor het eerst virtuele evenementen te organiseren om te voldoen aan de verschuivende behoeften voor menselijke verbinding. “Vroeger zeiden we dat we technologie gebruiken om mensen uit technologie te krijgen. Nu zeggen we dat we technologie gebruiken om community-beide community online en community persoonlijk te bouwen, ”zegt David Siegel. In de eerste zes maanden is er 1 geweest.2 miljoen online meetup -evenementen met bijna 10 miljoen aanwezigen, voegt hij eraan toe.

Voor Naj Austin, oprichter en CEO van Ethel's Club, een genezende gemeenschap voor zwart, inheems en mensen van kleur (BIPOC), dwong de pandemie haar om haar fysieke ruimte opnieuw te bedenken als een virtueel aanbod en het effect is geweest Enorm in termen van bereik. "De pandemie stelde ons in staat om onze gemeenschap over de hele wereld aan te bieden, in plaats van alleen Brooklyn," zegt ze, en merkte op dat de pre-pandemische in Brooklyn gevestigde Ethel's Club Community van 180 is gegroeid tot een wereldwijde digitale gemeenschap van meer dan 1.000. Andere BIPOC-centrerende wellnessgemeenschappen hebben een vergelijkbare groei gezien tijdens de pandemie: duik in putrecent gelanceerd The Disruption Lab, een op lidmaatschap gebaseerde uitloper van zijn virtuele gemeenschap om samenwerkingscreatie te voeden; Black Girls -ademhaling heeft meer dan 1.000 procent gegroeid in virtuele participatie; en Sad Girls Club lanceerde Soul Sessions, een gratis digitale therapieaanbod, dit jaar.

Toegang die virtuele gemeenschappen bieden, is niet alleen belangrijk voor het verbinden van mensen die geografisch ver weg zijn. Zoals Siegel aangeeft, hebben virtuele meetup-evenementen de verbinding toegestaan ​​voor mensen die geen evenementen in hun stad hebben naast mensen voor wie het bijwonen van een Meetup-evenement persoonlijk zou zijn om kostenverbod te zijn, dat geld nodig heeft voor transport, kinderopvang, toelating, of anders. Het vermogen om gelijkgestemde mensen te vinden is groter dan ooit tevoren, waarbij enkele van de grootste barrières om dit te doen, vrijwel worden opgelost.

De pandemie zal echter niet eeuwig duren, en uiteindelijk zullen we ons op hun gemak voelen om persoonlijk contact te maken zoals voorheen. Maar dat betekent niet dat virtuele gemeenschappen vertrekken. Integendeel, een hybride model van connection-one dat echte ervaringen combineert met digitale aanbiedingen om de toegang en het bereik hier uit te breiden om te blijven. "Ik zou zeggen dat we uiteindelijk 30 procent online zullen worden, 70 procent persoonlijk per jaar post-Pandemisch, dat spreekt tot het soort blijvende kracht van online," zegt Siegel. Nitika Chopra, oprichter van de Just Launched Chronicon Community, een lid gebaseerd virtueel aanbod om mensen in de chronische ziektecommunity te helpen bij het bevorderen van verbindingen, voorspelt ook dat de toekomst op de lange termijn voor haar merk ook een hybride stijl zal omvatten van het verrijken van de persoon en virtuele verbinding."

Austin, die van plan is om ergens goed te lanceren, een sociaal platform om bipoc -mensen te verbinden met meer dan 3000 mensen die momenteel op de wachtlijst zijn, in 2021, is het daarmee eens. "Nadat we wereldwijd zijn gegaan, ontdekten we dat wanneer je gelijkgestemde mensen verzamelt, ze dat gevoel altijd willen," zegt ze. “Alles wat mensen verzamelt, zal altijd nodig zijn-het verschuift alleen formulieren.”

Net zoals de proliferatie van online dating zijn persoonlijke tegenhanger niet uitgestorven maakte, maar eerder meer mogelijkheden bood voor mensen om elkaar te vinden, kan hetzelfde worden gezegd voor de manieren waarop we in 2021 verbinding maken en verder in een post- pandemische wereld. Dat wil zeggen, virtuele gemeenschappen zullen geen echte leven vervangen, maar zullen permanent blijven als een hulpmiddel dat mensen kunnen gebruiken om te voldoen aan de menselijke behoefte aan verbinding om zowel voor onszelf als elkaar te verzorgen als te genezen. Als geestelijke gezondheidsonderwijzer en therapeut Minaa B., LMSW zegt: "[In 2021,] Ik hoop dat we gewoon blijven werken om voor onszelf te zorgen. Ik hoop dat we zelfzorg en gemeenschapszorg blijven oefenen, en ik hoop dat we medeleven met elkaar blijven."

Verken de rest van onze wellness -trends uit 2021.