Tiffany Cruikshank wil je een yoga -recept schrijven

Tiffany Cruikshank heeft een recept voor vrijwel wat je bent, en het komt niet in een kleine sinaasappelfles.

Dit jaar creëerde de 35-jarige, Uber-geschoolde yogi yoga-geneeskunde, een yoga-methode en lerarenopleidingsprogramma dat yoga combineert met holistische gezondheidspraktijken om veel voorkomende problemen te behandelen, zoals je bonzende stresshoofdpijn, slapeloosheid of rugpijn. Natuurlijk probeert ze uw PCP niet te vervangen.

"We diagnosticeren niets", zegt Cruikshank, die in Los Angeles woont, maar bijna altijd reist. "Het is een natuurlijke manier om mensen te helpen hun gezondheid te optimaliseren", met bijwerkingen die eigenlijk zijn Goed, Ze zegt, zoals beter slapen, het vermogen om te relaxen en verhoogde energie (in tegenstelling tot degenen zoals "convulsies" en "plotseling verlies van bewustzijn" die je gewend bent om te horen over commercials).

En hoewel yoga -asana's er deel van uitmaken, zijn het de praktijken die ze van haar serieus uitgebreide scholing in holistische geneeskunde maakt waarvan ze zegt. Cruikshank heeft een graad in de biologie van de medicinale planten en voeding van de Universiteit van Arizona, een meesters in acupunctuur en oosterse geneeskunde van het Oregon College of Oriental Medicine, en een speciaal graad in sportgeneeskunde en orthopedie van McMaster University Medical School in Toronto-alhal Haar yoga en holistische gezondheidseducatie begon echt in Phoenix toen ze pas 14 jaar oud was.

"Ik was een onruststoker", geeft ze toe. 'Dus mijn ouders stuurden me op een wildernisprogramma, en daar was een kruidkundige die me op plantenwandelingen bracht en me leerde hoe ik planten als medicijn moest gebruiken. Ik werd verliefd en thuis vulde ik mijn kamer met potten met kruiden die ik had verzameld, en natuurlijke shampoos, lotions en theeën die ik had gemaakt."Ze begon tegelijkertijd yoga te beoefenen, werd gecertificeerd en begon les te geven toen ze begon bij de University of Arizona-choevende headstands over vat stands.

Later, als acupuncturist in Portland, Oregon, begon Cruikshank patiënten te zien en werd hij door het Nike-hoofdkantoor opgekomen om de interne acupuncturist en yogaleraar te zijn, waar ze zeven jaar lang werknemers en professionele atleten zag. Het ah-ha-moment voor yogamedicine kwam toen naar haar toe. "Ik realiseerde me hoe mijn patiënten die yoga deden zoveel sneller beter werden", legt ze uit. "Ik begon ze yoga 'recepten' te geven samen met de acupunctuur, en de voortgang van hun herstel nam echt toe."

Nu op het schema op het uitademen Venetië wanneer ze geen workshops leidt in Nieuw -Zeeland of Dubai, verlegt Cruikshank de grenzen van wat yoga kan zijn en laat anderen zien hoe ze haar hoofdrolspeler moeten volgen. "Het belangrijkste onderdeel van yogadrugs is het onderwijzen van het grote publiek dat yoga een vorm van medicijnen kan zijn," legt ze uit, "en de andere kant ervan is om yoga -leraren te trainen om dat te bieden."

Met 200-, 500- en 1.000 uur durende lerarenopleidingen hoopt ze instructeurs de vaardigheden te geven om dieper te werken met individuen op hun gezondheidsdoelen. "We leren instructeurs hoe ze moeten denken, en hoe ze lichamen kunnen zien zodat ze kunnen begrijpen wat er gebeurt als er iets mis is met iemand die erom is dan [laat ze gewoon zien] een cookie cutter-reeks yoga poses," zegt ze.

Hoewel de Yoga Medicine-missie misschien klinkt als een bedwelmende, serieuze, zien de studenten van Cruikshank haar als meer als een lieve Nerd, zegt collega-in Los Angeles gevestigde yoga-leraar Emilie Perz, die meer dan vijf jaar geleden in Portland ontmoette en Cruikshank heeft sindsdien geoefend (en vrienden) met haar. "Ja, Tiffany is een heel slimme, intelligente persoon," zegt ze, "maar wat haar ook een geweldige leider maakt, is dat ze attent en echt is. Ze is de eerste persoon die je vertelt hoeveel ze leuk vindt Star Wars."

Om nog maar te zwijgen van het feit dat haar hond, een theekopje Maltese genaamd Lulu, bijna al haar klassen komt. "Lulu geeft absoluut veel aanpassingen", zegt Perz. Dat klinkt als iets dat iemands geluk zou vergroten, ongeacht welke kwaal ze naar de mat kwamen om aan te pakken. -Jamie McKillop

Voor meer informatie, bezoek www.yogamedicine.com en www.uitademen.com, en kom snel terug voor de yoga en holistische genezingen van Cruikshank voor gemeenschappelijke aandoeningen