Die goedkope motiverende berichten op uw smartwatch kunnen u zelfs inspireren om meer te oefenen

Over het algemeen zegt Liu dat de bevindingen de noodzaak aantonen aan meer innovatieve manieren om digitaal ondersteuning te tonen om een ​​gebruiker in de loop van de tijd betrokken en gemotiveerd te houden.

Studies zoals deze helpen ons te weten of het geld en de tijd die we investeren in onze digitale fitnesstools het eigenlijk waard is. Hoewel onderzoek aantoont dat het dragen van een stappenteller de hoeveelheid mensen die lopen, is de jury nog steeds uit of fitnesstrackers op de lange termijn helpen. Dit onderzoek voegt enige bewijsmateriaal toe-met voorbehoud in de gunst van digitale fitnesstools.

Dus de volgende keer dat je een trofee, high-five of "geweldige werk" melding krijgt, rol je niet zo snel met je ogen. Het zou meer voor je kunnen doen dan je weet.

Laat de goede vibes stromen met deze met positiviteit gevulde yogastroom.