Dit jaar ben ik vastbesloten om te stoppen met te verwachten dat het ergste zal gebeuren

Gedurende 2022 bracht ik meer tijd in mijn hoofd door dan in mijn werkelijke leven, waardoor mijn verbeelding was om zijn angsten en angsten op de toekomst te projecteren-zoals men kan verwachten meer zorgen omdat het werd gefilterd door een "doom en somber" lens. Deze repetitieve denkpatronen zorgden er ook voor dat ik in mezelf werd gevouwen, mijn focus naar binnen draaide als een middel voor zelfbehoud, en als zodanig heb ik kansen gemist om contact te maken met mijn geliefden.

Als ik me kan beschaamd om het toe te geven, laat ik te vaak weken voorbijgaan zonder in te checken bij mijn familie en vrienden, en laat hele gesprekken met mijn partner plaatsvinden zonder dat ik er helemaal ben. Wat meer is, het beroofde me van het 'huidige moment', om zo te zeggen, omdat ik te veel bezig was om mezelf te schrappen voor een toekomst die nog niet is gebeurd, en het belemmerde mijn vermogen om vreugde te ervaren omdat ik ervan uitging dat slechte dingen alleen zouden volgen pak.

Dat alles wil zeggen, ik bleef achter met een verhoogd gevoel van angst rond onzekerheid en een enorme hoeveelheid eenzaamheid, die laten we eerlijk zijn, ik had misschien op mezelf gebracht. Denken aan de slechtst mogelijke resultaten heeft me ook niet van teleurstelling afgeschermd, laat staan ​​me daarop voorbereiden. En na een jaar van veel strijd was teleurstelling te zeggen.

Inderdaad, er is maar zoveel dat onophoudelijke catastroferen kan bereiken-en waarom ik dit jaar me waag om mijn negatieve denkpatronen uit te dagen door te besluiten om te stoppen met het verwachten van de slechtst mogelijke uitkomst, die op zijn beurt een langdurige vrees kan oplossen Voor onzekerheid, maar babystappen. Ik hoop op zijn minst hoop dat dingen zich ontvouwen zonder te springen tot conclusies.

Tot nu toe ben ik erin geslaagd om die belofte aan te houden. Ik ontmoet de what-ifs die dwalen naar de voorkant van mijn bewustzijn met scepsis in plaats van ze als volwaardige voorspellingen te nemen. En hoewel veel van deze gedachten er nog steeds in slagen om mijn maag te laten klemmen, wijs ik ze af met positieve anticipatie, zoals het voorstellen van de volgende reünie met mijn familie. Misschien zal ik na verloop van tijd uiteindelijk tot het feit komen dat de toekomst ook de mogelijkheid van vreugde kan hebben en dat er soms niet altijd een vangst hoeft te zijn om het te ervaren.