Deze vrouw herformuleert het lichaamsgesprek na de zwangerschap en we zijn er zo voor
Als u gelooft dat internet, is het vertrouwen van het lichaam na de zwangerschap niet iets. Maar volgens Lisa Ann Jersey-A Nevada-gebaseerde moeder-thuis moeder die parttime werkt levensvaardigheden aan nieuw vrijgegeven gevangenisongevangenen (ja, ze is een badass)-moeders moeten zich voelen meer zelfverzekerd, niet minder, na de zwangerschap.
Ze zou het weten. Ze speelt ongemakkelijke opmerkingen op haar 48 DDD -borst sinds ze een klein meisje was, maar het hebben van twee kleine meisjes heeft haar eindelijk geholpen volledig in haar zelfvertrouwen te stappen.
'Ik heb heel hard geprobeerd om mijn rondborstige aard te dragen als een ereteken."
"Al een heel tijd-totdat ik waarschijnlijk kinderen had-heb ik heel hard geprobeerd om mijn rondborstige aard te dragen als een ereteken", zegt Jersey. “Ik heb het in zekere zin een beetje gekoppeld aan mijn identiteit.”
Moederschap heeft echter aangepast hoe ze haar identiteit definieert en heeft haar geholpen een diep gevoel van zelfliefde te ontwikkelen dat niet afhankelijk is van wat anderen over haar te zeggen hebben. Om u te helpen opgraven Dat Soort zelfrespect, we werken samen met Target om de persoonlijke reizen van inspirerende vrouwen en de betere lessen voor lichaamsbeeld te delen die ze onderweg hebben geleerd.
Blijf lezen voor 4 krachtige post-zwangerschap lichaamsbeeld waarheden die moeders En Niet-moms moeten horen.
1. Stem de haters uit
Stap één van het liefhebben van je lichaam (post-zwangerschap of anderszins) is om het commentaar te blokkeren-vooral als je vatbaar bent voor het internaliseren van opmerkingen die andere mensen over jou maken (dus, als je een mens bent).
Een vervangende leraar gebruikte het woord 'rondbrij hij' om Jersey te beschrijven toen ze in de derde klas zat, voordat ze zelfs wist wat het betekende, haar verward voelde en een lange geschiedenis van mannen, winkelbedienden, vrouwelijke vrienden, en meer labelde en meer labelt door dat kenmerk.
"Eerlijk gezegd, mijn lichaam heeft me verbaasd over wat het in staat is."
"Hoewel het soms als een compliment was bedoeld, heeft dat hele proces van hoe ze me erom keken altijd mijn maag heeft gedraaid", zegt ze.
Het overwinnen van ongelooflijke uitdagingen als moeder (meer daarover hieronder) heeft Jersey geïnspireerd om dat label af te schaffen. Haar advies? Als je je goed over jezelf voelt, negeer dan de ongewenste input en concentreer je op de attributen waar je trots op bent. "Eerlijk gezegd, mijn lichaam heeft me verbaasd over wat het in staat is," zegt Jersey, "dus het vinden van positieve dingen is niet zo moeilijk als toen ik jonger was."
2. Je lichaam zal je verrassen (als je het laat)
Je kent dat gevoel na een 5K run of hot-yoga-klasse wanneer je aanvankelijk betwijfelde dat je zou kunnen eindigen zonder een menselijke plas te worden en dan verpletter je het toch? Moederschap geeft je dat gevoel dat er tienvoudig is.
Jersey's zelftwijfel en negatieve gevoelens over haar lichaam gingen uit het raam na het doorstaan van een ruwe levering met haar eerste dochter, Fiona en complicaties terwijl hij probeerde borstvoeding te geven.
"Ergens onderweg [...] realiseerde ik me hoe krachtig mijn lichaam was."
"Ik herinner me duidelijk een van mijn eerste gedachten over de zwangerschap dat mijn borsten te groot waren om te verzorgen en ik bleef me voorstellen dat mijn grote borstomvang het zou belemmeren of haar zelfs zou schaden," zegt Jersey, "zegt Jersey. Maar ze groef op haar hakken en was vastbesloten om borstvoeding te geven.
Na twee operaties te hebben ondergaan en andere problemen met artsen op te lossen, was ze eindelijk succesvol. "Ergens onderweg [...] realiseerde ik me hoe krachtig mijn lichaam was en hoe als ik het gewoon bleef vertrouwen en het goed zou behandelen, het zijn ding zou doen", zegt ze. "Ik zeg tegen mezelf elke dag dat mijn lichaam, mijn rondborstige lichaam, twee perfecte engelen heeft gemaakt, en daar hou ik van mijn lichaam."
3. Hoe je over jezelf praat, beïnvloedt anderen
Of je nu een moeder, een oudere zus of een mentor van welke aard dan ook bent, hoe je over je eigen lichaam praat, heeft een rimpeleffect op de vrouwen in je gemeenschap.
Moeder zijn voor twee jonge dochters heeft Jersey geïnspireerd om zelfverwijderende opmerkingen over haar lichaam te ruilen voor het aanmoedigen van bevestigingen. "Ik wil echt een goed rolmodel voor hen zijn en echt hard proberen om alleen positieve dingen over mijn lichaam te zeggen", zegt ze.
Om de positieve versterking vroeg te beginnen, herinnert ze voortdurend haar dochters-fiona, een 3-jarige felle zwemmer, voetbalspeler en een schoonheidswinnaar van de schoonheidswedstrijd; en geloof, een 10 weken oude, altijd chill knuffel bug-van van alle redenen dat ze ongelooflijk zijn.
"Mijn man en ik vertellen onze meisjes dagelijks hoe sterk en mooi ze zijn", zegt ze. "En we benadrukken kenmerken die niet fysiek zijn, zoals hoe slim en vriendelijk ze zijn."Het opbouwen van die karakterbevestigingen kan al vroeg een lange weg zijn om zelfliefde meer van een gegeven en minder worsteling te maken.
4. Verandering omarmen
Het valt niet te ontkennen dat zwangerschap met fysieke veranderingen in je lichaam komt, maar het advies van Jersey is om ze te omarmen, in plaats van je te concentreren op hoe ze ze kunnen repareren of bedekken.
"Vertrouw op je lichaam, luister ernaar en respecteer het," moedigt ze aan. 'Je lichaam heeft je een baby gegeven, en dat is het mooiste wat het kan doen. Je bent absoluut gezegend, dus liefde en omarmt alle littekens, cijfers of veranderingen die zegen achtergelaten."
Een deel van haar reis van het omarmen van haar lichaam heeft betrekking op winkelen voor onderkleding waardoor ze zich een mooie line-achtige Auden-lijn van inclusieve beha's voelt, gemaakt voor vrouwen in alle soorten en maten, maar die niet altijd haar ervaring is geweest.
Als tiener en in de volwassenheid heeft Bra -winkelen haar weggelaten gemaakt vanwege inconsistente en niet -beschikbare maten. Maar toen ze de doelbas probeerde, was ze aangenaam verrast.
'Ik vind het geweldig dat ze passen! Ik was zo sceptisch omdat ik nog nooit betaalbare bh's heb gehad, zelfs in de buurt komen van het passen van me, "deelt ze. “De bh van de superster is helemaal mijn favoriet en wel benoemd. De [racerback bralette] is iets dat ik normaal niet zou proberen, maar deze past en is super schattig. Voor mij zal dit een beha zijn waarin ik in lounge in lounge en die me sexy zal houden in plaats van frumpy.”
In staat zijn om te winkelen voor goed passende beha's in verschillende maten en stijlen betekent alles voor Jersey en geeft haar hoop op een slimme en empowerende toekomst voor haar dochters. "Beha's zijn een doorgangsrecht", zegt ze. "Wat betekent dat meisjes er in een tijd in hun leven naartoe komen wanneer ze emotioneel kwetsbaar zijn en het laatste wat ze nodig hebben om te voelen is een eenling.”Direct daarop.
Koop Audenbeha's bij Target
Koop nu de superster $ 20 kopen nu plus size racerback bralette $ 18 kopen nu het pictogram $ 15In samenwerking met Target
Topfoto: Getty -afbeeldingen
