Dit Unicorn Smoothie-recept heeft een buikvriendelijke boost

Je ochtend smoothie heeft veel vitamines en mineralen, dankzij de verscheidenheid aan fruit en groenten die je in je blender inpakt. Maar er is een extra gebied dat je favoriete Bev misschien niet dekt: Gut Health.

En raad eens? Het is een gemakkelijke oplossing. Voedingsdeskundigen op de hoogte zijn fans van Biohm Super Greens omdat het poeder een verscheidenheid aan goed-voor-je greens bevat, zoals Spirulina, boerenkool, spinazie en broccoli, maar ook ingrediënten die kunnen helpen je darmen ten goede te komen.

"Super Groenen zijn een beetje als een salade op steroïden", zegt Aubrey Phelps, RDN. “En deze is vooral interessant omdat het niet alleen een breed scala van deze werkelijke greens bevat, maar ook een grote probiotische en prebiotische mix-en het smaakt geweldig.”

Dit is waarom je misschien Super Greens ("zoals salade op steroïden") wilt toevoegen aan je volgende smoothie.

Die mix, boordevol spijsverteringsenzymen, is ontworpen om de spijsverteringspleque, aka -opbouw te helpen afbreken die zich in uw darm kan verzamelen en de balans van goede bacteriën en kan beïnvloedenGoedschimmels. "Dit helpt het lichaam echt te absorberen en te gebruiken de goede bacteriën en goede schimmels die worden geïntroduceerd en zullen helpen het totale microbioom te behouden," zegt Phelps.

Omdat het poeder greens omvat (evenals de toegevoegde probiotische en antioxidant-dosering), kun je echt creatief worden met je andere smoothie-add-ins. Vandaar dat de Unicorn Smoothie: Phelps 'eigen creatie met kleurrijke ingrediënten zoals bieten, waarvan wordt gezegd dat ze immuniteitsverhoogte vitamine C, vezels en kalium bieden.

PSA: Het is niet alleen een met voedingsstoffen gevulde slokje, maar de levendige Mason-Jar-creatie zou ook veel Instagram-likes moeten oplossen.

Scroll naar beneden om haar waterdichte recept voor je nieuwe ochtendgoor te houden.

Darmvriendelijke "eenhoorn" smoothie

Levert een 16 oz op. of twee 8 oz. smoothies

Ingrediënten
Smoothie
1 kopje voorgesneden rauwe bieten
1 kopje bevroren frambozen
½ Beker bevroren aardbeien
½ Beker bevroren kersen
6+ oz. Water (toenemen indien nodig voor de gewenste consistentie)

Supercrème
1 eetlepels cashewboter
1 schep biohm super greens
1 theelepel water, of meer indien nodig

Optionele add-ons
Chia Seed "hagelslag"
Frambozen afbrokkelen
Freeze Drooged Fruit Dust (Strawberry, Blueberry of Mango)

1. Meng de supercrème -ingrediënten samen in een kleine kom tot een glad mengsel. Opzij zetten. "Maar als je haast hebt, voel je vrij om de supergroenten gewoon in de smoothie zelf te gooien met de notenboter en het allemaal samen te voegen," zegt Phelps.

2. Meng alle smoothie -ingrediënten samen op hoog totdat het glad is.

3. Besprenkel de zijkant van je kopje met supercrème.

4. Giet de smoothie in en ga boven met alle gewenste add-ons en de rest van Super Cream.

In samenwerking met Biohm

Topfoto: Stocksy/Pixel -verhalen