Deze ultramarathoner heeft zojuist het 100-mijls wereldrecord verbroken op een Treadmill-Here's How Hij deed het

Een ander van de loopband van Bitter is iets dat iemand kan doen, of je nu 100 mijl of vijf loopt. "Ik sprak met een andere hardloper en hij raadde aan om de helling om de zoveel tijd te veranderen om de heupen en hamstrings uit te strekken," zei hij. De verandering in inline voegde de perfecte hoeveelheid variatie toe om hem te helpen extreme verveling van de loopband te verslaan, terwijl hij zijn lichaam een ​​broodnodige opluchting gaf.

Uiteindelijk deed Bitter iets dat veel mensen nooit konden doorgronden. Nu ga ik een paar mijl gaan rennen ... en er niet zelfs een klein beetje over klagen.

Zet de tips van de loopbaan van de wereldrecord Zach Bitter in de praktijk

Zorg er eerst voor dat u de juiste vorm behoudt:

Probeer dan dat deze uithoudingsrun nog bitter zelf trots op je zou zijn voor: