De truc van deze reispro kan vermoeide, pijnlijke voeten ontlasten na de hele dag staan-en het is goedgekeurd door de podoloog
Houd er rekening mee dat niet alle slippers zijn ondersteunend slippers. "Meer ondersteunende slippers krijgen een gematigde mate van midfoot -ondersteuning, een fatsoenlijke boog en mogelijk een diepe hielbeker". Tulple. Om de hack van Brown thuis te proberen, dr. Tulpule stelt voor om te kiezen voor flops gemaakt van een comfortabel materiaal genaamd Eva Foam.
"Deze zijn gemodelleerd op het kurksandaal en hun voetbed biedt hetzelfde comfort en boogondersteuning die je zou verwachten van Birkenstock," verteld podoloog Miguel Cunha, DPM, eerder goed+goed over waarom deze sandalen een solide ondersteunende flip flop -optie zijn. “Deze slippers zijn ook ultralichtgewicht, zeer flexibel, schok-absorbens, waterdicht en huidvriendelijk.”
Winkel nuEen podoloog is te voet poeder
"Ik ben geen grote fan van poeder voor zweterige voeten", zegt Dr. Tulple. “Als je hyperhidrose hebt (overmatig zweet), wordt dat poeder een beetje ... Garmy, bij gebrek aan een beter woord.”Dr. Tulpule wijst er ook op dat een overdreven afhankelijkheid van poeder u kan weerhouden om de nodige diagnose en behandeling te zoeken voor chronische aandoeningen zoals de voet van de atleet.
Volgens DR. Tulpule, een vrij verkrijgbare actuele spray is een effectievere optie. (Een podoloog kan iets sterkers voorschrijven voor ernstige gevallen.) Het gebruik van een antibacteriële spray direct op uw schoenen kan ook helpen stinkende situaties af te weren door bacteriën en schimmelsporen te doden.
Probeer de oefeningen van de bewegingsbereik
Als je na een lange dag pijnlijke tootsies hebt. "Onze voeten ondersteunen ons lichaamsgewicht". Tulpule legt uit: “Dus voor een langere periode staat een aantal algemene voetpijn, stijfheid, strakheid en krampen veroorzaken. Veel van mijn patiënten vertellen me dat ze, vooral na een lange dienst, het gevoel hebben dat ze hun bogen moeten masseren of hun tenen moeten lossen.”
Dr. Tulpule stelt voor om elke downtime te gebruiken om te gebruiken met eenvoudige bewegingsbereikoefeningen zoals het manipuleren van uw boog met uw vingers en "het alfabet tekenen" met uw voeten. Je kunt ook afwisselen tussen het krullen en het buigen van je tenen, 10 seconden per keer, voor maximaal 20 herhalingen. Deze oefeningen kunnen de bloedstroom naar het gebied brengen en spierspanning verlichten.
Vergeet het ondersteunend schoenen niet het grootste deel van uw dag
Alle flip-flop-breuken in de wereld kunnen de rest van je dag niet goedmaken voor zelf-saboterende schoenenkeuzes. "Dit is echt een goede tijdelijke manier om je dag door te komen", merkt DR op. Tulpule, “maar het gaat niets oplossen.”
Vooral als u lijdt aan onderliggende podiatrische problemen (zoals plantaire fasciitis, platte voeten of bunions), kunnen schoenen die overeenkomen met uw levensstijl het verschil maken als het gaat om voetcomfort- en gezondheid. Als u vermoedt dat uw schoenenkast mogelijk een update nodig heeft, bekijk dan onze overzicht van de beste sneakers voor voetpijn. En als u zich zorgen maakt over een serieuzere voetprobleem om aan te pakken, overweeg dan om een afspraak te maken met een podoloog.
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.