Dit herstellende twee-ingrediëntbad helpt Lea Michele haar om te vinden tijdens het reizen
De actrice en zangeres deelden haar ontspannende en verkwikkende opstelling op Instagram, en het vereist slechts twee ingrediënten die je waarschijnlijk al in je kast hebt. Ten eerste voegt ze Epsom Salt-iets toe dat ze zegt dat ze probeert te genieten van "minstens 20 minuten 's nachts, om beter te slapen. Ze voegt ook druppels Eucalyptus etherische olie toe om te profiteren van zijn verfrissende geur en vermeende gezondheidsvoordelen voor spieren en ademhaling.
Hoewel Epsom Salts en Eucalyptus Essential Oil op zichzelf geweldig zijn, vertelde Amy Galper, gecertificeerde aromatherapist en opvoeder aan het New York Institute of Aromatic Studies me dat ze samen een winnende cocktail maken voor ontspanning.
"Ontspannen in een bad met [eucalyptus etherische olie en epsomzout] kan een diepe stressverlichting bieden en spierspanning verlichten, terwijl je je vreedzamer voelt."-Aromatherapist Amy Galper
"Essentiële olie van eucalyptus heeft een aroma dat opruimt en bevrijdt aan de geest en adem. De plant heeft een grote affiniteit met onze ademhalingssysteem en heeft moleculen waarvan bekend is. "Ontspannen in een bad met beide kan een diepe stressverlichting bieden en spierspanning gemakkelijk maken, terwijl je je vrediger voelt," zei ze.
De voordelen stoppen daar niet: Epsom-zout is ook geweldig voor het verminderen van ontstekingen vanwege het slaapverbeterlijke magnesium dat het bevat, en essentiële olie van Eucalyptus kan uw immuunsysteem ten goede komen. Kortom, de volgende keer dat je jet-setting, pak je deze combo in. Een super-stressvolle dag van vertraagde vluchten (en, laten we eerlijk zijn, een irritante zitgenoot) kan worden verholpen met een korte sfeerverhogende soak.
Dit is de reden waarom Lea Michele zegt dat alle lichaamsbeweging je lichaam zou moeten werken * en * ziel. Of bekijk de zeven reisbenodigdheden waar ze nooit zonder reist.
