Dit is de reden waarom het nemen van die diepe, luxueuze ochtendstretch zo goed aanvoelt

Pandiculatie gebeurt ook niet alleen eerst als je wakker wordt, en dr. Gam zegt dat het belangrijk is om de sensatie niet te onderdrukken, wat, ze geeft toe dat ze in sommige sociale instellingen ongemakkelijk kunnen zijn. "Het uitrekken en geeuwen tijdens een vergadering, bijvoorbeeld, kan misschien niet passend worden geacht, dus we kunnen onszelf bewust tegenhouden om het te doen", zegt ze. Maar ze beveelt aan om met pandiculatie zo vaak mogelijk door te volgen, en het is mogelijk: "Met een goede geest-tot-lichaamsverbinding is het misschien meer kans om de drang om te pandiculeren te voelen," zegt ze, waardoor je genoeg tijd hebt om je uit te schakelen Camera net lang genoeg om in een goed stuk te komen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.