Dit is hoe het eigenlijk is als een van de laatste hardlopers die de finishlijn overschrijden

Quinn begrijpt die angsten, maar denkt niet dat iemand die hen zou moeten laten voorkomen om te ervaren wat ze deed. "Het is een heel, zeer geldige angst: 'Ik wil niet als laatste zijn, ik wil niet de persoon zijn die is uitgekozen,'" zegt ze. "Maar het komt erop neer dat, als je terugkijkt op je leven en je prestaties, het echt bij je gaat zitten en je stoort dat je het laatst bent klaar? Of ga je gewoon meer opgewonden zijn om vrienden, familie, je kinderen te vertellen, ik heb dit gedaan. Ik deed het als ik.”

Hoe Bailey Quinn haar race leidde met doorzettingsvermogen, steun en vreugde

De NYC -marathon van 2022 was Quinn's eerste race ooit. Ze had geen 5k, 10k of een half. Ze beschouwde zichzelf niet eens als een hardloper. Maar ze wilde de persoonlijke uitdaging aangaan, om geld in te zamelen voor team voor kinderen-een goed doel dat de jeugdprogrammering van New York Road Runners financiert en plezier hebben.

Destijds was Quinn een vierdejaars student medisch (ze is nu een inwoner in kindergeneeskunde). Ze had in eerste instantie wat tijd doelen, maar een blessure dwong haar om haar motivaties opnieuw te beoordelen en te beslissen dat haar doel was om te eindigen en het voor zichzelf te doen.

Het was een moment van het herformuleren van Quinn had eerder meegemaakt. Ze speelde verschillende sporten opgroeien en beschrijft de afwerking van de medische school als een zoektocht om te eindigen "21e klas."Ze identificeert zich als een duursporter, omdat ze lange afstanden fietst en zwemt (en nu loopt). Maar in 2014 besefte ze dat de concurrentie niet langer haar relatie met lichaamsbeweging kon definiëren om een ​​liefde voor beweging te behouden. Dat was toen ze besloot om door het land te fietsen.

“Er was een punt in mijn reis met gezondheid en welzijn en atletiek dat ik ging zitten en vroeg me af, voor wie doe ik dit voor?'Zegt Quinn. 'Kan het me schelen of ik snel ben? Nee. Kan het mij schelen of ik andere mensen verslaat? Nee. Ik geef erom dat ik voor me kwam opdagen en ik deed iets dat ik waardig vond.”

Die geest, de confetti -canons van marathon -toeschouwers en pure adrenaline droegen Quinn door de eerste helft van de marathon. Ze beschrijft het begin, rennen door Brooklyn, als een tijd van pure vreugde, en dat ze niet eens de strijd begon te voelen om een ​​marathon te runnen tot mijl 12.

In het midden van de race, de realiteit van marathon die aan de achterkant van het peloton lopen-de uren van fysieke inspanning, en het feit dat er minder en minder mensen op de weg waren.

'Er waren momenten dat ik dacht:' Oh jongen, ik sta zo ver achter alle anderen. Hoe kom ik hier doorheen?'' Zegt Quinn. “Ik wist dat ik een slows-voorganger zou zijn. Ik wist dat ik me gewoon aan mijn strategie rond mijn race zou houden. Maar het was zeker ontmoedigend.”

De sleutel om er doorheen te komen was houding, ondersteuning en voorbereiding. Quinn herinnerde zichzelf eraan dat het haar niet kon schelen dat ze achter alle anderen zat; Ze wilde gewoon eindigen. Haar vriendje ontmoette haar op punten tijdens de route om haar hydratatie, snacks en aanmoediging te geven. Laat in de race duwden vreemden nog steeds sinaasappelschijfjes in haar handen. (Quinn schreeuwde "I Love You" als reactie.) En te allen tijde hield ze elektrolyten en brandstof bij haar.

"Een aspect van het zijn van een laatste finisher is die paraatheid en dat bewustzijn van uw situatie," zegt Quinn. “Ik wist in mijn hoofd dat ik zoveel elektrolyten nodig heb, zoveel poeders, omdat ik na mijl 12 tot 13 realistisch gezien, ik kan alleen zijn zonder eerste hulp, geen ruststops. En ik moet fysiek veilig zijn als ik deze race wil afmaken.”

Dat doel bereiken was geen gegeven. Een miscommunicatie met haar vriend zorgde ervoor dat ze in de late tienerkiloms een ontmoeting misten, dus ze voelde de isolatie en strijd opbouwden. Op mijl 23, toen ze hereniging deden, zei ze dat ze niet wist of ze het kon doen; Ze was te vergast. Haar vriendje pleegde haar met brandstof en moedigde haar aan om gewoon te blijven bewegen. Eén motivator bleef selfies nemen bij elke mijl-even toen de mijlmarkeringen al in elk moment van prestatie waren genomen en haar aanspoorde om de volgende te bereiken.

"Ik hou echt van het documenteren van de reis, zelfs als de reis pijnlijk is", zegt Quinn.

Eindelijk kwam de afwerking en de onzekerheid, twijfel en vermoeidheid van de voorgaande paar uur weggespoeld. "Niemand keek soms, niemand vertelde me welk nummer ik klaar was", zegt Quinn. 'Mensen waren gewoon als:' Oh mijn god, je bent klaar.'En ik had zoiets van:' Oh mijn god, dat deed ik.'"

Haar advies voor hardlopers

Als je een "langzame hardloper" of beginnende racer bent die een race als een marathon overweegt, angstig om als laatste te eindigen, alleen te rennen, van het gevoel achtergelaten zijn, zijn niet ongerechtvaardigd. Quinn adviseert dat u zich bewust moet zijn van de realiteiten en van plan is om voldoende steun te hebben in het licht van hen, namelijk in de vorm van een ondersteunende persoon of mensen onderweg. Weet dat voorzieningen er misschien niet meer zijn, en je moet misschien de laatste kilometers op het trottoir voltooien (terwijl je stopt voor het verkeer), als je eindigt na de officiële afsnijdtijd.

Toch zijn er ook enkele voordelen: barrières worden neergehaald, dus je kunt daadwerkelijk vieren met vrienden en familie aan de finish. Op sommige races zullen ondersteunende organisaties zoals Project Finish bij de NYC Marathon een einde van de dag een feestje maken. En Quinn noemt de vreugdevolle houding van collega -late finishers en hun steunmensen "ongeëvenaard."

Maar de belangrijkste bepalende factor voor of een race iets is dat je wilt aannemen, is je motivatie. Waar ben je voor? Wat zijn je doelen? Buiten het paradigma van het eerst afmaken, of binnen een bepaalde tijd eindigen, hoe ziet een "overwinning" eruit voor jou?

"Het is nooit risicovrij om jezelf daar te plaatsen", zegt Quinn. “Maar ik daag die mensen met zelftwijfels echt uit om ze te laten uitdagen [zichzelf met], hoeveel plezier kan ik dit maken? Omdat het echt alles gaat over wat je maakt. Leren hoe te dansen in de regen, en zo.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.