Dit is de gezonde manier waarop Kendall Jenner omgaat met haar angst

Jenner is volledig toegewijd aan de mindfulness-oefening, waarbij twee minuten per dag gedurende 20 minuten zit terwijl je een mantra herhaalt die behoorlijk meeslepend is, voor iemand met zo'n volledig schema. "Ik heb er begin 2017 een punt van gemaakt om bewust te vertragen, meer tijd voor mezelf te nemen, selectiever te zijn en niet alleen te doen wat mijn agenten me vertellen te doen", zegt Jenner.

Sindsdien is het model teruggegaan van het voelen van verbrand en het ervaren van "slopende angst en mysterieuze, intense nekpijn."Dus een pluim voor Kendall voor het bijhouden van zo'n praktijk (sorry, moest).

Lucy Hale gebruikt ook meditatie om met stress en angst om te gaan. Als je het zelf wilt proberen, hier is een meditatie van 5 minuten die je geest ontstreert.