Dit is het eerste fitnessplatform dat me eindelijk het gevoel gaf dat ik weer met mijn vrienden aan het werk was
In het begin omarmde ik de kans om me te concentreren op de solo -trainingen I graag doen, maar omdat sociale distanties me dwong om adieu te geven om fietslessen te groeperen, heb ik een belangrijk ingrediënt gemist voor mijn algehele geluk: menselijke interactie (tenzij je mijn honden telt, die graag op mijn mat liggen en zijn 'Niet precies de beste verantwoordingspartners).
Als iemand die opgroeide met het spelen van competitief voetbal, gedij ik van concurrentie, verantwoordelijkheid en de gewone oude vriendschap die bij het spel hoort. Dus deze hele een-vrouw-show-ding-hoewel eye-opening was-die steeds minder bevredigend aanvoelt.
Daarom was ik zo geïntrigeerd door het teamaspect van Aarmy's nieuwe online, thuisfitnessprogramma dat de sfeer met anderen met anderen brengt terwijl hij veilig thuis zweet.
Het concept werd geïnspireerd door mede-oprichter Akin Akman's formatieve jaren op Tennis Academy, waar hij leerde wat een krachtig effect met anderen kan hebben op je manier van denken.
"De beweging ontgrendelt je geest", zegt Akman. "Ondersteuning krijgen van uw team, of dat nu vrijwel of in een kamer is, het doet er niet toe-het gaat erom die teamergie te benutten en elkaar aan te moedigen terwijl u groeit.'Hij spreekt mijn taal.
Ik was meteen geïntrigeerd door de opstelling van het programma. In plaats van door pagina's met willekeurige trainingen te scrollen, stemt u elke maand aan op een seriedoelstelling. Terwijl de wekelijkse trainingen uitrollen, richten ze zich op de mentaliteit die nodig is om te bereiken dat overkoepelende doelpunten van like de inspirerende citaten die mijn coach deelde tijdens de voetbaltraining, zou onze doelen voor het seizoen ondersteunen.
Het thema van deze maand is "een nieuw begin", dat zich richt op aan de slag en voortbouwen op de kracht en vaardigheden die je al hebt. Dus daarmee was ik op weg om te oefenen.
Blijf lezen voor een nadere kijk op dit fitnessprogramma voor thuis en ontdek waarom ik niet van plan ben om binnenkort te stoppen.
Het zweet
Sinds ik solo heb gevlogen met mijn recente trainingen, was het grootste verkoopargument van Aarmy voor mij het teamwerkaspect. Wie houdt er niet van om de bewegingen te vieren die je volledig met een vriend hebt genageld? Dus ik vroeg mijn collega goed+goede redacteur Kendall Wenaas om tijd in haar kalender te blokkeren om een praktijk met mij te doen.
Ik koos voor een training van 30 minuten bovenlichaam die mijn armen veranderde in een pot gekookte noedels (op de beste manier). Naast het voelen van de verbranding overal boven mijn middel, ben ik ervan overtuigd dat Aarmy op de een of andere manier op mijn eigen trainingsafspeellijst wordt bespioneerd, omdat ik de hele training meteen aan het jammen was.
Plus, in plaats van de typische "You Got This" Platitudes, sprak Coach Akman alsof ik in zijn praktijk op de voormat was, verwijzend naar ons als onderdeel van het team, dat door empowerment voelde alle de vertegenwoordigers. (Er waren veel.))
Kendall sms'te me onmiddellijk na de training: "Ik ben geobsedeerd." Hetzelfde. "Ik vind het geweldig dat hij meezong met de muziek, waardoor het meer aanvoelde alsof ik eigenlijk in de klas zat," zei ze. "En omdat hij overvloedig met ons zweet, leek het hem motiverend maar ook herkenbaar."Veilig om te zeggen, we hebben onze lunchpauzes gepland voor de nabije toekomst.
De mentaliteit
Ondanks mijn liefde voor teamgerichte oefening, realiseerde ik me niet Gezond was hoe competitief en angstig-ik zou in die IRL-groepsklasse-instellingen komen (het vergelijkingsspel is geen grap, jullie allemaal).
Maar daarom is Aarmy zo toegewijd aan het praktijkconcept. Wandelen "oefenen" in met je "coach" (niet "klasse" met een "instructeur") zou moeten voelen als een oefening, niet spelen in de Wereldbeker. Die mentaliteit nam onmiddellijk de druk voor mij af en liet het fitnessprogramma voor thuis een hulpmiddel zijn om mijn lichaam af te stemmen En mijn gedachten.
"Je concurreert niet, het oefent", zegt Akman. "Het verandert de hele mindset om hier binnen te komen en te zeggen: 'Laat me in mijn baan blijven en iets nieuws voor mezelf ontdekken.'' En dat is precies wat ik deed. Ik leunde op mijn vriend voor aanmoediging en kameraadschap, maar ik concentreerde me op mezelf toen het tijd was om te zweten.
Deze mentaliteit gaf me de inspo om een training te proberen waar ik meestal niet voor zou kiezen. Mijn armkracht is op zijn zachtst gezegd niet inspirerend, maar ik koos voor een praktijk van het bovenlichaam om voort te bouwen op de spier die ik heb. "Elk lichaam is een atleet," zegt Akman. "Het draait allemaal om perceptie. Als je definieert wat een atleet is, is het iemand die een professionele verhuizer is."(*Wijzigt LinkedIn -titel in Alex, Professional Mover*)
Door mijn training aan te pakken met deze open gemoedstoestand, voelde ik me superproductief na de training om al het andere van mijn takenlijst te overschrijden, dus het is de training die blijft werken. Wat volgens Akman het ware doel achter aarmy is.
"Het draait allemaal om de ontgrendelingen", zegt hij. "Zodra je je begint te concentreren op wat je kunt bouwen (versus wat je niet kunt), wordt het een andere mindset.'Let niet op mij, ik ben hier gewoon mijn volgende maand van het plannen van praktijken.
Gesponsord door Aarmy
Topfoto: aarmy en goed+goed creatief
