Dit hydraterende 5-minuten watermeloensalsa-recept is geladen met 3 essentiële antioxidanten die helpen bij het bestrijden van ontsteking
3. Het is een geweldige bron van vitamine C
Afgezien van deze voordelen, staan de watermeloen en limoenen in dit recept ook vol met vitamine C en kalium. Van citrusvruchten zoals limoenen is ook aangetoond dat ze antioxidant, anti-kanker en antimicrobiële eigenschappen hebben.
4. Plus tonnen vezels
Dit recept is gevulde vezels om de darmgezondheid te bevorderen en constipatie te voorkomen, dankzij de spijsverteringswateren en komkommer. (Trouwens, de gemiddelde volwassene heeft elke dag tussen 21 en 38 gram vezels nodig, maar de meeste mensen consumeren minder dan 15 gram vezels per dag.) Dus, onnodig te zeggen, we denken dat dit recept een * gewone * nietje wordt, als je onze drift vangt.
Watermeloen salsa recept
Levert 6 besparingen op
Ingrediënten
4 kopjes in blokjes gesneden zaadloze watermeloen
1/2 Engelse komkommer, in blokjes gesneden
1/2 rode ui, in blokjes gesneden
1 jalapeño -peper, gezaaid en in blokjes gesneden
1 avocado, in blokjes gesneden
1/2 kop gehakte verse korianderbladeren
Zest en sap van 1 limoen
2 theelepel tajin kruiden
1. Plaats de watermeloen, komkommers, rode ui, jalapeño -peper, avocado en koriander in een grote kom.
2. Voeg de limoenschil en het sap bovenop de ingrediënten toe en bestrooi met de Tajin -kruiden. Gooi zachtjes om te combineren.
3. Breng op smaak met zout en peper, en serveer met tortillachips.
Verlangen naar hydratatie? Hier is een overzicht van enkele van de * meest * hydraterende voedingsmiddelen en zweert door:
