Ashley Graham voelt zich niet schuldig over 'ik' tijd-en gelooft dat je dat ook niet zou moeten doen
ASHLEY GRAHAM: De avond ervoor bereid ik me voor op wat er gaat komen. Als ik mijn tas heb gedaan, mijn outfit al uitgezocht, en dan moet elke voorbereiding de avond ervoor met mijn haar gebeuren, zodat het gewoon gemakkelijker maakt om het huis uit te gaan, doe ik het. Ik denk dat de nachtelijke voorbereiding de enige manier is om het huis uit te gaan als een fatsoenlijk mens en niets vergeten.
W+G: Wat voor het laatste moment schoonheid, gooit u iets speciaals in uw tas om aan te gaan op onderweg?
AG: Ja, zeker. Ik ben een lippenstiftmeisje. Het draait allemaal om de Revlon -lippenstift en lipvoering. Ik denk ook dat een goede huid je er gewoon echt in staat kan laten zien, dus zorg ervoor dat ik een rozenwater heb of iets bij me om alles op te frissen.
W+G: Over huidverzorging gesproken: veel vrouwen ervaren enkele huidveranderingen na de zwangerschap, of het nu de textuur is of het niveau van droogheid. Is dit voor jou gebeurd?
AG: Ja, eigenlijk. Toen ik zwanger was van Isaac, toen had ik rosacea. En toen ik zwanger was, begon ik dit nieuwe merk te proberen dat net uitkwam, maar het was echt stil. Het heet Fig. 1. Het heeft mijn rosacea opgehelderd en was ook echt nuttig na de zwangerschap, voor het opnieuw toevoegen van hydratatie, omdat je gewoon zo uitgeput bent nadat je je kind of kinderen hebt, in mijn geval. Het voegde deze extra laag van funderingshydratatie toe, dus ik ben een grote fan van vijgen.1. Het heeft ook een echt toegankelijke prijsklasse, en het is ook iets dat u kunt gebruiken met uw andere favoriete producten in uw medicijnkastje. Het is mijn favoriet.
W+G: We hebben nu een behoorlijk slechte zomerweergolf. Wat is uw nummer-één zomersverzorgingsproduct?
AG: Absoluut zonnebrandcrème. Ik heb een miljoen verschillende zonnebrandmiddelen die ik gebruik, maar ik ga nu altijd terug naar mijn favoriete. Het heet Cay Skin, en ik vind het zo leuk omdat het een kleur heeft. De kleur wrijft niet weg. Je weet hoe sommige zonnebrandmiddelen die een kleur hebben, die op je kleren kunnen komen? Deze doet dat niet. Ook is SuperGoop fantastisch. Alles op een stok is echt goed voor de kinderen, omdat ze daar niet gaan zitten en me gewoon laten schuimen voordat we in het zwembad springen. Het is minder een gevecht.
W+G: Je zei eerder dat je een prepper bent. Als het gaat om je haar in de zomer, wat is dan een go-to-stijl voor jou?
AG: Ik hou van mijn haar op dag twee en dag drie van niet worden gewassen. Meestal wat ik zal doen, is het in het midden scheiden en twee strakke vlechten doen. 'S Ochtends liet ik het los, en het is een soort van een strandachtige golfsituatie. Als [de golven] een beetje te strak aanvoelen van de vlecht, veeg ik het gewoon een beetje uit met een metselaar [Pearson] borstel en gooi er wat droge shampoo in. En dan ga ik gewoon door met mijn dag. Als het haarwasdag is, gebruik ik dezelfde truc sinds ik 15 jaar oud was. Uit de douche, ik scheiden mijn haar waar ik het wil, en borstel het niet. En dan spuit ik John Frieda Dream krult eroverheen en verspreid het of laat het lucht drogen. Het is de perfecte golven in mijn haar. Mijn haar was vroeger echt krullend en nu, sinds zwangerschappen, en uitbarstingen en anticonceptie, en bla bla bla, het is een stuk minder krullend geworden. Nu is het super golvend.
W+G: Laten we het over geur hebben. Wat is je go-to-zomergeur op dit moment?
AG: Mijn man en ik gingen naar deze geweldige spa in de Hamptons en ik vond deze lichaamsolie. Ik denk dat het in Australië is gemaakt, en het heet Ayu. Ik hou ook graag als een rollenolie op mij. Deze, die ik nu eigenlijk uit mijn tas trek omdat ik de naam goed wil krijgen, ik hou van. Het is de roll-on roll-on olie, en de Jasmine-geur is mijn favoriet. Deze kleine olierollen parfumrol is de beste geweest. ik hou ervan.
'Ik zeg tegen mezelf:' Dit is een schuldvrije training. U moet sterk zijn voor uw kinderen.”-ASHLEY GRAHAM
W+G: Nu je een moeder van drie bent, hoe laat je trainingen in je leven passen en werken voor je schema?
AG: Ik zal eerlijk zijn, ik stop ze in mijn agenda. Ik zeg tegen mezelf: "Dit is een schuldvrije training. U moet sterk zijn voor uw kinderen. Voel je niet slecht over het weglopen van hen en een uur doorbrengen op je training."En ik herinner mezelf er echt aan, dat, hoewel het heel moeilijk is, dat dit mijn schuldvrije tijd wordt.
W+G: U bent onlangs samengewerkt met Affirm, een koop-now-pay-later winkelservice. Elke thuis-gym must-haves die u aanbeveelt om te kopen via Affirm?
AG: Als het gaat om trainen, zijn er een paar dingen die u gemakkelijk kunt kopen met bevestigen. Omdat ik om 5 uur niet wakker word.M. Om te trainen voordat de kinderen wakker worden-ik ben gewoon niet die persoon op het einde van de dag, ik ben uitgeput omdat ik de hele dag moeder ben geweest. Het moet midden op de dag zijn om een goede training te krijgen. Die training zou kunnen bestaan uit HIIT -trainingen met behulp van de tonal. Het beste van Affirm is dat je de echt dure stukken, de investeringsstukken kunt kopen en het betalingsplan met bevestiging kunt doen, zodat je in een oogwenk kunt hebben wat je wilt, maar weet dat je de bank niet gaat breken , zoals het kopen van een tonale, of een theragun. Ik heb nu de Theragun Mini, en het is echt geweldig om te reizen. De TRX die ik zojuist heb toegevoegd aan mijn garage gym, ik Liefde Het. Het is zo goed, en het is iets dat iedereen kan gebruiken. En alle De yoga -uitrusting van Target.
W+G: Als je de hele dag door andere kleine tijdszakken voor jezelf vindt, hoe breng je je 'ik' tijd door?
AG: Ik creëer die momenten voor mezelf. Ik weet dat dat gemakkelijker kan worden gezegd dan gedaan; Mijn moeder helpt met onze kinderen, ze is zo fantastisch. Ze begrijpt ook dat ze drie kinderen heeft en ze begrijpt hoe belangrijk het voor jou is om ook voor jezelf te zorgen. Ze vertelt me zelfs: "Ga weg, ga doen wat je moet doen, ik heb dit."Of het nu iets schrijven, aan een script werken, zich voorbereiden op een baan, samen moodborden krijgen, wat dan ook. Het grootste ding, denk ik, want moeders is het zonder schuldgevoel te doen. Dat is een van de dingen die ik mezelf blijf eraan herinneren, is deze schuldvrij doen. Dit moet een schuldvrij proces zijn, want dan ben ik echt in staat om te gieten in wat het is waar ik op dit moment aan werk.
'Het is oké om te huilen. Het is oké om te schreeuwen en het gevoel te hebben dat je geen idee hebt wat je doet.” -
Ashley Graham
W+G: Voor die nieuwe moeders die zich overweldigd vinden door hoeveel hun leven is veranderd: welke woorden van advies zou je ze geven?
AG: Het is oké om te huilen. Het is oké om te schreeuwen en het gevoel te hebben dat je geen idee hebt wat je doet. Ik ben er geweest en ik weet dat veel andere moeders er zijn geweest. Voor mij is wat werkt alleen het maken van systemen en een schema. Ik word wakker om 6:15 voor de kinderen, en zelfs vóór Justin, en ik heb mijn "ik" tijd. Dan zijn de kinderen om 6:45, 7:00 uur, en we beginnen de dag. Zolang ik die tijd voor mezelf krijg, voel ik me verbonden en heb ik het gevoel dat ik een betere moeder kan zijn. Er is geen handboek, en er zijn echt moeilijke dagen. Maar ik herinner mezelf ook aan iets dat mijn moeder me altijd heeft verteld: elk van deze levensstadia is niet voor altijd. Ik herinner mezelf eraan dat deze fase zal komen en gaan. Het zal niet voor altijd stressvol zijn.
