Dit hoge vezelhaver alternatief zal uw bloedsuikerspiegel de hele ochtend stabiel houden

"Deze langzaam brandende, langdurige, zeer stabiele koolhydraten zijn wat de bloedsuikerspiegel houdt", zegt Robinett zegt. Dit betekent dat je humeur en energie ook stabieler zullen zijn. Een andere reden waarom Robinett een fan is van deze onderschatte moer, is omdat het een goede bron van prebiotica is, die de goede bacteriën in de darm voeden. Serieus, waarom hebben we geslapen op kastanjes?

Als je een korrelvrije levensbouw naar je paleo en keto-dieters leest, zegt Robinett dat het vooral nuttig kan zijn om kastanjes regelmatig te eten omdat ze een goede bron van B-vitamines zijn, een voedingsstof die lastig is om te krijgen als je bent glutenvrij. Ze koken ook echt op dezelfde manier als granen, ook in haar lekkere ontbijtpaprecept. Bekijk de volledige aflevering hierboven om het recept te krijgen en een stapsgewijze uitsplitsing van hoe het te maken. Wat betreft het plukken van de voordelen, is dit een noot die eigenlijk niet Moeilijk te kraken.

Nog een geweldig plantaardig recept: dit veganistische kamille-ijs. En hier is hoe je een veganistische bouillonbouillon maakt.