Dit woord van vier letters kan uw leven serieus veranderen

Gebruik dan dat "off" tijd voor creatief werk, zelfontdekking en plezier. Je hersenen willen geen over-cognitieve activiteiten doen; het wil de meer etherische, meditatieve of dagdromende soort dingen doen. Geef jezelf de tijd en ruimte om dat te kunnen doen. Je krijgt antwoorden als je naar deze intelligentie luistert.

Check in met je lichaam

Het lichaam is altijd een scheidsrechter van wat u in een bepaalde situatie geconfronteerd wordt. Of het nu in de slaapkamer, de directiekamer of in de spiegel is, u kunt de wijsheid van uw lichaam aanboren. Het zal je de waarheid altijd vertellen. Ik stel altijd vragen als: "Voelt dit goed? Wil ik dit echt doen? Eer ik mijn hoogste goed door te zeggen ja?"Als ik bang ben om iets te doen, dan vraag ik mezelf af:" In welke manier van denken moet ik me hierop leunen?"Dat stelt me ​​in staat om er daadwerkelijk voor te komen.

Mediteren

Als je je dagen zou kunnen beginnen met mediteren, zal de duidelijkheid die je krijgt als je het doet, je helpen. Iedereen hoeft niet op dezelfde manier te mediteren. Er zijn verschillende manieren om in een meditatiepraktijk te zijn. Sommige mensen hebben begeleide meditatie nodig. Sommigen net als stilte. Sommigen gebruiken geluid. Sommigen gebruiken mantra's. Sommigen bidden. Je kunt doen wat voor jou werkt, maar het moet altijd een reflecterende aanvoelen waar je in je leven bent en wat goed voor je voelt.

Doe waar je van houdt

Flow gaat ook over het vinden van waar je van houdt en dat ding veel doet. We zijn echt goed in het straffen van onszelf, maar niet zo goed in het belonen van onszelf. En als we dat doen, is het vaak door de lens van "Ik heb dat slechte niet gegeten, dus nu ga ik mezelf belonen."

Een beter perspectief stelt je in staat om jezelf op te bouwen door een geest van waardigheid. Probeer naar dingen te kijken door de lens van "Ik hou van mezelf, ik waardeer mezelf en mijn lichaam werkt zo hard. Ik ga mezelf dit bad geven zodat ik kan opladen."Als je tijd maakt om te doen waar je van houdt, bewaar je je energie zodat je op het hoogste functionele niveau kunt werken.

Toneelstuk

Spelen is een heel belangrijk pad voor plezier en om in die stroom te blijven. Natuurlijk, het kan betekenen dat georganiseerde sport, maar het kan ook gewoon iets zijn dat leuk is, zoals je nichtje kietelen of tekenen of fietsen door een nieuwe buurt. Wat het ook is, neem de tijd om iets te doen dat je plezier geeft.

En als je denkt dat spelen onproductief is, denk dan nog eens goed na. Zodra je jezelf toestemming geeft om wat tijd voor jezelf te genieten, is dit wat er gebeurt: je opent eigenlijk ruimte in je hersen. Ja, er is productiviteit aan de andere kant van Play-But Play moet het eerste pad zijn.

Latham Thomas is een meester -manifester en de oprichter van Mama Glow, A Healthy Gal's Guide To Actualisatie in de moderne wereld. Haar tweede boek, Own Your Glow, is onlangs gepubliceerd door Hay House Inc.

Volgende week deelt Latham haar geniale advies over het opbouwen van innerlijke kracht. En in de tussentijd neemt u mee!