Dit kan de verrassende reden zijn achter je kaaklijnuitbraak

Volgens huidexperts zijn er allerlei daders achter die gevreesde kaakline puistjes-haywire-hormonen, zuivelproducten en zelfs mobiele telefoons zijn allemaal aangeklaagd. Maar er is een even schuldige partij die een vermelding verdient: het lymfestelsel.

Ten eerste, een kleine biologie -les: "Het lymfestelsel draagt ​​voedingsstoffen en afvalmateriaal tussen de lichaamsweefsels en het bloed", legt de schoonheidsspecialiste Sadie Adams uit, die cliënten behandelt zoals Sophia Bush en Alessandra Ambrosio bij haar zorgspa's in New York City en , vanaf deze winter, Los Angeles. “Lymfeklieren filteren de vloeistof, vangen van bacteriën, virussen en vreemde stoffen. Stagnatie of blokkades in deze knooppunten kunnen het filtratieproces verminderen, waardoor de hoeveelheid toxines in het bloed en de lymfe vergroot.”

Voeg een vertraging toe in filtratie aan poriën die al worstelen met overtollig talg en je hebt de ingaan van een serieuze acne-aanval met name rond de oren, nek en kaaklijn, waar de lymfeklieren sterk geconcentreerd zijn.

Gelukkig is lymfatische stagnatie een vrij eenvoudige oplossing en hoeft u niet eens een gezichtsbehandeling te boeken om dingen weer in beweging te krijgen.

Jawline breakouts zijn verdwenen! Hier leest u hoe u uw lymfestelsel kunt stimuleren en acne kunt voorkomen.

Haast u niet door uw huidverzorgingsroutine

Het toevoegen van een snelle gezichtsmassage aan je nachtelijke huidverzorgingsritueel kan een lange weg zijn in de richting van het wakker maken. Barbara Sturm. “De stimulatie van lymfeklierafvoer wordt sterk aanbevolen voor acne. Met regelmatige behandeling kunnen de symptomen van een overbelast lymfestelsel dramatisch worden verminderd, waardoor het uiterlijk van de huid wordt verbeterd.”

Adams adviseert dat u uw wrijf op de oren richt, langs de kaaklijn, en door de nek naar de sleutelbeenderen. “Probeer werkdrukpunten zonder olie of gebruik een hoogwaardig gezichtsserum met een goede slip." Haar favoriet? Sönage's vitaliteit voedende gezichtsserum, dat ontstekingsremmend, antibacterieel is en omvat circulatie-stimulerende Ginkgo-biloba en rozemarijnolie.

Ze zegt ook dat het belangrijk is om de huid een of twee keer per week te exfoliëren en niet alleen om de poriën op te ruimen (hoewel dat ook helemaal nodig is). "[Handmatig exfoliëren] kan een effectieve circulatie van de lymfe ondersteunen", legt ze uit.

Ontspan je kaak

Als je gestrest bent op de reg en, echt, wie niet?-De kans is groot dat er extra spanning wordt gehouden in je nek en kaak, wat zich kan manifesteren als gebalend of tandgroep.

"Overmatige spiercontractie kan leiden tot strakheid in alle weefsels, waardoor de stroom van lymfe beperkt", zegt Adams. Om los te komen, stelt ze voor te zitten met je ellebogen die op je knieën rusten en je jukbeenderen op de hielen van je handen rusten, je kaak open laten vallen naar de grond. “Zoveel mogelijk, voel de schijf bij het temporomandibulaire gewricht vooruit en naar beneden terwijl hij de mond openen.”(Dat is waar de jukbeen de kaakbeen ontmoet, FYI.))

Nog een oplossing hiervoor: spreek uw stress aan op zijn wortel. "Meditatie en ademhaling zijn krachtig en empowerende tools [die] helpen om de dagelijkse stress en spanning dramatisch te verminderen," zegt Adams. Dit zal ook helpen de door stress geïnduceerde hormonen te kalmeren die kunnen bijdragen aan acne-bonus!

In beweging komen

Er is veel meer aan uw lymfestelsel dan wat boven uw schouders is-het strekt zich eigenlijk uit in uw hele lichaam, dus het is de sleutel om de gezondheid van het hele ding te behouden.

De beste manier om dat te doen, zegt Adams, is door oefening. "Het krijgen van een cardiovasculaire training gedurende minstens 20 minuten, 3 keer per week, kan zeer ondersteunend zijn voor het lymfestelsel door beweging in stagnerende vloeistoffen te stimuleren," zegt ze. “Spieractiviteit speelt een rol bij het terugbrengen van lymf.”

Rebound, met name, wordt vaak gezegd dat het het lymfestelsel stimuleert. Hé, als het de huid zo glowy zal schenken als Gabby Bernstein's (een enorme mini-tramp-fan), is het zeker de moeite waard.

Bekijk deze tips van Tony Robbins, Cameron Diaz en Amanda Chantal Bacon voor meer ideeën om je lymfe wat liefde te geven. Of je zou kunnen proberen te cupperen ... op je gezicht.