Deze gewone pilates bewegen versterkt je buikspieren en mobiliseert je wervelkolom tegelijkertijd

Om erachter te komen hoe u de beweging rechts kunt doen en kracht door de voorkant kunt opbouwen En Achter je lichaam tegelijkertijd, druk op afspelen op de video hierboven.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.