Deze cardioloog creëerde een voedselmerk om eten te maken voor hartgezondheid en een lange levensduur die vrij is

De 4 hart-gezonde voedingsstoffen die velen missen

Als DR. Klodas genoemd, er zijn vier grote hart-gezonde voedingsstoffen waarvan ze vaak mensen ziet die niet genoeg krijgen. Kun je raden wat ze zijn? Hele voedselvezels, omega-3-vetzuren, antioxidanten en plantensterolen (natuurlijke plantencomponenten die interfereren met de absorptie van cholesterol in de darm). "Deze voedingsstoffen zijn van cruciaal belang om gezonde cholesterolspiegels te bereiken," Dr. Klodas zegt.

Ze heeft de voedsleiding gemaakt om ervoor te zorgen dat elk product de grote vier had. "We hebben ingrediënten zoals chia, haverzemelen, walnoten en bessen gecombineerd om ervoor te zorgen dat elke portie van elk product precieze niveaus van elk van deze vier 'bouwstenen van hartgezondheid' in klinisch betekenisvolle hoeveelheden leverde," zegt ze.

Om te bewijzen dat het voedsel letterlijk kan helpen bij het verlagen van cholesterol, dr. Klodas en haar team voerden een klinische proef uit met het voedsel in de lijn. "We gingen verder met het bewijzen dat onze aanpak werkt door ons voedsel te onderwerpen aan een gerandomiseerde gecontroleerde klinische studie, het hoogste niveau van wetenschappelijk onderzoek dat meestal is gereserveerd voor geneesmiddelen", zegt ze. "We waren niet alleen kieskeurig over welke ingrediënten we hebben opgenomen, we hebben ook gevalideerd dat de combinaties en hoeveelheden ingrediënten die we kozen meetbare, positieve cholesterolresultaten opleverden."Dit betekent dat de voedsellijn letterlijk wetenschappelijk bewezen is om de gezondheid van het hart te ondersteunen.

De heldeningrediënten in deze hart-gezonde voedingslijn

Dus, welke voedingsmiddelen zijn precies in de lijn? De producten zijn gemaakt met gemak in gedachten, dus er is een hele selectie snackbars om uit te kiezen. Er zijn ook smoothiemixen, havermouts en pannenkoekenmixen. Als DR. Klodas genoemd, haverzemelen, noten en bessen zijn allemaal ingrediënten die veel opduiken over de hele lijn. Bessen bevatten veel antioxidanten, terwijl Oat Bran een goede bron van vezels is. "Vezel verbetert ook de spijsvertering en zorgt ervoor dat u zich langer voller voelt", Dr. Klodas zegt.

"Noten zijn aanwezig in elk van onze producten omdat ze zoveel gezondheidsvoordelen hebben," DR. Klodas zegt. "Noten zijn boordevol eiwitten, gezonde onverzadigde vetten, vezels, vitamine E, plantensterolen en L-arginine [een type aminozuur]."Ze legt uit dat onverzadigde vetten helpen" slecht "LDL -cholesterol te verlagen terwijl ze" goed "HDL -cholesterol verhoogt. "Ze helpen ook om onregelmatige hartritmes te voorkomen, hebben milde bloedverdunnende eigenschappen en zijn ontstekingsremmend", voegt ze eraan toe.

Nog een ingrediënt dat door de hele lijn wordt gebruikt: chocolade. Terwijl DR. Klodas zegt dat melkchocolade niet bepaald ideaal is voor de gezondheid van het hart, pure chocolade is. "Chocoladeflavanolen in cacaobonen hebben antioxiderende effecten die celschade verminderen die betrokken zijn bij hartaandoeningen, helpen de bloeddruk te verlagen en de vasculaire functie te verbeteren", zegt ze. "Van chocolade is ook aangetoond dat het de risico's van het ontwikkelen van diabetes, beroerte en hartaanvallen vermindert."

Het zijn niet alleen de ingrediënten die worden gebruikt die dr. Klodas en haar team waren zich bewust van het maken van de lijn; Ze zegt dat ze ook wisten welke ingrediënten ze ook wilden vermijden. "Ik heb onlangs enkele van de best verkochte 'gezonde' snackbars opgepikt en keek naar de ingrediëntenpanelen. Eén balk vermeldde vijf verschillende soorten suiker afzonderlijk op het etiket, "DR. Klodas zegt. Ze zegt dat het vermijden van grote hoeveelheden suiker en chemische ingrediënten iets was dat belangrijk was bij het maken van elk product. "We voegen geen bindmiddelen of vulstoffen toe. Er zijn geen contraproductieve additieven, "zegt ze.

U hoeft zich zeker niet te houden aan een cardioloog-gecreëerd voedselmerk om te eten met hartgezondheid in gedachten. Fruit, noten, vis, groenten, volle granen, bonen en yoghurt zijn allemaal hart-gezond voedsel dat je in hun hele vorm kunt eten. Maar als je op zoek bent naar iets dat je in je tas of snacklat kunt opbergen, daar komt deze voedsellijn binnen. U kunt er zeker van zijn dat elk product is gebracht naar, nou ja, hart.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.