Dit ingeblikte sprankelende hibiscuswater is de meest verfrissende manier om ontstekingen te bestrijden en hydratatie te stimuleren

Gezondheidsvoordelen van hibiscusdranken, volgens een geregistreerde diëtist

Terwijl hibiscus Frisdrank is een nieuw product, dat op andere manieren hibiscus consumeert (zoals thee) is verre van nieuw in veel delen van de wereld. Het is zelfs een wereldwijd genietige drank in veel culturen, waaronder voorbereidingen zoals Chicha de Saril in Panama, Karkadé in Noord-Afrika en Agua de Jamaica in Noord, Central en Zuid-Amerika, om er een paar te noemen.

Naast zijn heerlijke smaak en zonnige Magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, zegt CPT dat Hibiscus rijk is aan gezondheidsvoordelen (vooral de kelkbladen die de kelk van de bloem beschermen-dit is het eetbare deel van de plant). “Hibiscus -water kan in zijn puurste vorm een ​​hydraterende drank zijn met enkele indrukwekkende functies en voordelen. Hibiscus Water is een natuurlijke bron van antioxidanten en kan daarom uw cellen helpen beschermen tegen oxidatieve schade, ”zegt Manaker.

Bovendien bevat Hibiscus vitamine C en een ontstekingsremmende plantenverbinding bekend als anthocyanine, die de plant zijn prachtige kleur geeft. "Anthocyanine is gekoppeld aan de gezondheid van het hart en de hersengezondheid", zegt Manaker. Dat gezegd hebbende, net als de meeste dingen in het leven, is het cruciaal consumeren van hibiscus met mate. (Veel veel voorkomende voorbereidingen van hibiscusdranken omvatten een buitensporige hoeveelheid suiker, waarvan Manaker Notes het beste kan beperken.))

Dus, hoe stapt Ruby op tegen andere hibiscus -drankjes?

Vanuit het perspectief van een manaker is Ruby een leuk alternatief voor sprankelend water of zelfs frisdrank, vooral voor degenen die van de bruisen van een hydraterend drankje houden (met een paar functionele voordelen). "Het merk biedt variëteiten die geen toegevoegde suiker bevatten, wat zorgt voor een zoetstofvrije optie die vrij is van alles wat kunstmatig is," zegt Manaker.

Dat gezegd hebbende, wijst ze erop dat sommige van de gearomatiseerde opties tot 10 gram toegevoegde suiker kunnen bevatten. “De American Heart Association [AHA] beveelt aan dat de meeste hun toegevoegde suiker beperken tot ongeveer 25 gram per dag. Hoewel dit drankje een betere optie zal zijn dan een traditionele frisdrank die meer dan 30 gram toegevoegde suiker per blik kan bevatten-draagt ​​het nog steeds bijna 40 procent van de limiet van toegevoegde suiker die een persoon elke dag zou moeten consumeren per dag, ”Manaker zegt. Alles om te zeggen: als je je zorgen maakt over toegevoegde suiker, ga dan voor Ruby's ongezoete opties. Het is echt een kwestie van persoonlijke voorkeur.

Ik heb hibiscus water frisdrank geprobeerd, en dit is wat ik dacht

Vanuit een smaakperspectief valt niet te ontkennen dat Ruby's sprankelende hibiscus waterdranken een tien van de tien zijn. Mijn favoriet was de Fuji Apple-optie die perfect bruisend was en zoet en enigszins pittig smaakte, als een vers geplukte appel uit de boomgaard. Zoals Manaker opmerkte, was dit drankje zoet (heeft 10 gram suiker per portie afgeleid van biologisch fruit)-maar niet op een offensieve manier. Daartoe is het product alleen gemaakt met drie ingrediënten: water (we houden van haar), organisch appelsap en biologische gebrouwen hibiscus. Eenvoudigweg.

Op dagen dat ik ver onder mijn suikerinname voor de dag ben, is dit drankje het perfecte ding om door te nippen. Het is super lekker, hydraterend en boordevol antioxidanten. Eerlijk gezegd, wou ik dat het minder suiker bevatte? Niet echt. Aangezien het afkomstig is van natuurlijke voedselbronnen en smaakt zo geweldig, maak ik me niet al te veel zorgen, zolang ik het gewoon met mate consumeer. Het voordeel van het toevoegen van een beetje hibiscus aan mijn dagelijkse routine is overtuigend genoeg voor mij. En als ik me zorgen maak over het consumeren van te veel suiker op een dag, zal hun ongezoete hibiscuswater het lukken.

Hoe maak je een snelle en gemakkelijke ontstekingsremmende gemberschot:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.