Deze beginner Dumbbell Move ontgrendelt jaren van spanning in uw schouders en terug

"Het is een uitstekende oefening om je houding te bewerken en je schouders en rug te openen". In de nieuwste aflevering van De goede weg, Ze laat zien hoe je een gebogen rij op de juiste manier moet doen, zodat je alle voordelen van de verhuizing kunt plukken. Juiste vorm is de sleutel, en zoals bij alle oefeningen van het bovenlichaam, wilt u zich concentreren op langzaam en opzettelijk bewegen terwijl u ook uw kern betreft. Om erachter te komen wat de La Rue nog meer wil dat je in gedachten houdt als je de verhuizing voor jezelf probeert (en uiteindelijk je borst geeft en wat broodnodige twee-voor-één rek- en versterking), bekijk de video hierboven.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.