Deze darmgezonde supplementen kunnen u helpen uw beste huid ooit te krijgen

Klaar om je darmen in grote huid te krijgen? Dit is wat u moet weten.

Hoe werken spijsverteringsenzymen en probiotica?

Spijsverteringsenzymen hebben twee sleutelrollen, volgens DR. Merrell: Ze worden geabsorbeerd in het lichaam om elders genezing te bevorderen, en ze blijven in de darm om te helpen met de spijsvertering.

"Enzymen die met voedsel zijn genomen, maken de macro-moleculen van eiwitten, vetten, koolhydraten en andere zetmelen afgebroken zodat ze kunnen worden geabsorbeerd", zegt hij. "Als u niet voldoende enzymen hebt, kunt u uw voedsel niet volledig verteren, wat betekent dat vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen zoals essentiële vetzuren niet worden geabsorbeerd door het lichaam en beschikbaar op cellulair niveau. Ze zijn erg belangrijk om ervoor te zorgen dat voedingsstoffen uw huid kunnen bereiken voor huidreparatie."

"Door specifieke spanningen van gezonde bacteriën te nemen, zoals het soort in yoghurt, kunt u de elasticiteit van de huid, verminderde rimpels verhogen en een duidelijkere huid krijgen."

Als u enzymen tussen maaltijden neemt, gaan ze het lichaam in om te helpen bij weefselherstel en huidverjonging, voegt DR toe. Merrell.

Wat probiotica betreft, spelen de nuttige bacteriën een belangrijke rol in chronische huidaandoeningen. Niet alleen dat, maar "er is een direct verband tussen het darmmicrobioom en de huid", zegt DR. Merrell. "Door specifieke spanningen van gezonde bacteriën te nemen, zoals het soort in yoghurt, kunt u de elasticiteit van de huid, verminderde rimpels en een duidelijkere huid vergroten", zegt hij.

Waar u naar moet zoeken in uw supplementen

Het aantal probiotica en spijsverteringsenzymen op de markt is behoorlijk overweldigend. Hoe moet iemand ze allemaal navigeren?? Dr. Merrell heeft enkele tips.

Voor probiotica:

• Zoek naar Lactobacillus en Bifidophilus: "Lactobacillus -stammen zijn de meest betrouwbare, waarbij Bifidophilus ook belangrijk en gemakkelijk te vinden is", adviseert hij.
• Zorg ervoor dat de fabrikant betrouwbaar is: "Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze hebben getest op de bacteriën die kunnen worden gereconstitueerd naar een levend, actieve vorm die eenmaal in de body-many yoghurts kan worden genomen, kunnen bacteriën hebben die niet langer levensvatbaar zijn", legt DR uit ". Merrell. "De meeste legitieme merken zijn bereid hun testprotocollen te delen met hun consumenten. Als deze protocollen anders niet op zijn website worden vermeld, kan de consument het merk bereiken om het hen te vragen."

Voor spijsverteringsenzymen:

• Zoek naar gespecificeerde eenheden in plaats van ingrediëntgewicht: "Gespecialiseerde eenheden tonen de activiteit van een enzym", zegt DR. Merrell. "Sommige voorbeelden hiervan kunnen dingen zijn zoals DU (voor amylase), hut (voor protease), ALU (voor lactase) en FIP (voor lipase). Ingrediënt gewicht-achtige milligram of gram-gemeten heel weinig voor de kwaliteit van een enzym."
• Kies voor brede pH -bereiken: "De meeste enzymen bieden verschillende niveaus van activiteit binnen specifieke pH -bereiken, "zegt hij. "De beste formules geven aan dat ze zijn gemengd voor maximale effectiviteit over brede pH -bereiken. Kijk in het Supplement Facts -paneel voor fabrikanten om unieke melanges op te roepen die mogelijk meer uitgebreide spijsverteringsondersteuning bieden."
• Hoe breder het bereik van enzymen, hoe beter: Papain (uit papaja) of bromelain (van ananas) alleen zijn elk zeer effectief, maar "ze breken bijna niet zoveel dingen af ​​als enzymen in een evenwichtige formule", zegt hij.

Hoe anders een heldere huid te bereiken? Nip op deze negen delish smoothies voor een gezonde gloed. Plus, wat gebeurt er als u een maandelijkse gezichtsbehandeling krijgt? Een van onze redacteuren heeft het geprobeerd om te zien of het haar teint zou stimuleren.