Deze balansborden raken je kern en bilspieren op een * hele * nieuwe manier
"De breedte van de halve bal maakt ook een verschil". Candy, die stelt dat hoe kleiner de bal, hoe groter het effect dat het bord zal hebben op uw enkelstabiliteit, vanwege de verminderde draairadius op de bal.
De 10 beste balansborden voor het werken van elke spier in uw lichaam
De urbnfit is een geweldige manier om je skateboarden-, surf- en snowboardvaardigheden te verbeteren vanuit je woonkamer. Dit bord wordt geleverd met een eigen app om uw trainingen te begeleiden, zodat u kunt beginnen met het versterken van uw kern- en benen-status.
Veelbelovende beoordeling: “Ik heb dit gekocht om mijn kern en algemene balans te helpen bouwen. Het is mijn evenwicht getransformeerd. Dit bord geeft je echt veel vrijheid om funky nieuwe trucs te leren.”
Specificaties
Materiaal: hout
Lengte: 26 inch
Stijl: Surf / Roller
PROS
- Bevat een app voor begeleide trainingen
- Geweldig voor het verbeteren van skateboarden, snowboarden en surfvaardigheden
- Gemaakt met niet-slip grip tape
- Gemakkelijke glijbaan
- Helpt het evenwicht, behendigheid en kracht te verbeteren
Nadelen
- Niet beginnersvriendelijk
- Grip tape schillen na enig gebruik, volgens beoordelingen
Oorspronkelijk $ 35, nu $ 33
Het slipbestendige oppervlak van dit wobble-bord helpt je om je veilig te voelen terwijl je je evenwichtsvaardigheden leert. Met een 4.8-sterrenbeoordeling voor stevigheid en stabiliteit, u kunt er zeker van zijn dat dit bord zowel betaalbaar als goed geconstrueerd is.
Veelbelovende beoordeling: “Het bord is goed gemaakt. Geen ruwe randen. Leuke afwerking op alle stukken. De top is vergelijkbaar met een fijn korrelige schuurpapier. Veel gemakkelijker dan het rondbord met de plastic bal in het midden. Ik heb dit gekocht om te oefenen om in de winter te peddelen. De wentelt naar wenter -beweging simuleert peddelboarden beter dan de ronde balansborden.”
Specificaties
Materiaal: hout
Lengte: 17.5 inch
Stijl: Wobble
PROS
- Stevige, duurzame build
- Gemiddelde moeilijkheid geschikt voor ervaren en beginnersbalancers
- Anti-slip- en anti-scatch-pads
- Compact ontwerp kan overal worden gebruikt
Nadelen
- Sommige beoordelingen beweren dat het te gemakkelijk is
Oorspronkelijk $ 137, nu $ 130
"Een van mijn favoriete soorten balansplatforms is een BOSU". Snoep. “Het is net een half Zwitserse bal bevestigd aan een platform.”De BOSU-trainer kan worden gebruikt om de bal omhoog of omlaag te worden gebruikt voor een verscheidenheid aan trainingsoefeningen. "Met de balzijde tegenover de grond, maakt het een evenwichtsplatform met grote diameter dat goed is voor het trainen van heupstabiliteit", legt DR uit. Snoep. “Met de balzijde naar boven gericht, kun je aan de zachte kant van de bal staan en het zal je enkelbalans meer uitdagen (vooral als je op één voet staat). Als een mooi nevenvoordeel, kunt u de BOSU ook in deze positie gebruiken voor kernstabiliteitswerk zoals crunches.”
Veelbelovende beoordeling: “Na een ernstig ruggenmergletsel, stelde mijn fysiotherapeut voor dat ik dit product aankoopte om mijn voeten, enkel en beenspieren te versterken, zodat ik wat natuurlijker kon lopen. Ik heb maar een korte tijd gehad, maar ik vind enorme verbeteringen in mijn balans, ik heb minder pijn en begin met een beetje meer genade te lopen.”
Specs:
Materiaal: rubber
Lengte: 26 inch
Stijl: opblaasbaar
PROS
- Geweldig voor verschillende trainingsoefeningen
- Lage impact
- Ideaal voor beginners en ervaren trainers
Nadelen
- Het opblazen kan lastig zijn
Surfers, deze is voor jou. De grotere omvang van dit bord emuleert de lengte van een surfplank, zodat u hiel-tot-teen en zij-tot-zij-balans kunt oefenen. Je kunt ook een kortere rollende afstand instellen wanneer je dit bord voor het eerst krijgt om het beginnersvriendelijk te houden, en dan langzaam de afstand vergroten naarmate je bekwaamer wordt.
Veelbelovende beoordeling: “Ik heb andere balansborden gekocht en geprobeerd en dit is de beste die ik ooit heb gebruikt. De maat is zoveel beter en ik hou van de magnetische stoppers. Alles is goed gemaakt en het composietmateriaal voelt sterk aan. De rol is een mooie hoogte/breedte en u kunt de stoppers verwijderen om te oefenen met spinnen op de as. De bovenste mat is een dun dicht schroefgreepschuim ... grip in blote voeten. Afgestudeerd van het tapijt naar de harde vloer en het zit in onze eetkamer met veel ruimte eromheen en we springen gewoon een paar minuten op wanneer we door het huis wandelen.”
Specificaties
Materiaal: onbekend
Lengte: 35 inch
Stijl: Surf/Roller
PROS
- Geweldig voor watersportexperts en beginners
- Met Magnetic Stop -systeem kunt u de rolafstand aanpassen zonder gereedschap
- Tractieoppervlak is comfortabel genoeg voor gebruik met of zonder schoenen
- Zorgt voor een verscheidenheid van zowel hiel-tot-teen als zij-tot-kant-balanstraining
- Krabt niet op je vloer
Nadelen
- Prijzig
- Sommige beoordelingen beweren dat de rol te klein is
Train uw balans, kern en beensterkte met deze zeer verstelbare optie. Dit balansbord wordt geleverd met een "360 luchtkussen" dat u kunt gebruiken om meer statische balans te oefenen, evenals twee maten rollers. Het Revbalance Board is ook 'gebouwd, taai, door de stoere, voor de stoere', dus weet gewoon dat het extra duurzaam is.
Veelbelovende beoordeling: “Ik heb de revolutie nu al enkele maanden bij 3-in-1 fit en gebruik het graag! Ik ben blij dat ik met de 3-in-1 ben gegaan omdat ik online aan het onderzoek was om apparatuur te vinden om mijn stabiliteit te verbeteren voor het rennen van langeafstand, snowboarden en potentiële surflessen. De halfcirkelvormige schuimrol functioneert goed als een stabiliteitswedge in combinatie met het bord, waardoor ik de moeite heb om een onfatsoenlijk bedrag uit te schieten alleen voor een afzonderlijke stabiliteitswed.”
Specificaties
Materiaal: stoer
Lengte: 30 inch
Stijl: Surf/Roller
PROS
- Geweldig voor het bouwen van balans, kern en beenkracht
- 360 Air Cushion biedt statische balanstraining
- Veelzijdig ontwerp
- Duurzame constructie
- Inclusief digitale gids
Nadelen
- Reviewers zeggen dat de kwaliteit de prijs niet helemaal rechtvaardigt
Tom Miller CPT CSCS, een gecertificeerde personal trainer, gecertificeerde sterkte en conditioneringsspecialist en fitness volt Content Strategist, beveelt dit Balance Board aan door Amazon Basics (die meer dan 4.200 5-sterren beoordelingen heeft!)). "[Het is] gemaakt van hout en bevat een antislipkussen voor een veiliger greep," legt hij uit, en de 360 graden rotatie biedt veel trainingsmogelijkheden. Gebruik het om uw evenwichtsvaardigheden te versterken of om push-ups en planken te intensiveren voor een geoptimaliseerde training.
Veelbelovende beoordeling: “Geweldig product! Ik had een balansbord willen proberen aan mijn staande bureau, maar de hoge prijzen voor de anderen maakten me aarzelend omdat ik niet zeker wist of ik het zelfs leuk vond. Ik heb deze opgehaald en wow, het is geweldig. Stevige kleine kerel, breed genoeg dat het comfortabel is, ik heb nooit echt het gevoel dat ik naar beneden ga vallen. Het heeft me ervan overtuigd dat balansborden geweldig zijn en een noodzakelijke toevoeging aan een staand bureau. Mijn knieën en onderrug haalt er niet van om nu te staan en ik kan langer staan.”
Specs:
Materiaal: hout
Lengte: 15.75 inch
Stijl: Wobble
PROS
- Geweldig voor alle fitnessniveaus
- Biedt 360 graden rotatie
- Betaalbaar
- Niet-slipoppervlak
Nadelen
- Volgens beoordelingen te glad op hardhout, volgens beoordelingen
- Niet uitdagend genoeg voor ervaren balanstrainers
Oorspronkelijk $ 90, nu $ 65
Wil je aan je balans werken terwijl je e -mails beantwoordt? De Fezibo heeft u gedekt. Hoewel dit bord minder bewegingsbereik biedt, is het ergonomisch ontworpen om u te helpen uw kern en benen tijdens de werkdag te versterken. Dus als je gewoon op zoek bent om wat low-key krachttraining te persen terwijl je de klok slaat, is dit bord iets voor jou.
Veelbelovende beoordeling: “Ik vind dit bord echt leuk. Ik heb nog een pad dat ik gebruikte met mijn staande bureau, en het was oké, maar dit is veel beter. Het vermogen om mijn gewicht te verschuiven eenvoudig door enigszins van de ene naar de andere kant te leunen, is zeer comfortabel en natuurlijk. Ik sta bijna de hele dag, en dit bord helpt te voorkomen dat mijn benen moe worden en mijn voeten van pijn worden. Ik raad dit product ten zeerste aan.”
Specificaties
Materiaal: latex, rubber
Lengte: 20 inch
Stijl: Wobble
PROS
- Geweldig om vanuit huis te werken
- Ideaal voor beginners
- Niet-slip en anti-krat
- Anti-fatigue massagepunten helpen u betrokken te houden terwijl u werkt
- Draagbaar ontwerp
- Helpt spierstress te verlichten en de bloedsomloop te stimuleren
Nadelen
- Is misschien te gemakkelijk voor ervaren balanstrainers
Geweldig voor beginners, met dit bord kunt u schakelen tussen 11, 16 en 22 centimeter rollen, afhankelijk van uw vaardigheidsniveau. Het beschikt over twee verwijderbare stoppers en vier schroeven, zodat u kunt aanpassen welk niveau u nodig hebt en wilt. Voor de profs kan de stop volledig worden verwijderd voor volledige vrijheid. Gemaakt met 15-laags premium hout, dit bord kan maar liefst 350 pond dragen, en de anti-skid Peva-grip biedt een betere grip voor je voeten. Het is ook een van de beste opties om te gebruiken voor houten vloeren (het zal ze niet krassen).
Veelbelovende beoordeling: “We zijn blij met deze boards (we hebben er nu 2). Ze zijn soepel, sterk en goed uitgebalanceerd. We hebben dit getest met gewichten van 35-200+ pond. Alles goed. Ze gebruiken voor yoga, als balanstrainers, als bruggen, als autolijsten en als goudklompje accessoires. Nogmaals, allemaal goed. Ik raad deze zeer aan.”
Specificaties
Materiaal: hout
Lengte: 29.5 inch
Stijl: roller
PROS
- Verstelbaar ontwerp is goed voor beginners
- Duurzame multiplexconstructie
- Anti-skid greep
- Zal geen vloeren krassen
Nadelen
- Reviewers zeggen dat de meegeleverde schroeven niet lang genoeg zijn
- Is misschien te gemakkelijk voor ervaren gebruikers
Als u meer oppervlakte wilt werken, is dit rondbord voor u. Je kunt side-to-side, back-to-front en circulaire bewegingen oefenen om jezelf echt uit te dagen. Als je eenmaal geavanceerder wordt, kun je dit ook gebruiken om krachttrainingsbewegingen (zoals glute bruggen) een beetje uitdagender te maken.
Veelbelovende beoordeling: “Dit is iets dat je kunt toevoegen aan je fitnessroutine en het zal een totale winnaar zijn. Het is van hoge kwaliteit en zal niet breken na een paar toepassingen. Dit is iets dat de moeilijkheid van andere oefeningen kan vergroten of gewoon kan staan en proberen uw evenwicht te behouden! Ik denk dat dit de manier is om een kleine hoeveelheid oefening te krijgen zonder een volledig uur te hoeven blokkeren, gebruik het een paar minuten wanneer je tijd hebt.”
Specificaties
Materiaal: Plastic, TPR -materiaal
Lengte: 15.75 inch
Stijl: Wobble
PROS
- 360 graden rotatie biedt een veelzijdige balanspraktijk
- 15 graden kantelhoek
- Draagbaar handvatontwerp
- Duurzame constructie
- Geschikt voor alle trainingsniveaus
Nadelen
- Het oppervlak is te glad, volgens recensenten
- Niet erg breed
Dit knappe bord (we zijn dol op het chique en stevige bamboe-topdek) is een strakke toevoeging aan je werkopstelling thuis. Fluidstance voerde een eigen onderzoek uit naar 400 van zijn gebruikers en ontdekte dat een meerderheid van de deelnemers zich productiever voelde na het gebruik van hun boards voor slechts een periode van een week. Onderschat dit bord niet omdat het mooi is: het is het gewicht van de truck van de oprichter van Fluidstance weergehouden (!!!) eroverheen rijden.
Veelbelovende beoordeling: “Het hebben van een staand bureau kan uitputten als je alleen maar rechtop blijft werken voor een schermuren tegelijk. De Original Balance Board van de Fluidstance brengt beweging naar de bureau en is uitstekend gebouwd met een fabelachtig elegant ontwerp. Het houdt me actief en betrokken als ik in het begin niet veel verwachtte. Dit is echt een juweeltje voor een actieve levensstijl die de werkruimte herbergt. Waardige investeringen voor uw gezondheid en levensduur. Beheert zeker een bezoek aan de chiropractor!”
Specificaties
Materiaal: Bamboo, aluminium
Lengte: 26.5 inch
Stijl: Wobble
PROS
- 360 graden Tilt Base biedt een veelzijdige balanstraining
- Geweldig voor staande bureaus
- Stevige bamboe dek
- Helpt de kracht, stabiliteit en focus tijdens de werkdag te verbeteren
Nadelen
- Prijzig
Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
