Dit zijn de immuunondersteunende ingrediënten die een natuurgeneeskundige arts altijd bij de hand houdt

Als het lijkt alsof iedereen die je kent, begint te roepen zodra de temperatuur daalt, stel je het niet voor. Blijkt dat het geen toeval is dat het kan voelen alsof uw immuunsysteem extra ondersteuning nodig heeft om het in topvorm te laten draaien in deze tijd van het jaar.

Volgens Erin Stokes, ND, geregistreerde natuurgeneeskundige arts en medisch directeur van Megafood®, ondergaat uw immuunsysteem extra stress tijdens de wintermaanden. Maar omdat je de seizoenen niet kunt beheersen (al was het maar), zijn er verschillende dingen kan doen om een ​​gezonde immuunrespons te behouden.*

"Er zijn momenten waarop we allemaal extra immuunondersteuning nodig hebben en we ervaren extra stressoren tijdens de koude wintermaanden", zegt Stokes. "Wanneer de temperatuur begint te dalen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw immuunsysteem dat niet doet."

Om u te helpen zich op uw best te voelen, beveelt Stokes aan om immuunondersteunende ingrediënten in te slaan, of het, of ze nu reële ingrediënten in uw koelkast zijn of worden gevonden in supplementen zoals Megafood, die echt voedsel gebruikt dat wordt geteeld door vertrouwde, IRL-boeren plus toegevoegde voedingsstoffen om te maken premium supplementen.

Scroll naar beneden om meer te leren over de vier immuunondersteunende ingrediënten om aan het dek te houden.

Vitamine C

De koning van immuunondersteunende ingrediënten is ieders go-to, maar volgens gegevens van de CDC hebben 15 miljoen mensen nog steeds een lage niveaus van vitamine C in hun bloed.

Het verhogen van deze niveaus is belangrijk omdat vitamine C een een gezonde immuunfunctie ondersteunt door zich te verzamelen in bepaalde immuuncellen die helpen het 'defensieve team' van ons lichaam te vormen, 'zegt Stokes.

Om jezelf een vitamine C -bult te geven, laad je voedsel zoals broccoli, meloen en tomaten, of pop twee megafood immuunafweer* tabletten, die 250 milligram vitamine C bevatten samen met biologische sinaasappels. Of, als u dat liever hebt smaak Je sinaasappels, probeer een gomachtige vitamine die is gemaakt zonder kunstmatige of toegevoegde kleuren en smaken en omvat slechts twee gram suiker per portie (60 procent minder suiker dan een toonaangevend merk voor natuurlijke kanaal gummy supplement bij twee gram suiker per portie versus vijf gram).

Zwarte vlierbes

Leuk weetje: Hippocrates (weet je, de vader van de moderne geneeskunde) verwees naar Elderberry als een "medicijnkist", dus je weet dat de voordelen ervan legitiem moeten zijn. De plum-getinte bessen worden al honderden jaren gebruikt om een ​​optimale immuungezondheid te ondersteunen, zegt Stokes, en hun kleur is onderdeel van wat hen zo'n krachtpatser maakt.*

"De donkerpaarse bessen bevatten anthocyanen, een soort flavonoïde die ook wordt gevonden in andere diep gepigmenteerde vruchten zoals bosbessen, frambozen en bilberries", zegt Stokes.

Zink

Vitamine C kan alle glorie krijgen, maar zink is de voedingsstoffen die Stokes onze "krachtpatser immuun mineraal" noemt vanwege de manier waarop het helpt bij het ondersteunen van een gezonde immuunfunctie.*

Je kunt vooral zink vinden in dierlijke producten zoals vlees, schelpdieren, melk en eieren, maar als je een plantaardige eter bent, kun je het ook krijgen van peulvruchten, noten en donkere chocolade (ja alsjeblieft)-of pak vijf Milligram (45 procent van de voorgestelde dagelijkse waarde) van immuunafweer.* Alsof je na elke maaltijd een excuus nodig hebt om donkere chocolade te eten.

Echinacea

De ultieme les in het niet beoordelen van een boek van zijn omslag: Echinacea-ook bekend als de paarse Coneflower-Might ziet eruit als een mooie bloem, maar het is eigenlijk een bitter, phytonutriëntenrijk kruid dat bekend staat om het immuunsysteem te voeden.* Praat over een undercover -superkracht.

Indianen gebruikten de plant in verschillende situaties, zegt Stokes, en brouwde de bloemblaadjes meestal in een thee. Maar je kunt de vaartuigen overslaan en nog steeds de voordelen scoren van Megafood Immuune Defense,* die 500 milligram Echinacea -extract heeft. Het beste deel: je hoeft niet eens te leren hoe je het kunt uitspreken.

Door al deze immuunondersteunende ingrediënten samen te tikken is een overwinning om u te helpen uw beste te voelen en voor het besparen van ruimte in uw medicijnkastje. "Wanneer u botanicals en voedingsstoffen in één formule combineert, kunt u gebruik maken van de positieve voordelen van elk ingrediënt in één handige formule," zegt Stokes. Dus als je de behoefte voelt deze winter en daarna, neem dan twee megafood immuunverdediging* tabletten voor vijf dagen en zorg ervoor dat je rust.

Koop immuniteitssupplementen

Koop nu immuunverdediging* $ 16 kopen nu gummy c verdediging-pittige citrus $ 18 kopen nu Elderberry immuunondersteuning* Gummy $ 23 kopen nu immuunverdediging* plank-stabiele probiotica $ 32 kopen nu vitamine D-3 1000 IU $ 13 kopen nu kinderen dagelijkse immuun voedingsstimster poeder poeder ™ $ 25

Gesponsord door Megafood®

Topfoto: Getty Images/Vivanity

*Deze uitspraken zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.