Dit zijn de gezonde must-haves die de voedselgoeroe van Lo in de tourbus houdt

Laat songteksten niet over high worden en bingeing op twinkies voor de gek houden van je-Swedish Songbird Tove Lo gaat helemaal om een ​​gezond leven (oké, meestal). Ze is toegewijd aan het vasthouden aan een schoon, veganistisch dieet, wat lastig kan zijn als je toevallig op een wereldtournee bent (haar nieuwe album Lady Wood is nu uit). Daarom brengt ze haar go-to wellness-vrouw mee, Courtney Swan.

De in Los Angeles gevestigde voedselactivist creëerde RealFoodology om mensen te leren wat het betekent om schoon te eten, en Lo is zo'n fan dat ze een stoel voor haar redt direct in de tourbus.

Wil je inslaan voor je eigen reisplannen? Swan deelt de producten die ze bewaart in zware rotatie op tournee met LO.

Perfecte repen

"Ik vind het geweldig om deze bij de hand te hebben om yoghurt of chia zaadpudding in de ochtend of wanneer honger 's middags toeslaat," zegt Swan. "Ze zijn zo vullend en boordevol gezonde, biologische ingrediënten. Maar omdat het suikergehalte hoog is (zoals in, maar liefst gemiddeld 15 gram), beveelt ze aan om alleen de helft te eten. (Hé, er is iets te zeggen over het krijgen van een suikeroplossing vlak voordat je op het podium stapt.))

Kogelvrije hersenen octaan

Swan zegt dat ze deze MCT -olie (gemaakt van het caprylzuur van kokosolie) overal neemt. "Het lichaam zet het om in energie en het heeft krachtige anti-microbiële eigenschappen voor het handhaven van een gezonde darm", zegt ze. Gezien hoeveel reizen het spijsverteringsproces kan afwerpen, is dat absoluut goed nieuws.

Vitale eiwitten collageenpakketten

Collageen is momenteel voornamelijk trending en Swan zorgt ervoor dat ze haar dagelijks oplossen. "Ik heb er elke ochtend een van deze in mijn Matcha Latte gezet", zegt ze. "Collageen is niet alleen fantastisch voor je huid, haar en nagels, maar het is ook vol met eiwitten en is echt genezend voor de darm."

Suja Twaalf Essentials

Luchthavens en ruststops zijn niet bepaald overvol met gezonde voedingsopties, daarom houdt Swan graag dit biologische sap bij de hand van greens (en geen suikerachtig fruit). Haar andere Suja -favoriet? Lemon Love, die ze gebruikt als een vervanging op de weg voor citroenwater.

Navitas Naturals Chia Seeds

Een beetje chia kan een lange weg gaan. 'Ik kon niet zonder deze leven!'Zegt Swan. "Ik voeg ze altijd toe aan mijn smoothies of yoghurt en maak zelfs chia pudding om te ontbijten."

Over gezonde reistips gesproken, bekijk de gekke dingen die deze beroemdheden doen als ze onderweg zijn. Of maak de gezondheid vanaf het begin een prioriteit door een van deze fitness-gerichte vakanties te boeken.