Dit zijn de gezondste voedingsmiddelen om te bestellen op restaurantketens van de luchthaven

Chipotle

Mexicaans eten voordat een vlucht geen gok hoeft te zijn-als je weet wat je moet bestellen. Bannan's tip: ga voor de Burrito Bowl. "Ik stel voor om twee soorten bonen-pinto en zwart-voor plantaardig eiwitten en vezels te kiezen, veel groenten-romaine-sla en een dubbele volgorde van fajita groenten-guacamole voor gezonde vetten en je favoriete salsa," zegt ze.

Wat betreft wat te vertrekken uit Van je kom is haar advies om het vlees, de rijst en de kaas te nixen. "Het zal je 500 calorieën besparen en er is al zoveel geweldige smaak zonder dat je het niet eens zal missen", zegt ze.

Jamba -sap

Op het eerste gezicht lijkt Jamba -sap misschien op de gezondste beschikbare optie, maar sommige van de smoothies zijn geladen met suiker. Met die disclaimer uit de weg, is Bannan super in de watermeloenhydratatiekom. "Het is een uitstekende bron van vezels om darmgezondheid en ijzer te ondersteunen om magnesium te ondersteunen", zegt ze.

Watermeloen is ook een van de meest hydraterende vruchten die er zijn, en je weet al hoe belangrijk het is om water te drinken tijdens het reizen. Deze lekkere kom is absoluut een overwinning.

Panda Express

Je weet alleen door te kijken naar de meeste vleesopties bedekt met een saucy glazuur dat ze geheime suikerbommen zijn, maar niet allemaal zijn ze van tafel (zogezegd). "Het broccoli-rundvlees is een betere optie voor jou, nog meer als het rundvlees niet het overheersende voedsel op je bord is", zegt ze. "Het heeft negen gram eiwitten en twee gram vezels, maar is slechts 150 calorieën, dus het is behoorlijk voedingsstof-dicht. Koppel het met gestoomde bruine rijst voor nog vier gram vezels."

Andere opties waar ze mee bezig is: de touwboon kipfilet en champignon kip.

Metro

Ondanks het vangen van flack voor hun twijfelachtige ingrediënten in het verleden, heeft Subway al lang een poging gedaan om tegemoet te komen aan meer gezondheidsbewuste eters, daarom hebben ze een heel "fris fit" -menu met opties die allemaal onder de 400 calorieën zijn. "Vanuit deze lijn hou ik van de zes-inch kalkoenborst en ook de oven geroosterde kipfilet, die beide veel eiwitten en vezels bevinden," zegt ze. "Ik zou daar meer groenten laden en de mayo uitruilen voor guac om de inname van gezonde vetten te vergroten."Ummm, wanneer is er niet Een tijd voor guac?

Hoewel sommige luchthavens beperkte gezonde opties hebben, zijn dit de gezondste luchthavens ter wereld. En als je een hele gids wilt over hoe je je gezondste leven ooit kunt leiden tijdens het reizen, bekijk dan deze 35 hacks.