Dit zijn de beste schoenen om op de loopband te rennen, volgens podolisten en fitnessinstructeurs
Het is ook vermeldenswaard dat "in termen van kilometerstand minder kans is op lange loopbandruns dan buitenruns, wat betekent dat u uw loopbandschoenen niet zo vaak hoeft te vervangen.”Het belangrijkste is om uw kilometerstand te volgen, volgens Stevenin: uw buitenschoenen moeten elke 300 mijl worden vervangen.
Waar je naar moet zoeken bij het kiezen van de beste hardloopschoenen voor de loopband
Gezien het aantal hardloopschoenen op de markt op dit moment, kan het moeilijk zijn om te bepalen welke u helpen te versnellen, harder te trainen en die mijlen in alles te krijgen zonder enige blessure te veroorzaken. Hieronder staan de factoren die onze experts zeggen dat u in gedachten moet houden als u op zoek bent naar de beste hardloopschoenen voor de loopband.
Maat en fit
"Bij het kiezen van een hardloopschoen moet je altijd een halve grootte groter gaan dan je normale schoenmaat," zegt Stevenin. “Dit komt omdat je tenen ruimte moeten hebben om wijd te verspreiden zonder vernauwing. En je hiel moet comfortabel achter in je schoen passen zonder te kunnen glippen.”Probeer absoluut een paar maten om te zien wat het beste voor u werkt.
Gewicht
Stevenin zegt dat je in het algemeen meer lichtgewicht schoenen wilt om sneller op de loopband te kunnen rennen. Om in aanmerking te komen als lichtgewicht, moeten de schoenen op minder dan 8 gram inklokken, terwijl zwaardere mensen meestal dichter bij 10 zijn.5 ons.
Hiel-tot-teen druppel
In wezen is een hiel-to-teen druppel het hoogteverschil tussen hiel en voorvoet in een atletische schoen, en afhankelijk van hoe je rent, zou je kunnen vinden dat het ene specifieke nummer comfortabeler voor jou is dan het andere. Lobkova zegt dat degenen die de grond zwaar raken met hun hiel eerst moeten zoeken naar hogere hiel-tot-teen druppels, terwijl degenen die eerst de grond raken met hun tenen een lagere hiel-tot-teen druppel moeten hebben.
"Als u niet zeker weet hoe u loopt, is het ook mogelijk om een loopanalyse van uw arts te laten doen", voegt Lobkova toe. “Dit kan u helpen te bepalen welk deel van uw voet de meeste schok krijgt wanneer u traint en kan u helpen de beste schoen voor u te kiezen.”
Demping
"Ik zou zeggen dat je niet zo zware demping nodig hebt die op een loopband loopt, in tegenstelling tot naar buiten rennen", zegt Stevenin. Dit is over het algemeen een kwestie van persoonlijke voorkeur, en u kunt zien hoe comfortabel verschillende niveaus van demping zijn.
Voetvorm
Als u lijdt aan een soort voetprobleem zoals platte voeten of hoge bogen, moet u volgens Lobkova zoeken naar gespecialiseerde hardloopschoenen. "De meeste mensen hebben een zekere mate van een platte voet," benadrukt ze. “Echte hoge bogen komen minder vaak voor en hebben meestal een neutrale hardloopsneaker nodig. Voor mensen met platte voeten kan een stabiliteits- of bewegingscontroleschoen nodig zijn.”Ze beveelt aan om een loopanalysetest te krijgen om te bepalen hoe lang u zich uitsprak tijdens de loop-/loopcyclus (hoeveel uw enkel- en boogtip), en hoe de voet op de grond landt bij hielcontact.
Nog steeds verward? We hebben onze experts ertoe gebracht een deel van de vernauwing voor je te doen. Hier zijn de beste schoenen om op de loopband te rennen, volgens een fitness -expert en podoloog.
Beste algemeen
"Mijn favoriete schoen is de Brooks Adrenaline GTS 22 sneakers", zegt Stevenin. “Het heeft de perfecte hoeveelheid ondersteuning, stabiliteit en demping, wat het geweldig maakt voor zowel loopbanden als buitenloop.”
Gemaakt van gerecyclede materialen en gaas, het winnende kenmerk van de Brooks Adrenaline GTS 22 sneakers is het feit dat het is ontworpen om de perfecte balans tussen ondersteuning en zachtheid te bieden. Met ongeveer 10 pond is het niet de lichtste schoen op de markt, maar de reden dat mensen er zo van houden, heeft alles te maken met zijn demping: niet te zacht of te licht, de schokabsorptie maakt het zo dat het verwondingen voorkomt, zonder u te maken het gevoel dat je op een wolk probeert te rennen. Deze schoen heeft een hiel van 12 millimeter tot teen druppel, die betere voetmechanica bevordert en ook de hoeveelheid stress op uw lichaam vermindert.
Materiaal: Gerecyclede materialen en gaas
Hiel teen druppel: 12 mm
Beschikbare maten: 5-12 Regelmatig, smal en breed
Meest lichtgewicht
Als de hierboven genoemde Brooks adrenaline GTS 22 -sneaker te zwaar voor je is (aka, wil je iets dat je echt kunt inzoomen), dan beveelt Lobkova de Hoka One One Rincon 3 damesschoenen aan in plaats daarvan. Klokken op 6.5 gram voor een gemiddelde damesmaat 8, dit is op dit moment een van de lichtste sneakers op de markt, en het heeft ook een lagere hiel tot teen druppel, waardoor het geweldig is voor degenen die een neutrale voet hebben (noch hoge bogen noch platte voeten )). Het heeft ook een ongelooflijk ademende bovenste laag, dus als je de neiging hebt om veel te zweten, is dit de schoen voor jou.
Materiaal: Synthetisch en gaas
Hiel teen druppel: 5 mm
Beschikbare maten: 6-12
Het beste voor verwondingen
Hoewel je absoluut moet inchecken met je arts voordat je probeert te beginnen met een blessure (of zelfs kort nadat je er een hebt genezen), stelt Lobkova de Saucony Kinvara 12 damesschoen voor, als je het door gaat, stelt Lobkova voor. De lagere hiel tot teen druppel betekent dat het je zal helpen op je hielen te landen in tegenstelling tot je tenen wanneer je rent, en het is ook beschikbaar in grote maten, zodat je je tenen echt kunt uitrekken, waardoor blaren en bunions voorkomen. De demping ervan is ook licht en responsief, dus je hebt zeker het gevoel dat er iets is, maar het is nog veerkrachtig genoeg voor snelheid.
Materiaal: Gerecyclede materialen en gaas
Hiel teen druppel: 4 mm
Beschikbare maten: 5-12, regelmatig en breed
Meest stijlvol
In mei 2022 kwam Lululemon in het lopende spel en ontwierp deze Blissfeel dames hardloopschoenen. Volgens het merk biedt deze schoen een veilige pasvorm en extra stabiliteit vanwege de gewatteerde tong aan de voorkant en hielclip aan de achterkant. Het is ook ongelooflijk stijlvol, dankzij de enorme reeks leuke kleuren om uit te kiezen, samen met de coole twee-toned hiel en hellende vorm. Het gaas zorgt ervoor dat het super ademend is en op 9.5 mm hiel tot teen druppel, het is ook een geweldige dagelijkse schoen.
Materiaal: Mazen
Hiel teen druppel: 9.5 mm
Beschikbare maten: 5-11
Het beste voor platte voeten
"Voor mensen met platte voeten, raad ik aan stabiliteitsrennen en wandelschoenen, zoals de Asics Gel-Kayano 27 hardloopschoenen," zegt Lobkova. “Deze schoenen zijn voor mensen die langer uitspreken dan ze zouden moeten zijn tijdens de normale loopcyclus, en dus biedt dit type schoen stabiliteit en ondersteuning voor middenvoet."Een gemakkelijke manier om te testen of een schoen een stabiliteitsschoen is, is om te proberen deze in het middelpunt te buigen, volgens Lobkova: hoe moeilijker het is om dit te doen, hoe stabieler de tussenzool, en dus hoe stabieler de schoen.
Materiaal: Synthetisch en gaas
Hiel teen druppel: 10 mm
Beschikbare maten: 5-9
Het beste voor hoge bogen
Als je hoge bogen hebt, stelt Lobkova voor om te investeren in de Brooks Women's Ghost 14 -hardloopschoen, omdat het een ongelooflijk hoge hak tot teen druppel van 12 mm heeft. “Dit is noodzakelijk voor mensen met hoge bogen omdat dit, samen met de extra demping onder de tenen, helpt om de druk onder de bal van de voet te verdrijven.”Deze schoen is ook verkrijgbaar in tonnen maten van smal tot breed, waardoor elke keer de perfecte pasvorm en stabiliteit mogelijk is.
Materiaal: Mazen
Hiel teen druppel: 12 mm
Beschikbare maten: 5-11, smal, medium en breed
Het meest ademend
Als je deze trendy en nieuwe leeftijdsachtige schoen in de sportschool hebt gezien, komt dit omdat ON overneemt in de cardio-kamer en de vloer van de gewichtsruimte-en dat is dankzij het all-round responsieve ontwerp en comfort. De X 3 is vooral geweldig voor hardlopers, want hoewel het een hardloopschoen is, is het ook een "alles" -schoen, dus je investeert in een sneaker die het kan doen, alle Cardio, HIIT, gewichten, boodschappen, wandelingen rond het blok, noem maar op.
De gepatenteerde CloudTec en Speedboard -technologie helpt u door te stuwen en optimaliseert uw runs. Dit betekent in feite dat de schokabsorptie echt goed is, en je krijgt meer stuitering bij elke pas. Het is een geweldige schoen voor de loopband en de bestrating. Fitnessschrijver Angelica Wilson stelde het op de proef:
“Vanaf het moment dat ik het leveringspakket voor het eerst pakte, wist ik dat deze schoenen mijn nieuwe go-to-sneakers zouden zijn. Afgezien van het ultralicht zijn, zijn deze hardloopschoenen zo ademend dat mijn voeten niet zweten als ik naar de sportschool lopen. Toen ik eenmaal de loopband raakte, eindigde ik een liefde die veel dieper was dan ik dacht dat het mogelijk was met een sneaker.
De aanloopschoenen hebben een strak ontwerp dat werkt voor dagelijkse kleding en hartverscheurende sportschoolsessies. Deze wolken X3's hebben boogsteun en een acht millimeter hiel-tot-teen druppel die elke stap gemakkelijker maakt dan de vorige, "zegt ze.
Het enige om op te merken is dat vanwege hun lichtgewicht en ademende build, ze niet super kussens zijn. Dus als u meer ondersteuning nodig hebt (of als u gezamenlijke problemen of scheenbeenspalken hebt), raden we iets meer kussen-y aan.
Materiaal: Gerecycled gaas
Hiel teen druppel: 8 mm
Beschikbare maten: 5-11
Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
