Deze 6 hotels willen u ontdoen van uw slaapproblemen

Hotels met slaapprogramma's in de U.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Als je witte ruismachine het niet snijdt, ga dan je remedie-game op met slaaptherapie, canyons met rode rock, energievortexen en 24.000 vierkante voet spa. Mii Amo, de bestemmingsspa van Enchantment Resort, heeft al het bovenstaande. Zoals eerder vermeld, omvat de heilige slaapbehandeling een sessie van een uur met een consultant die door de bron van uw lastige ZZZ's spreekt, evenals het leren van ademhalings- en stressmanagementtechnieken om het probleem in de kiem te smoren. Mediteer daarna over alles wat je hebt geleerd door de omliggende paden van Boynton Canyon te wandelen, waar, volgens de Indiaanse wijsheid, er een overschot aan genezende energie is.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Californië

Geloof het of niet, in Californië ligt slaapsereniteit binnen vijf mijl van Legoland en zijn legioenen van versterkte kinderen. Park Hyatt Aviara is de thuisbasis van Veravia, een integratief wellness-retraite met meerdaagse programma's die zijn ontworpen om duurzame levensstijlveranderingen te inspireren. Het Veravia-slaappakket, dat kan worden gecombineerd met andere programma's zoals gewichtsverlies of stressbeheer, omvat slaaptracking, een één-op-één consult met een natuurgeneeskundige arts, holistische benaderingen van slaapherstel en nachtelijk gebruik van een WatchPat One ( Een polsapparaat met een vingersensor die onder andere zuurstofniveaus, lichaamspositie, hartslag en REM -cycli detecteert) tijdens uw verblijf. Al die technologie en je zou misschien wel energiek genoeg kunnen opkomen om LEGO Mania aan te nemen. (Waarschijnlijk niet, maar misschien.))

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

Vertrouwen op aanraking in plaats van technologie, debuteerde de slaaptonische massage vorig jaar in de Sagestone Spa van Red Mountain Resort. De behandeling duurt 75 minuten en begint met een sessie van Himalaya-zangkommen, gevolgd door een massage voor het hele lichaam die zich richt op acht acupressuurpunten om gebieden te verlichten waar stress gewoonlijk poolt. Maar alleen omdat de massage lowtech is, betekent niet dat het zonder klokken en bellen komt. Het proces omvat helende kristallen plaatsen op gezichtspunten, een orale tonic, probiotica, bloemessenties, etherische oliën en een zoutsteen die zachtjes tegen de buik wordt gedrukt met als doel stress en angst te verlichten, plus de natuurlijke melatonineproductie op te voeren. En omdat goede slaap niet altijd gebeurt, nou ja, 's nachts vertrekt elke gast met alle gereedschappen die ze nodig hebben om thuis een slaapritueel te creëren: een rozenkwarts kristal, Zen Blend Oral Tonic, Pranayama ademhalingsinstructies en acupressuurgids ( eigenlijk je eigen kit, zonder de zijdeachtige zak).

Peninsula Hotels, New York, New York en Chicago, Illinois

Zelfs de stad die nooit slaapt, is op zoek naar manieren om circadiane ritmes te helpen. Eerder dit jaar rolde Peninsula Hotels uit op SPA's op SPA's op twee locaties: NYC en Chicago. Elke behandeling duurt twee uur en omvat een aromatische voet weken, lichaamsmassage, gezichtsmassage en een Ayurvedische techniek genaamd Nasya-Nasal Oil-toepassing (het Ayurvedische Instituut zegt dat de neus het "pad naar onze innerlijke apotheek" is)). Op het schiereiland New York krijg je ook Shirodhara, de praktijk om langzaam olie over het voorhoofd te gieten om de productie van melatonine te stimuleren, terwijl het schiereiland Chicago -kopers op yoga nidra, een geleide slaapmeditatie die je thuis kunt blijven oefenen, lang Nadat de massageolie is versleten.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona en Lenox, Massachusetts

Natuurlijk heeft de opa van Wellness Resorts, Canyon Ranch, slaaphulp. Op zowel de Tucson- als de Lenox-locaties kunt u een lifestyle-coach of erkende therapeut ontmoeten voor een consult van 50 minuten waarin u de diepte van uw probleem wilt bepalen en oplossingen bespreekt. Als je verder slaapmysteries hebt om te verkennen (zoals potentiële slaapapneu of rusteloze benen syndroom), kan je therapeut polysomnografie of een slaaponderzoek door de hele nacht aanbevelen. Omdat deze test meer betrokken is dan de WatchPat One (in plaats van een vingersensor, wordt u aangesloten op meerdere draden en lichaamssensoren), vindt polysomnografie plaats in accommodaties in de medische vleugel van het resort (maar maak je geen zorgen, kamers hier zijn Net zo zacht als de rest). De volgende ochtend zul je de resultaten overbrengen met een slaapspecialist, dan is het terug naar groene smoothies bij het zwembad.

Internationale hotels met slaapprogramma's

Hotel st. George, Helsinki, Finland

Het feit dat Helsinki slechts zes uur daglicht voor bepaalde periodes tijdens de winter krijgt, maakt de bestemming ideaal voor het snoozen meteen van de vleermuis (geen black -out gordijnen nodig). Maar voorbij de lichte cycli van de stad, is er Hotel St. George-een stedelijke buitenpost die groot is in Noordse welzijn. Kamers zijn gevuld met weerstandsbanden, gezonde snacks en samengestelde bibliotheken om gasten aan te moedigen om het los te koppelen. Bovendien kunt u van uw kamer een bonafide slaaplaboratorium maken door een persoonlijk slaapconsult te boeken. Het wellness -team van het hotel geeft u een Emfit QS -slaapmonitor om 's nachts naadloos onder uw matras te glijden. Terwijl u dommelt, volgt het door Finse ontworpen apparaat de hartslag, ademhaling, lichaamsbeweging en, uiteindelijk, uw parasympathische zenuwstelsel (ook wel het rest- en digest-systeem genoemd) om uw slaapkwaliteit te bepalen. U ontleedt de resultaten, plus de volgende dag holistische oplossingen besproken. En hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat alle kunst en hoogwaardige Scandinavische meubels in uw kamerhulp met rust, het decor hier zeker aan het inleveren voor de nacht aangenamer.

Sangha Retreat door Octave Institute, Suzhou, China

Suzhou, ook bekend als het 'Venetië van het oosten', staat bekend om zijn oude kanalen, zijden fabrieken en zoetwaterparels. Nu, dankzij Sangha Retreat, heeft de stad net buiten Shanghai (slechts 23 minuten door high-speed trein) ook een reputatie voor wellness gekregen. Na een paar zijden pyjama's te hebben ingehouden, zou de slaap-uitgesteld er goed aan doen om het onlangs niet-gehandelde slaapherstelprogramma te boeken in Sangha, dat plaatsvindt over zes nachten en zeven dagen. Dit omvat een diepgaande evaluatie van de wortels van uw slaapverstoring, genezing door traditionele Chinese geneeskunde en een rustende massage. Gasten ontvangen ook een volledige gezondheidsbeoordeling op het terrein van het pand in één kliniek, toegang tot het 12-staps hydrothermische circuit van de spa, geluidsbaden, dagelijkse fitnessklassen, mindfulness-workshops en drie caloriearme maaltijden van een tweevoetige Michelin-kok elke dag. En als dat niet voldoende is, rust, rust gemakkelijk te weten dat er een genezend kristal is ingebouwd in de bedframes in elk van de suites aan het meer.

Hoe het is om te verblijven in het eerste goed gecertificeerde hotel, plus de top 5 redenen waarom u midden in de nacht wakker wordt, volgens een expert.