De allerbeste bureaustoelen die rugpijn voorkomen * voordat * het begint
Waarnaar u moet zoeken in een bureaustoel voor rugpijn
Aanpassing
Een hoofdfunctie om te overwegen is instelbaarheid. Verstelbare bureaustoelen zijn belangrijk om de druk van uw onderrug te helpen, volgens Joel Giffin, PT, DPT, een fysiotherapeut en oprichter van Flex -fysiotherapie.
"Je moet ervoor zorgen dat de stoel zich op en neer kan aanpassen, omdat je wilt dat je voeten idealiter op de grond zijn ...", zegt Giffin. "Als je voeten gewoon bungelend zijn, zet het vrijwel directe druk op de lage rug, en geloof het of niet, zelfs in de nek, dus daarom is de stoelhoogte belangrijk," voegt Giffin eraan toe.
Steun
Bovendien is het vinden van een lumbale ondersteunende bureaustoel belangrijk als u rugpijn wilt voorkomen. Dit gaat helpen je houding te controleren en te voorkomen dat je slungelig is, iets dat uiteindelijk kan leiden tot pijn in je rug en nek op de lange termijn. Dat betekent dat je backless stoelen en krukken aan je bureau vermijdt. Slapen op een kussen voor rugpijn kan ook helpen.
"Je hebt niet veel [lumbale ondersteuning] nodig, maar je hebt waarschijnlijk meer nodig dan wat de gemiddelde stoelen [hebben]. Sommige stoelen zeggen [ze hebben] lumbale steun, maar [er is] er is echt nauwelijks iets. Dus je wilt iets echts. Als je een apart rugprobleem hebt, zoals een hernia, wil je misschien meer terugsteun."In dat geval zegt Giffin dat je zoiets als een achterkussen of lumbale ondersteuningskussen kunt gebruiken om je stoel aan te pakken als vervangende lumbale ondersteuning als je stoel er geen heeft.
Materialen
Afhankelijk van uw voorkeur en stijl, kunt u een bureaustoel krijgen in faux of echt leer, gaas, plastic, stof en meer. Houd er rekening mee dat bepaalde stoffen zoals mesh ademend zullen zijn, als dat belangrijk voor u is. Zoek ook naar een stoel die is gemaakt met een stevige basis, zoals aluminium of staal. Als je van de dag van een beetje beweging houdt, zijn soepele wielen een goede toevoeging, anders kun je kiezen voor een bureaubest zonder wielen.
Kosten
Bureaustoelen kunnen variëren van minder dan $ 100 tot meer dan $ 1.000. Bepaal wat het beste past bij uw budget, maar ook als het op uw rug gaat, wilt u misschien overwegen wat meer uit te geven. De hogere kostenstoelen hebben vaak meer premium materialen en functies, en gezien hoeveel uren u waarschijnlijk aan een bureau zit, is een goede bureaustoel een investering.
FAQ's
Wat zijn de beste bureaustoelen voor rugpijn?
De beste bureaustoelen voor rugpijn combineren een aantal van de bovenstaande factoren en ondersteunen uw rug en lichaam ergonomisch, ongeacht of u een paar minuten of meerdere uren zit.
Wat is het beste type bureaustoel om lange uren te zitten?
Matt Cavanaugh, DC, in Louisiana gevestigde chiropractor bij Cavanaugh Chiropractic, beveelt het Steelcase-gebaar aan of Herman Miller Aeron-stoelen voor lange uren. "Beide stoelen bieden ondersteuning in verschillende functies, en ze zijn beide zeer aanpasbaar. Uiteindelijk hangt de beste stoel voor lange uren af van uw specifieke behoeften, waaronder uw lengte, gewicht en mate van rugpijn."
Waarom doet mijn rug pijn in een bureaustoel?
Er kunnen een paar redenen zijn die uitleggen waarom uw rug pijn kan doen in een bureaustoel. De eerste is het gebrek aan lumbale ondersteuning. Dit kan ertoe leiden dat u opzuigt of traag doet, zegt Cavanaugh. "Na verloop van tijd zal deze slechte gewoonte ervoor zorgen dat spieren en spinale ligamenten zich uitstrekken, wat leidt tot pijn en ongemak," voegt hij eraan toe. Cavanaugh beveelt aan om pauzes te nemen om te staan, zich uit te rekken en te bewegen.
Wat is het verschil tussen een stoel die alleen lumbale wervelkolom en een ergonomische stoel ondersteunt?
"Lumbale ondersteunde stoelen richten zich specifiek op je onderrug, je lumbale wervelkolom," zegt Cavanaugh. “Het zal een gebogen ontwerp hebben in het onderste deel van de rugleuning om de natuurlijke lordotische curve in je lumbale wervelkolom te ondersteunen."Het hebben van deze ondersteuning is nuttig omdat het de druk van de gewrichten, ligamenten en spieren afneemt die normaal die ondersteuning moeten bieden en hen in staat stellen te ontspannen, voegt hij eraan toe.
Aan de andere kant zijn ergonomische stoelen specifiek ontworpen voor het algehele comfort en ondersteuning van het hele lichaam, niet alleen de wervelkolom. "Deze stoelen zullen veel meer functies hebben, zoals swivels, verstelbare armleuningen, hoofdsteunen en verstelbare hoogte, om er maar een paar te noemen," legt Cavanaugh uit. Vanwege deze functies kunnen deze stoelen een hogere prijs zijn.
We hebben een lijst samengesteld van de beste bureaustoelen voor pijn van elk budget, materialen en instelbaarheid. Scroll naar beneden om meer te weten te komen over de stoelen die je rug hebben gekregen (woordspeling bedoeld).
Beste budget
Als betaalbaarheid uw topprioriteit is, dan is deze Amazon -keuze een waardige koop voor $ 49. Hoewel het een vrij standaardontwerp heeft, is het perfect als een eenvoudige taakstoel om in uw thuiskantoor te plaatsen of om bij uw geïmproviseerde werkbureau te stationeren. Bovendien heeft het wat lumbale ondersteuning en mesh -steun om te helpen met ademend vermogen om u koel te houden. Bovendien kunt u de stengel van de stoel met 3 aanpassen.5 inch voor verschillende hoogten.
Een behulpzame recensent schrijft: “Nadat ik naar WFH voor de voorziene toekomst had geconfronteerd, besloot ik dat ik eindelijk moest upgraden van een houten keukenstoel naar een goede bureaustoel om rugpijn te minimaliseren. Ik was ook op zoek naar iets redelijk klein en compacts om in mijn ruimte te passen, evenals betaalbaar en comfortabel. Ik was niet zeker van deze stoel, gezien de prijs, maar besloot het kans te nemen en ik ben blij dat ik dat heb gedaan! Het is verrassend onderzoek en comfortabel, en heeft de afgelopen drie maanden elke dag elke dag gebruikt voor dagelijks gebruik.”
Materialen: Gaas, metalen basis
Draagvermogen: 250 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 8
Maat: 19.7 x 18.9 x 38 in
Voordelen:
- Betaalbaar
- Teruggaan
- Gedempte stoel
- Makkelijk in te stellen
Nadelen:
- Stoel kan voor sommigen kort zijn
Het beste met hoofdsteun
Voor iemand die van flexibiliteit houdt, is deze Gabrylly -stoel er een die aan uw behoeften kan voldoen en nog wat. Het geeft je vier ondersteunende punten (voor hoofd, rug, heupen en handen), dus je hele lichaam voelt eigenlijk langer comfortabel aan. Als een groot pluspunt kunt u de armleuningen opladen om meer gebiedsruimte om u heen te creëren als u zich op een krappe plek bevindt. Bovendien is het stoelkussen behoorlijk ruim en kan het daadwerkelijk tot 280 pond vasthouden. Een gelukkige klant zegt: “Dit is veruit een van de beste stoelen waar ik ooit op heb gezeten. Het gaas is super comfortabel omdat het vastberaden is en mijn rug behoorlijk ondersteunt. Ik hou ook van hoe ademend het gaas is om hotspots op mijn rug te elimineren. Ik heb duurder op stoelen gezeten die niet ademende waren en het kan ooit een beetje heet worden wanneer mijn rug tegen de stoel wordt gedrukt.”
Materialen: Gaas, nylon, metaalbasis
Draagvermogen: 280 pond
Montage vereist: Ja
Kleuren: 2
Maat: 22 x 25.2 x 45.3 in
Voordelen:
- Verstelbare stoel, kanteling, hoofdsteun, armleuningen
- Teruggaan
- Omdraaien
- Grote stoel
Nadelen:
- Kan de achterkant/achteruit niet aanpassen
- ARM -rust kan ver terug worden ingesteld
Beste frameloze
Een deel van de reden voor het hoge prijskaartje hier is vanwege het hightech ontwerp van de stoel. De rugleuning past zich volledig aan u aan en oefent druk uit op basis van de unieke vorm van uw lichaam. Op deze manier krijgt je rug te allen tijde een evenwichtige hoeveelheid druk en ondersteuning. De stoel heeft ook 11 afsluitbare achtergrondopties voor het geval u achterover wilt leunen en ontspannen.
Materialen: Tpe of gaas
Draagvermogen: 300 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 6
Maat: 28 x 28 x 40 in
Voordelen:
- Adaptieve spinale ondersteuning
- Verstelbare stoel, kanteling, armleuningen
- Frameless ontwerp
- Wielenwielen
- Meer ademend en duurzaam dan traditionele stof
Nadelen:
- Stoel is moeilijk
- Armleuningen kunnen rondschuiven
Beste basis
In termen van eenvoud kun je niet fout gaan met deze Inbox Zero -stoel. Het is uitgerust met alle basisprincipes, inclusief lumbale ondersteuning, verstelbare hoogte en ergonomisch ontwerp. Bovendien kun je de armleuningen verbergen en de rugleuning 90 tot 125 graden kantelen als je van de rug heen en weer rockt terwijl je werkt.
Materialen: Mesh, plastic, polyurethaan bekleding, stalen basis
Draagvermogen: 250 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 2
Maat: 39.78 x 23.62 x 20.07 in
Voordelen:
- Verstelbare hoogte en kanteling
- Flip Up Arm Rests
- Verstelbare hoogte en kanteling
- Beschikbaar in zwart of wit
Nadelen:
- Heeft geen verstelbare armleuningen
- Zit is stevig
Beste body-confiring
Als u wilt uitgeven, is deze vrijheidstaakstoel volledig gestapeld met veel coole specificaties om te helpen bij een bureau een briesje te maken. Een voorbeeld: de stoel wordt niet geleverd met knoppen of hendels, of andere handmatige aanpassingen. Het is eerder automatisch aan uw lichaam voldaan om uw wervelkolom de juiste aanpassing te geven terwijl u zit.
Materialen: Plastic, aluminium, staal, gaas, katoen
Draagvermogen: 300 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 5
Maat: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 in
Voordelen:
- Contouren aan het lichaam
- Intelligent achterstandmechanisme
- Verstelbare armen
- Beschikbaar in verschillende kleuren
Nadelen:
- Duur
Het beste met flip -armen
Afgezien van de unieke ingebouwde lumbale ondersteuning die helpt bij de natuurlijke curve van uw rug, en de synchro-kanteling die een betere circulatie en gewichtsverdeling aanmoedigt, is deze stoel ook Greenguard gecertificeerd voor lage chemische emissies om een goede luchtkwaliteit in uw leefruimte te bevorderen in uw leefruimte. “Ik hou van deze stoel en het geld waard. Ik werk vele uren per dag vanaf een computer, mijn nek en rug zal pijn doen. Met deze stoel kan ik er de hele dag in zitten zonder pijn en hoofdpijn te hebben. Dit is een enorme verandering in mijn tijd, 'schrijft een recensent.
Materialen: Polyester, nylon, schuim, legeringsstaal, polypropyleen
Draagvermogen: 250 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: zwart
Maat: 26.38 x 24.5 x 41.25 in
Voordelen:
- Ademend stoel en rug
- Verstelbare stoel, kanteling
- Omdraaien
- Komt in zwart of wit
Nadelen:
- Heeft geen verstelbare armleuningen
- Kan piepen
Beste uitspanning
Als het gaat om de ergonomische bureaustoelen, is Herman Miller een retailer die de markt echt in het nauw heeft gedreven (als je $ 1.320 te besteden hebt, dat is). In het bijzonder is de Aeron-stoel een fan-favoriet dankzij de hightech-instelbaarheid. De achterpads passen zich bijvoorbeeld aan om de basis van uw wervelkolom te stabiliseren en te ondersteunen. Als bonus beschikt de stoel over milieuvriendelijke materialen en is verkrijgbaar in drie verschillende stoelmaten om meer lichaamstypes te huisvesten.
Materialen: 8z Pellicle elastomere ophangstoel en rugleuning, polyurethaan, aluminium frame
Draagvermogen: 300 lbs
Montage vereist: Nee
Kleuren: 6
Maat: 41 x 27 x 16 3/4 in
Voordelen:
- Ademend
- Ergonomisch ontwerp
- Lumbale ondersteunende pads
- Aanpasbaar (maat, rugondersteuning, kanteling, armleuningen, casters)
Nadelen:
- Duur
Het beste met lederen stoel
Een overwinning voor zowel korte als lange mensen, deze stoel heeft vier verschillende vergrendelingsposities en een gevoerde lumbale steunkussen dat u op en neer kunt aanpassen. Bovendien kunt u de stoeldiepte wijzigen door het stoelkussen heen en weer te schuiven om meer ruimte te creëren voor uw onderrug en torso weg van de rugleuning.
Een enthousiaste klant schrijft: “Most geweldige stoel! U zult deze aankoop niet betreuren ! Covid heeft mijn hele werksituatie veranderd. Ik ben van [ongeveer] 5 uur per week gegaan zittend aan mijn thuisbureau naar meer dan 40 uur! Binnen enkele weken na deze overgang begon mijn rug zo erg pijn te doen dat ik dacht dat ik misschien een dokter moest zien. Toen drong het tot me door: het is mijn bureaustoel. Ik heb veel onderzoek gedaan (zoveel stoelen getest die ik kon bij alle lokale meubels en kantoorketens). Ik heb recensies online gelezen. Ik realiseerde me dat een hoogwaardige bureaustoel me wat geld kostte, maar geef me mijn mobiliteit terug en neem mijn rugpijn weg. Mijn onderzoek heeft zijn vruchten afgeworpen! Deze stoel is elke cent waard! Perfect voor mij! Geen rugpijn meer als ik in deze stoel ga zitten, voel ik een therapeutisch comfort!”
Materialen: Gaas, leer, aluminium
Draagvermogen: 300 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 4
Maat: 24 x 28 x 54 in
Voordelen:
- Lederen kussen
- Teruggaan
- Verstelbare stoel (hoogte en diepte), armleuningen, lumbale steunkussen, kanteling
- Beschikbaar in verschillende kleuren
- Kan plaats bieden aan lange mensen
Nadelen:
- Duur
- Recensenten zeggen dat de rug heel rechtop staat
Het beste met voetsteun
Deze Ergochair is verkrijgbaar in twee verschillende kleuren en wordt geleverd met verstelbare hoogte, hoofdsteun, armleuningen en een voetsteun om het lichaam van top tot teen te ondersteunen. De stoel verschuift en past zich ook aan op basis van uw lichaamsgewicht om te voorkomen dat u extra spanning op uw rug, schouders, armen en nek legt.
Materialen: Polyesterweefsel, schuim, nylon plastic frame
Draagvermogen: 250 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 2
Maat: 28-45 x 28 x 45-49 in
Voordelen:
- Verstelbare hoogte, armleuningen, lumbale ondersteuning, achterover leunen, hoofdsteun
- Ingebouwde voetsteun
- Teruggaan
- Verstelbare stoel
Nadelen:
- Stoel slingert, dus rugleuning is niet op 90 graden
Beste ergonomisch
Deze stoel heeft acht verschillende aanpassingspunten (armleuningen, hoogte, kanteling en kantelspanning, zitdiepte, lumbale rust) om ervoor te zorgen dat u de hele dag comfortabel zit. De achterkant heeft een dubbele laag gaas om je koel te houden, ongeacht hoeveel uur je zit, en de stoel heeft een kussen met hoge dichtheid dat 300 pond ondersteunt. Het komt in drie verschillende zitkleuren en twee framekleuren.
Materialen: Gaas, schuim, aluminium
Draagvermogen: 300 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 5
Maat: 25 x 24 x 38-42 in
Voordelen:
- Verstelbare stoel, hoogte, lumbale ondersteuning, armleuningen, kanteling
- Teruggaan
- Rugleuning en zitting in staat
- Beschikbaar in verschillende kleuren
- 360-graden zwenk en casters
Nadelen:
- Stoel is misschien niet zo erg gedempt
Beste gaas
Met een mesh terug en voorgevormd kussen is deze stoel gemaakt voor de hele dag comfort. Er zijn ook veel andere functies waarmee u de stoel aan uw lichaam kunt aanpassen: u kunt de armhoogte en breedte, lumbale ondersteuning, kanteling, kantelspanning en stoelhoogte aanpassen.
Zei een recensent, dit is een geweldige voorzitter. Nu ik nu een heel jaar thuis in een stoel had gewerkt dat ik een kussen en een achtersteun moest toevoegen om alleen maar comfortabel te kunnen zijn, kan ik je vertellen dat een stoel van geweldige kwaliteit een must is! Ik kan niet geloven dat ik dit niet eerder heb gekocht. Het kussen zinkt niet aan het einde van de werkdag onder je gewicht en is zo comfortabel. De achterkant is precies de juiste hoeveelheid ondersteuning. De armen passen zich aan bij ergo -hoogte.”
Materialen: Gaas, legeringsstaal
Draagvermogen: 250 lbs
Montage vereist: Ja
Kleuren: 5
Maat: 28.5 x 27 x 44.5 in
Voordelen:
- Verstelbare lumbale ondersteuning, armleuningen, stoel, kanteling
- Teruggaan
- 360-graden draai
- Makkelijk in te stellen
Nadelen:
- Lumbale ondersteuning is mogelijk niet voldoende ondersteuning
- De stoel is stevig en glad
