De top 10 meest populaire recepten van het jaar, volgens W+G -lezers

3. Eiwitrijke, hersenversterking trailmix

Geef de schuld aan om vermoeidheid te zoomen, de stress van het balanceren vanuit huis met opvoedtaken, of gewoon de algemene uitputting van het leven dit jaar, maar de behoefte aan snelle, hersenmistende snacks was high. Te hulp komen was deze nootropische trailmix, gemaakt met cordyceps paddestoelen en rozemarijn, beide gekoppeld aan het stimuleren van de cognitieve functie.

4. Gut-Healthy Berry Smoothie

Wakker worden met de taken op uw takenlijst die al door uw hoofd loopt, kan leiden tot de drang om zo snel mogelijk naar zaken te komen, wat vaak betekent dat het ontbijt overslaat. Maar deze smoothie is zo gemakkelijk te maken dat je niet hoeft te kiezen tussen werk en een ochtendmaaltijd-en je kunt hem nippen terwijl je door je dag stroomt. Gemaakt met bosbessen en spinazie, het zit vol met vezels, wat geweldig nieuws is voor je buik.

Krijg het recept: darm-gezonde bessen smoothie

5. Ontstekingslinten en greens

Denk aan reizen? Eén goed+goede redacteur sloop in een reis naar India voor de pandemische hit en kwam terug met een recept dat ze het hele jaar door heeft herhaald: linzen en spinazie stoof. Elk ingrediënt zit vol met gezondheidsvoordelen en het is 100 procent veganistisch.

Krijg het recept: ontstekingssende linzen en greens

6. Hoogvezel Toscaanse toast

Stap Avocado Toast opzij, een nieuwe take regeerde Supreme in 2020. Deze Toscaanse witte bonentoost met knoflook en tomaten was een favoriet aller tijden met goed+goede lezers dit jaar. Het werkt als een hartig ontbijt, snack of dinerkant. Bonus: het is ook budgetvriendelijk en snel te maken.

Krijg het recept: High-Fiber Toscaanse toast

7. Koekjesdeegbrood

Veel brood is dit jaar tijdens quarantaine gebakken (zuurdesem, cloud, banaan, enz.), maar dit koekjesdeegbrood was een favoriet van de lezer. Gemaakt met cashewboter, het is ook high-eiwit.

Krijg het recept: koekjesdeegbrood

8. Kurkuma, gember en appel smoothie

Smoothies zijn een no-brainer ontbijt of snack in de zomer, maar het mengen van iets dat een verlangen in de herfst of winter bevredigt, is een beetje moeilijker. Het geheim? Het gebruik van verwarmende kruiden zoals kurkuma en gember, zoals dit recept doet. Het eindresultaat is een smoothie die met een beetje een kick als appeltaart neemt.

Krijg het recept: kurkuma, gember en appel smoothie

9. Veganistische Mexicaanse stoofpot

Met de enige uitzondering van de Indiase ontstekingsbestrijdende linzen en greens, was deze veganistische Mexicaanse stoofpot het dinerrecept goed+Goede lezers hielden het meest van in 2020. Het is gemaakt met slechts zeven ingrediënten, die je al zeer waarschijnlijk in je voorraadkast hebt.

Krijg het recept: Vegan Mexicaanse stoofpot

10. Havermoutbars

Dit recept werd gemaakt door hardloper, geregistreerde diëtist, en Koken, eten, rennen Auteur Charlie Watson, RD, en het was een favoriet onder goed+goede lezers als heerlijke pre-run brandstof. Maar zelfs niet-lopers kunnen profiteren van het eiwit en de vezel ingebakken in deze havermoutbars. Gemaakt met bosbessen, frambozen en kaneel, wil je misschien ook een stuk als dessert.

Krijg het recept: havermoutbars

Hongerig naar meer kookideeën na het zien van de meest populaire gezonde recepten van 2020? Word goed+Good's Cook With Us Facebook Group.