De superfruit die op je radar moet zijn (en de beste manieren om het te gebruiken)

De lente betekent dat de marktreizen van uw weekendboer kunnen beginnen, en de volgende keer dat u langs de felgekleurde kraampjes slentert, hebben we een REC voor één fruit zeker willen toevoegen aan je trek: stekelige peer.

Het felgekleurde fruit dat uit een cactus groeit, zit vol met goede voordelen, en volgens Peggy Kotsopoulos, Rhn, is het eigenlijk best moeilijk om een ​​reden te vinden niet Om het aan uw dieet toe te voegen.

"Stekelige peer is rijk aan immuunversterking van vitamine C, B-vitamines, calcium van botopbouw, zenuw- en spierrelaxerend magnesium, [plus] kalium en ijzer," zegt Kotsopoulos. Om nog maar te zwijgen van het feit dat stekelig perenwater is verpakt met antioxidanten en vitamines en mineralen. Hoe is dat voor een lijst met referenties?

Hoewel het soms moeilijk kan zijn om te vinden in traditionele supermarkten, is er een manier om het fruit in handen te krijgen: Steaz stekelig perenwater, een verjongende combinatie van stekelige peer en groene thee (en de buzzy functionele drank die je wilt Krijg zo snel mogelijk in handen).

Gefascineerd? Blijf lezen om 3 redenen om stekelig perenwater toe te voegen aan uw drankopstelling.

1. Ultieme hydratatie

De stekelige peer in een smoothie combineren of nippen aan Steaz stekelig perenwater na spin -klasse (in plaats van een suikerachtige sportdrank te puffen) is het herstelalternatief van de natuur, zonder een van de additieven.

"Stekelige peer biedt effectieve en efficiënte hydratatie, omdat het rijk is aan elektrolyten zoals kalium, calcium, magnesium en natrium," zegt Kotsopoulos. "Elektrolyten zijn de beste manier om op cellulair niveau te hydrateren en de cellulaire energie en atletische output te stimuleren."

Bonus: Kotsopoulos zegt dat stekelige peer zelfs bevat meer Elektrolyten dan veel toonaangevende sportdranken, plus de hit van groene thee in Steaz helpt je die crash na de training te voorkomen. Dubbele score.

2. Glowy Skin Vibes

Buiten het feit dat hydratatie nooit is niet Verbazingwekkend voor dauwhuid, stekelige peer heeft veel van de teint-vergrote krachten van al je favoriete serums, volgens Kotsopoulos.

De stekelige vrucht is een stellaire bron van vitamine C en andere antioxidanten, ingrediënten die er zijn vermoedelijk om oxidatieve stress en schade in vrije radicalen te bestrijden, de productie van collageen te bevorderen en fijne lijnen te minimaliseren, zegt de RD, zegt de RD. Gezien het feit dat je alles hoeft te doen, is dat de moeite waard.

3. Ontstekingsjager (die katertjes kan verlichten!))

Ontsteking veroorzaakt allerlei ongewenste problemen (hey, acne en donkere cirkels onder de ogen), maar stekelige peer heeft de goederen om te helpen vechten tegen de slechte dingen.

"Prickly Pear heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van de ontsteking na de training en het versnellen van spierherstel", zegt Kotsopoulos. "Eén studie geeft aan dat deze ontstekingsremmende eigenschappen de incidentie van katertjes matig kunnen verminderen door de productie van inflammatoire mediatoren te remmen, wat de primaire oorzaak is van een kater."Vertaling: houd het in de buurt voor post-rosé ochtenden.

In samenwerking met Steaz

Topfoto: Stocksy/Daniel Kim Photography