De stiekeme fout die je maakt in figuur vier stretch die mogelijk spanning van je lichaam toevoegt, niet aftrekken van je lichaam

In plaats daarvan wilt u uw nek en hoofd volledig ontspannen op de vloer houden. Maar als dit als een beetje te veel aanvoelt, weet dan dat je altijd je benen kunt loslaten, je linkervoet plat op de vloer kunt plaatsen en alle voordelen van het stretch oogst door gewoon die rechterknie (voorzichtig) van je af te drukken met de palm van je rechterhand.

Vergeet niet de video van begin tot eind te bekijken om nog meer te leren over het beheersen van figuur vier pose. Voel de goedheid, fam.