De quilt-app is een community met alleen audio voor zelfzorg en het is de droom van een introvert

Als een introvert die al lang op de loer is geweest in groepschats met zelfs mijn goede vrienden, was ik aanvankelijk geïntimideerd om deel te nemen aan quilts met vreemden, maar ik realiseerde me al snel dat de mogelijkheden van de app mensen met allerlei sociale voorkeuren en persoonlijkheden in gedachten hebben. Dit is hoe het werkt: nadat u de gratis quilt -app hebt gedownload en een account hebt gemaakt, kunt u beginnen met het bijwonen en maken van "quilts", waar de gesprekken plaatsvinden. Je kunt quilts bijwonen over elk onderwerp, georganiseerd door experts zoals levenscoach Ryan Weiss, psychiater Jessica Clemons, MD en intuïtieve spirituele genezer Jae Rae, om er een paar te noemen. U kunt er ook voor kiezen om uw eigen quilt te starten.

Als luisteraars hebben gebruikers toegang tot emoji -reacties en badges; Je kunt een hand opzetten als je iets te zeggen hebt of de ooremoji gebruiken om aan te geven dat je gewoon wilt luisteren. Dit neemt de druk helemaal weg voor sociale introverte mensen en zorgt voor authentieke, angstvrije zelfzorg.

"Je kunt dingen hechten ... zodat je nog steeds het gevoel hebt dat iedereen weet dat je er bent en dat je verloofd bent, maar er is geen druk om deel te nemen-je kunt gewoon luisteren."-ASHley Sumner, quilt oprichter en CEO

"Je kunt dingen hartzamen ... zodat je nog steeds het gevoel hebt dat iedereen weet dat je er bent en dat je verloofd bent, maar er is geen druk om deel te nemen-je kunt gewoon luisteren", zegt Sumner. "Het is interessant om te zien; introverte mensen zullen 10 of 15 quilts doen, en dan zie je dat moment waarop iemand iets deelde dat zo resonant was, en zoals de hand opduikt. Dus soms kost het gewoon tijd, en soms zullen mensen voor altijd leren."(Icyww, ik ben nog steeds een lurker.))

De onmiddellijke toegang tot ondersteuning en het horen van de stem van een ander is de sleutel tot de app-je kunt quilten tijdens het wandelen, baden, wandelen, vrijwel overal met celreceptie, over onderwerpen licht en serieus zowel. "We hebben mensen een quilt laten openen met de tekst:" Ik heb het gevoel dat ik een paniekaanval ga krijgen ", en dan niet er een hebben omdat mensen binnenkwamen om hen alleen te ondersteunen tijdens de gevoelens van overweldiging," zegt Sumner. De app bevat ook lijsten voor bronnen voor geestelijke gezondheidszorg die gebruikers kunnen gebruiken als meer dan professionele ondersteuning nodig is.

"Een ander ding dat we net hebben opgebouwd, is ... als je je zorgen maakt voor een persoon, misschien voor zijn welzijn, of hun impact op het collectieve welzijn, kun je ons onmiddellijk pingen", zegt Sumner. "Het komt in onze [interne] speling en u hebt directe toegang tot ons; we blijven veiligheid opbouwen [functies]."

De primaire doelen die Sumner had bij het maken van de app, waren voor iedereen die opkomt om zich beter te voelen dan zij, en om een ​​veilige en inclusieve online ruimte te creëren voor mensen om in een geïsoleerde wereld te verbinden. "Ik geloof dat de gemeenschap de grootste vorm van zelfzorg is die we kunnen doen in de gemeenschap met elkaar, elkaar ondersteunen en de dingen delen die in ons hoofd met elkaar gaande zijn, dus we weten: 'Oké cool, ik' m niet alleen ', "zegt ze.

Quilt is gratis en beschikbaar om te downloaden in de App Store voor iPhone.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.