De ene fitnessbeweging Drake's trainer deed hem 100 keer achter elkaar doen

Als het gaat om de trainingsroutine van Drake, betekent meer leven meer herhalingen. Het blijkt dat zijn trainer en choreograaf, respectievelijk Jonny Roxx en Tanisha Scott, (die onlangs samenwerkten met Gapfit om de lente- en zomerscollecties van het merk te lanceren) beide de rapper dezelfde zet doen om zijn hart te laten racen: burpees: burpees: burpees: burpees. (Geluk hem ...)

"Een Burpee is een workout voor het hele lichaam. Het belichaamt letterlijk alles wat je hebt, "zegt Roxx. "Je werkt aan je benen, kern en armen terwijl je je hartslag tegelijkertijd opdraagt."En Scott is het ermee eens:" Het raakt letterlijk elke plek die je moet slaan."

Scott's Go-to, Anywhere Training: Five Burpees, Houd een plank voor een minuut en herhaal dan nog een keer.

"Op een keer heb ik Drake 100 burpees op een rij laten doen", zegt Roxx. Gelukkig is zijn typische routine iets minder, eh, krankzinnig (hoewel nog steeds veel intens): "Als je 's ochtends drie of vier sets van 10 burpees doet voordat je een douche neemt en naar je werk gaat, begin je dan af De dag behoorlijk goed, "zegt hij. Of je kunt Scott's go-to, overal training proberen: vijf burpees, een plank houden voor een minuut en herhalen nog een keer.

Natuurlijk is Burpees niet allemaal dat Drake doet om zijn lichaam op Fleek te houden. "Mijn belangrijkste doel bij hem is slechts de algehele gezondheid", zegt Roxx. (Ja, maar die armen tho ...) "We werken een aantal esthetische dingen, omdat je duidelijk een zespakket, de armen en de schouders wilt, maar het komt allemaal neer op goed eten, mobiliteit, cardio en voldoende slaap krijgen. Alle dingen die hem in stand houden."

En natuurlijk weet je dat hij een aantal moordende deuntjes vernietigt om zichzelf af te leiden van het doen van drievoudige cijferige burpees. Hier onthullen Roxx en Scott wat er op rotatie is.

Drake's trainingsmix -afspeellijst

Wat betreft de wellnessgewoonten van andere beroemdheden, hier is waar ze hun geld aan uitgeven-en dit zijn de meest populaire trainingen in Hollywood.