Het meest inspirerende advies goed+goede raadsleden gedeeld in 2017
De put+goede selectie van wellness-professionals zijn experts in alles, van fitness tot woo-woo wellness en schoon eten. Voor het grootste deel van de afgelopen zes maanden hebben deze supersterren wijsheid overgebleven en vanaf hun enorme bronnen van kennis laten vallen. Het is bijna te veel informatie (bijna)).
Hier zijn enkele van de meest verhelderende citaten en *aha!* Momenten van elk van onze raadsleden-denk erover als een Digest-versie van All-Things Wellness-gerelateerd uit 2017.
Drink hieronder in de wellness -wijsheid.
1. Gabrielle Bernstein, positieve vibes goeroe en New York Times best verkochte auteur
"De volgende keer dat je jezelf betrapt, denk je:" Ik kan beter mijn hoop niet krijgen ", pauzeer en ga dan door en laat jezelf de hoop krijgen. Woon in de goede gevoelens die zich voordoen als je jezelf laat dromen.”
2. Robin Berzin, MD, functionele geneeskunde arts en CEO van Parsley Health
“Ik kan je niet vertellen hoeveel mensen ik zie geld blazen op trainingen, sappen, reinigingen en producten, als ze echt onder, hebben ze een schildklierprobleem, of een ontstekingsprobleem, of een darmprobleem dat niet alle spinklassen in De wereld zou kunnen repareren.”
3. Jill Blakeway, DACM, acupuncturist, damesgezondheidsexpert en oprichter van het Yinova Center
“We zwemmen allemaal in een zee van emotionele energieën die daar zijn gezet, en dat kan ons beïnvloeden op een manier die goed en slecht is. Vroeg in mijn carrière als acupuncturist moest ik leren hoe ik mijn eigen energieveld kon beschermen zodat ik zoveel mogelijk mensen kon helpen zonder leeg te raken. Het is een praktijk die ik graag beschouw als energieke zelfverdediging.”
4. Lila Darville, Sex Expert and Relationship Coach
“Het is niet altijd gemakkelijk wanneer je lichaam begint te veranderen en verandert in een babyopbouwschip. Maar het is tijd dat we beginnen met het herkennen van de schoonheid van de zwangere vorm. Laten we niet van elkaars (of onze eigen) zwaarste critici zijn. Laten we samen het paradigma over zwangere lichamen verplaatsen en ons lichaam omarmen als mooi, in welk stadium van het leven we ook zijn.”
5. Joey Gonzalez, CEO van Barry's Bootcamp
“Net zoals je ziet met eten, binden mensen lichaamsbeweging met emotie. Mensen gaan misschien niet naar de klas als ze zich down voelen, of als alternatief werken ze wanneer ze hopen zich beter te voelen. Dan worden de eb en stromen van trainen gebonden aan een emotionele achtbaan. Het is goed om zich daarvan bewust te zijn en te voorkomen dat ze op die manier oefenen, omdat het gewoon niet duurzaam is. Trainen zou net zo belangrijk moeten zijn als u bent niet Je zo voelen, net zoveel als die tijden dat je het echt wilt doen-het is een verplichting.”
Heroverweging van de grootste hits van 2017? Dit is wat we dit jaar hebben geleerd over ontstressen en waarom het niet verwonderlijk is dat "feminisme" het woord van het jaar van Merriam-Webster is.
