De belangrijkste dingen die gezonde huisexperts doen om een ​​wellness pad te creëren

Vroeger tellen we de minuten af ​​tot de volgende broodnodige gezonde ontsnapping naar een yogales of een sapbalk, maar nu is de heetste wellness-bestemming rondom niemand minder dan je eigen huis.

Gisteravond heeft een panel van wellness-ontwerpexperts geleid, geleid door goed+goede mede-oprichter en chief content officer Melisse Gelula, diep in het onderwerp in de nieuwste put+goede gesprekken, voor een vol huis in de Assemblage Nomad in Nieuw York City.

"Ons huis is een uitbreiding van ons lichaam, en ons lichaam is een uitbreiding van ons huis", zegt Shaman en Seeress Deborah Hanekamp, ​​oprichter van Mama Medicine, die op het paneel werd vergezeld door Shelly Lynch-Sparks, oprichter van Hyphen Interior Designs en Sophia Gushée, auteur, gezonde woningexpert en goed+goed raadslid.

Of het nu gaat om het beperken van uw technische blootstelling of het creëren van een reinigingsreinigingsritueel voor uw huis, er zijn eenvoudige, superbereidbare manieren om uw ruimte te geven-en dit Happy-Home Dream Team deelde een serieus coole Intel op precies hoe u dat moet doen.

Hier zijn 5 door deskundige goedgekeurde manieren om van uw huis gisteravond de populairste wellness-bestemming van ons paneel te maken.

1. Maak een reinigingsbadritueel voor uw huis

Je reinigt je lichaam in weelderige baden, dus waarom zou je je ruimte ook niet reinigen? "Ik denk dat een ritueel bad voor het huis net zo belangrijk is [als een bad voor jou], en het is iets dat ik vier keer per jaar voor mijn huis doe", zegt Hanekamp, ​​die haar klanten routinematig uitschakelt met recepten voor baden met etherische oliën, kristallen en andere natuurlijke elementen.

Gisteravond bood ze een recept aan om hetzelfde te doen voor je leefruimte: in een spuitfles, combineer water, reinigende en beschermende kaneel, rozen voor liefde, energie-neutraliserend zout, 10 druppels palo santo etherische olie, een paar druppels van "citroengras etherische olie om negativiteit te neutraliseren", en verschillende druppels zoete oranje etherische olie om vriendelijkheid en duidelijkheid in je leven te brengen. Voeg voor kristallen toe aan het aarden van zwarte toermalijn, topaz voor overvloed en gezondheid, en duidelijke kwarts, hetzij in een theeman. Spuit het dan rond uw huis.

2. Nul in op een ruimte met een wellness -doel

Een groot deel van het creëren van een wellness-gericht huis is ervoor zorgen dat je een ruimte hebt waar je naartoe kunt en je hoofd kunt ontspannen en je hoofd vrijmaken na een lange, drukke dag.

Voor lynch-sparks betekent dat het aanwijzen van een gebied-zelfs als het klein is!-Voor dat exacte doel.

"Of het nu je yogamat of een meditatiekussen is, het is zo belangrijk om een ​​ruimte te creëren die alleen voor jou is om je terug te trekken uit je dagelijkse leven", zegt Lynch-Sparks, die ook een grote fan is van de leeshoek.

"Ergens kun je al het andere uitschakelen en je naar binnen concentreren en die gezelligheid en innerlijke vrede vinden, waar dat ook is."

3. Ontgift uw huis door de ramen te openen en een deurmat te gebruiken

Voor Sophia Gushée betekent het veranderen van uw huis in een wellnesszone om de dingen te beperken die u kunnen schaden. En dat kan eenvoudig (en krachtig) beginnen met het openen van uw ramen. "Binnenlucht is meestal meer vervuild dan buitenlucht," legde Gushée uit, naar hijgt van het geschokte publiek.

"Veel dingen die we in onze huizen hebben, vervuilen de lucht in het stof, dus het is goed om de luchtstroom in uw huis te ventileren," zegt Gushée. "Weet ook dat stof tientallen giftige chemicaliën kan bevatten, dus het hebben van een grote deurmat bij de vooringang en een beleid zonder schoenen kan toxische chemicaliën in uw huis aanzienlijk verminderen."

4. Beperk uw technologie (en versier deze met kristallen!))

Grenzen creëren met technologie is super belangrijk voor je welzijn, maar wanneer je je favoriete Netflix-shows binge-kijkt (omdat het duidelijk gaat gebeuren!), je kristallen kunnen van pas komen.

"Kristallen, planten en andere dingen kunnen uw elektromagnetische velden (EMF's) -energie aangemaakt die is gemaakt uit onze draadloze en draadtechnologieën om u te helpen veerkrachtiger te worden," zegt Gushée.

Dat is precies waarom sommige edelstenen van Hanekamp altijd bij haar technologie hangen: "Ik heb kristallen aan alle van mijn technologie thuis. In de één manier blokkeert het de EMF's en het reinigen van alles wat er doorheen komt, waar we niet zo zeker van zijn, "zegt ze. "Ik gebruik lepidoliet; het is een prachtige paarse mica die erg toegankelijk en duurzaam is."

5. Heroverweg uw verlichting opnieuw

Als je probeert een gevoel van sereniteit in je huis te geven, speelt verlichting een grote rol. Hoewel zoutlampen van Himalaya altijd goede toevoegingen zijn, kan een nieuw type verlichting uw Instagram -feed binnenkort overnemen: Selenite -lampen.

"Selenite is ook een zout, maar het is een veel meer verkorte versie. Het is nog meer van die neutraliserende negatieve energie, "zegt Hanekamp. "Ook is het in lampvorm erg esthetisch aangenaam en het is belangrijk om je te concentreren als je kijkt naar iets dat je in evenwicht brengt, dat ook een effect heeft op je welzijn."

Speciale dank aan onze partners, Rifle Paper Co., Melkmake -up, The Crystal Boutique, Grdn, Twig+Petal, Simply Curated, Saint Olio, House of Intuition, en de Great Lakes -goederen, die geweldige goodies voor de cadeauzakken boden.

Hier zijn de gezondste thuisupgrades om nu te investeren, volgens een pro. Of kijk eens naar de meest voorkomende fouten van het huisdecoratie-en hoe ze ze kunnen repareren.