De 'Michelle Obama Podcast' brengt hoop terug naar 2020

Als Carla Marie Manly, PhD, klinisch psycholoog en auteur van Vreugde van angst wijst erop dat de principes van hoop, optimisme, idealisme en denken op een op de gemeenschap gebaseerde, we-georiënteerde manier "cruciaal zijn voor zowel het individu als de samenleving."

"Of het nu in de context is van de verontrustende wereld van vandaag of het algemene persoonlijke en interpersoonlijk welzijn, een hoopvolle, positieve, gemeenschapsgerichte mindset dient ons als individuen en als een samenleving", zegt DR. Mannelijk. "In werkelijkheid zijn er alleen nadelen aan een negatieve, zelf georiënteerde houding. Aan de andere kant blijft onderzoek aantonen dat er ongelooflijke voordelen zijn voor het hebben van een positieve, can-do-houding die gericht is op het helpen van iemands gemeenschap en wereld als een geheel. En, echt, beide attitudes gebruiken dezelfde hoeveelheid energie."

Serieus, een optimist zijn (en een relatie hebben met één) helpt je niet alleen om persoonlijke veerkracht op te bouwen in moeilijke tijden. Als je mentaal sterk bent, ben je op een betere plek om anderen te helpen. Wanneer je prosociaal gedrag vertoont, voel je jezelf eigenlijk beter tijdens het oplossen van problemen en het verbeteren van het leven van anderen. En ja, wanneer je jezelf onderdompelt in een gemeenschap (op een sociaal verre manier, momenteel), voelt iedereen zich minder alleen.

We profiteren allemaal van hun vermogen om te pleiten en ervoor te zorgen dat de middelen binnenkomen. "Dat hele proces van het optillen van alle boten komt voort uit dit netwerk van relaties in een gemeenschap", zegt de 44e president van de Verenigde Staten. "En het goede nieuws is dat wanneer je naar al deze jonge mensen kijkt die daar zijn geweest protesteren in de nasleep van de moord op George Floyd, dat is hun instinct. Het is niet uniform, en het kan nog steeds beide kanten op in dit land gaan, net zoals het op de een of andere manier in landen over de hele wereld wankelt. Dit is niet uniek voor de Verenigde Staten, het is dat we er net onze eigen versie van hebben."

Als je een beetje comfort en veel beetje inspiratie nodig hebt, stem dan af op de Michelle Obama podcast op Spotify nu, of wanneer iemand die je moet onthouden, zijn we niet alleen.