Het idee dat je dagelijkse yogapraktijk kan helpen bij haargroei is geen complete mythe

Terwijl DR. Wendel oefent yoga zelf en beveelt aan dat haar patiënten een soort fysieke activiteit vinden die ze leuk vinden om de bloedstroom te verbeteren en stress te verminderen, ze herhaalt ook dat het wetenschappelijke onderzoek ontbreekt.

"Ik denk dat er een sterke overtuiging is dat dit nuttige dingen zijn, het is gewoon dat je geen studie kunt vinden die aantoont dat het dingen met 'x' bedrag verbetert," zegt ze. “Maar er zijn zeker studies die aantonen dat lichaamsbeweging, yoga, stressreductie, ze helpen om hormonen in evenwicht te brengen, ze verbeteren stress, ze verminderen depressie, ze verminderen angst-al die dingen die belangrijk zijn.”

Een gemakkelijke manier om de bloedstroom naar de hoofdhuid te stimuleren

Naast het bijhouden van uw trainingsroutine, kunt u ook periodiek een eenvoudige hoofdhuidmassage in uw routine opnemen. "Het helpt om wat bloedstroom naar de hoofdhuid te brengen, en het verspreidt ook een soort van de natuurlijke oliën die de follikels en de hoofdhuid maken zodat ze niet zoveel opbouwen," Dr. Wendel legt uit.

Ze verkoopt haar eigen wortelreinigingshampoo, die wordt geleverd met een massageborstel, maar ze merkt op dat het masseren van de hoofdhuid van zichzelf slechts een paar keer per week gedurende vijf tot 10 minuten gunstig is. (Als u de reinigingsroute gaat, gebruikt u deze eenmaal per week met de borstel en blijf u de borstel op zichzelf gebruiken bij het herhalen van uw hoofdhuidmassage gedurende de week.))

"Je wilt niet iets dat hard en metaal is dat te veel op de hoofdhuid gaat krabben of irritatie veroorzaken", zegt ze. In plaats daarvan moet de massagerborstel die u kiest, zachte siliconenharen gebruiken die geen schade aan de hoofdhuid of het haar veroorzaken (terwijl u natuurlijk zachte massage -bewegingen gebruikt).

"Het is alsof je naar de salon gaat en ze een leuke kleine hoofdhuidmassage doen terwijl je daar bent," Dr. Zegt Wendel. "Je kunt een beetje een cirkelvormige beweging doen, maar een beetje voorzichtig van voor naar achteren, alsof je je haar met de massager borstelt," zegt ze, en merkt op dat dit helpt om het haar te vermijden.

Klaar om te ontstressen? Probeer deze kalmerende yogastroom:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.